Начать и достигнуть!... ( Дневничок Eli ), в этот раз всё будет!!! точно будет!!! :-) Рейтинг Опции

[Водопады_Лести]

Привет! Удачных молокочайных подвигов! ))))))

[*Альтависта*]

ну что как успехи?

[Eli]

Привет, девульки-красотульки!

вобщем так... вчера был МЧ, что-то организм уже от него отнекивается, до обеда пила нормально, после, ну не в какую не хотел его принимать... поэтому вторую половину дня ела яблоки (штук 5-6 маленьких)... поставила +/-, т.к. вроде и не срыв, но в то же время и не продержалась...

Сегодня у меня 11-й день, по плану должно было быть:
отварная рыбка + овощи, но рыбки не оказалось дома.. на выходных съели.. забыла купить вобщем из белка дома оказались ток сардельки, решила заменить ей.. одна сарделька в обед...

вот такие делЫ..
вобще, честно говоря организм уже малёх подустал от такого плана, вот закончу и надо пересмотреть меню...
а то, как-то однобоко получается... и МЧ сокращу до 1 раза в неделю, или просто заменю его другой какой-то разгрузкой, а то, худеть надо в удовольствие ведь! значит так и будем

[*Альтависта*]

согласна что сократить надо разгрузку до 1 р в неделю. конечно попробуй вместе МЧ что-то другое. вариантов масса!!!

[ЛеТик]

Алюська! Все правильно! Сокращай до 1 раза в неделю МЧ или по возможности вапще убери его...просто по вечерам ужину нет и все! А насчет плана...подумай конечно, мне кажется ты слишком мало кушаешь...организму может не хватает...или если ему хватает то разум то не обманешь. В общем смотри и чувствуй желания своего организма . Помни, что отвес в 200 грам в день это ОЧЕНЬ хорошо!

[Водопады_Лести]

Аля, молокочай один раз в недел - более чем достаточно! А то у тебя организм уже реагировать на него не будет отвесами.
Или чередуй одну неделю на молокочае, другую на яблоках к примеру

[Eli]

Приветик, девульки!
всех с пятничкой!!!

и так.. снова ставлю +/-.. организм устал...вчера на ужин скушала пшенной кашки грамм 100... надо вобщем завязывать пока и делать перерыв, и обдумывать новый план, более разнообразный что ли...

Сегодня у меня 12-й день, по плану кефир и фрукты...
кефир купить еще не успела, в обед схожу куплю, пока точу яблоки.. 1,5 кг принесла с собой.. вкусные такие

Лизок, на счет МЧ, да, надо его временно другим заменить, а то, организм уже почти не реагирует... да и надоело малёх...

Ну, сегодня пятница у меня отчет по весу за неделю!
в прошлую Пт вес был 80,5, сегодня весы показали 79,5 кг. Итого отвес за неделю: 1 кг.

[ЛеТик]

Алюся! Молодец! Поздравляю! 1 кг в неделю очень хороший результат!!! Умница! Только бы вот не надо сегодня кефир+яблоки... ну зачем тебе на неделе 3 разгрузки??? Мое мнение таково: давай пересматривай свой план, по-моему ты только носулиешь организм, 1 разгрузки в неделю вполне достаточно. И кушай днем побольше, а вечером наоборот ограничивайся... попробуй так, может дело лучше пойдет? Удачи, Солнышко! И с пятничкой тебя !

[*Альтависта*]

поздравляю с килограммом за неделю! это оч важный кг! который даст тебе настрой и силы на след. неделю!!!
давай вперд:) продолжаем!

[Markus]

Зайка молодец!!!
С отвесиком тебя!!!!!
Какие сегодня дела?

[*Альтависта*]

да да как дела? что-то все пропадают:))

[Markus]

есть подозрение что они все собираюца в одном месте и едят тортики, патаму на нас нет времени....

[Водопады_Лести]

есть подозрение что они все собираюца в одном месте и едят тортики, патаму на нас нет времени....

Угу...предатели! А нас не зовут

[*Альтависта*]

ага =)))

[Arista]

вобщем так... вчера был МЧ, что-то организм уже от него отнекивается

Аля, вот только тут я поняла, НАСКОЛЬКО давно я не была, цитату читаю так:
-Вообщем так.... вчера был Молодой Человек, что то организм уже от него отнекивается... волосы на голове поднимаются... читаю дальше и понимаю что это Молоко Чай.... сама от себя в шоке

[Eli]

Привет, девульки-красотульки!
что за тортики тут? я просто ж на выходных тут не бываю.. так что, вот лишь сегодня отписываюсь...

Жанночка, привет, рада твоему возвращению дааа... тут многие сначала не сразу понимали, что за МЧ

и так... план ТОТ я свой закончила, точнее закончила еще в ПТ, т.к. организм подустал...
вот сегодня буду что-то новое думать.. пока еще точно не решила, что?!

Так-с, выходные были бурные.. в СБ ездили по магазинам... покупки всякие..
а в ВС у нас было два Др.. так что. гуляли до 12 ночи...весело и хорошо было...
вчера не взвешивалась, забыла, а сегодня весы показали 79,5.. вес такой же, как был в ПТ!

сегодня кушаю кефир 0,5 л. 2,5% и сырковая масса с курагой (нежирная) 200 гр....ну и фрукты...

[Eli]

Так-с... задача выполнена, следующий план готов! поехали...
План на 11 дней!
(вес 79,5 на начало плана)


30.09.2008 (1-й день)
кефир 0,5, Сырковая масса с курагой 200 гр., яблоки +

01.10.2008 (2-й день)
500 грамм овощей + 0.5 литра кефира + яблоки +

02.10.2008 (3-й день)
виноград и литр обезжиренного йогурта +

03.10.2008 (4-й день)
400 грамм сырковой массы (обезжиренной) + 0.5 литра кефира

04.10.2008 (5-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт

05.10.2008 (6-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт

06.10.2008 (7-й день)
Сырковая масса (400 гр.) + 0.5 литра кефира

07.10.2008 (8-й день)
500 грамм отварной рыбы + 0.5 литра кефира

08.10.2008 (9-й день)
500 грамм овощей + 0.5 литра кефира

09.10.2008 (10-й день)
Сырковая масса (400 гр.) + 0.5 литра кефира

10.10.2008 (11-й день)
500 грамм фруктов + 0.5 литра кефира

[Eli]

Девочки

Теперь мой путь похудения ни на каплю не должен отступать назад.. а только вперед и только вперед!!!!!

Есть очень важный для этого повод! Самый счастливый день в моей жизни, поэтому я должна быть на высоте!!!

У меня 7 февраля свадьба!!!!!!!!

[Arista]

АЛЬКА!!!!! Вах какой стимул, поздравляю с помолвкой, ура тебе сто раз и жениху ура!!!!!!

[ЛеТик]

Алюська!!! ВАУ !!! ПОЗДРАВЛЯЮ, Солнышко ! Наконец-то...давненько уже ждала...ну когда же наша Алька замуж соберется!!! Алечка, очень за тебя рада ! От всей души поздравляю тебя и Димку! Будьте счастливы !!!


Алюся, план прикольный, только вот 4-ый и последний деньки меня смутили, слишком мало всего. Ну ты смотри в общем по ситуации, если чего еще фруктиков добавляй . Удачи тебе с новым планом и держись, тем более что мотивация теперь у тебя ого-го!