Начать и достигнуть!... ( Дневничок Eli ), в этот раз всё будет!!! точно будет!!! :-) Рейтинг Опции

[Eli]

Привет, красотульки мои!
всех с Пятничкой и всем прекрасного настроения!!!!

и так, закончилась моя 10-дневка! ну что сказать.... выходные прошлые конечно отразились.... и отвес за всё время 2 кг.
Сегодня весы показали 81,6 кг.

за вчера поставила +/-, т.к. было не по плану, ну как мне кажетсЯ, вроде и нарушением не назвать, все приличное!

7:00 кофе + кусочек сыра (грамм 20 думаю, не больше)
11:00 кофе + два мааааханьких кусочка сыра и два таких же кусочка колбаски
13:00 яблоко и три стакана воды (что-то сушняк, как вроде бухала вчера) )))
15:00 яблоко
17:00 яблоко
18:00 рис с овощами (грамм 150)

Сегодня питаюсь уже без плана, на завтрак скушала грамм 50 этого же риса с овощами и чашка чая, на обед тоже рисик... ужин пока не знаю...
сегодня Юбилей у моего любимого мальчика!!!

вот такие пирожки у меня...

Лизок, кремик от ЦЭ... Eveline 3D Slim Extreme.
Вчера кстати, Лизка, по твоему рецепту делала кофейный массажик, кожа после него. просто супер.. как у младенца

Вчера не занималась, обошлась ток растиркой проблемных зон массажной щеткой, кофейным скрабиком и кремиком от ЦЭ...

[OHA]

Элик, с юбилеем! Веди себе прилично!
обнимаю.

[АЭрина]

Алюсь! Держись! Наедать намного быстрее чем сбрасывать! Но ты ведь сильная и у тебя все получиться!!!

[Youlia]

Алюся! Поздравляю с отвесом! Ты для него старалась 10 дней, так что помни сегодня вечером об этом. Поздравляю с юбилеем любимого!

[Eli]

Светик, Иринка, Юльчик, спасибки девочки за поддержку и за поздравления!

я буду бдить себя! тем более, я сейчас лечусь, пью очень много лекарств, поэтому напиться все равно будет нельзя )))) а, если не буду выпивать, то и есть шанс не НАЖРАТЬСЯ!
а то, обычно дядя Жора приходит после алкоголя....и какой там контроль, что называется в рот летит всё подряд )))

[*Альтависта*]

приветик:)
как твои дела продвигаются?
что то вес тебя осадил! надо гнать его оборзевшего!!!! чего устроился! пошел вон!!!

[Eli]

И так, девульки, всем приветик!!!! всех с началом новой рабочей недельки!

ну, что.. пришла отчитываться...

выходные прошли... прошло ДР любимого! отмечали ТРИ ДНЯ! жесть
но, зато погуляли просто замечательнО! все остались довольны, столько позитива... вобщем класс

и так... в ПТ был именно ДР... отметили мы его с Димкой вдвоем... типа романтик вечер
мною было скушано одна отбивная и выпит один бокал коктейля Pina Colada, и... две маленькие конфетки.. НО! это все было, до 20:00! легли мы поздно...

в СБ был ДР с друзьями и родственниками, отмечали на даче.. было оооочень много всего скусного... было море шашлыков и стейков и т.п.
мною было скушано за весь день с 10 до 20: один стейк куринный, салат из капусты с подс. маслом (почти тарелка), сыра кусочка 3-4 (маленьких), помиродка (половинка), плов ( 1 большая ложка), два коктейля Pina Colada, и малеееенький кусочик тортика...а, и одна маленькая скибка арбуза... вроде все %)

в ВС (третий день ДР с моими родителями)... за всеь день мною было скушано с 14 до 21: рыбка в кляре кусочка три (не большие), куринная ножка (без шкурки), фасоль тушеная со сметанкой (пару ложек больших), 3-4 кусочка сыра(не большие), маааааааленький кусочек тортика и два бокала сливового вина... Вроде все.

и сегодня весы мне показали... 82,4 кг. т.е. за такие бурные три дня во мне прибавилось 800 грамм.
Привес - это кончено плохо, но, радует то, что когда я смотрю на свою вторую линеечку, я вижу, что я пока иду вперед... пусть даже на несколько грамм.... вотЬ

Сегодня у меня почти разгрузка, точнее разгрузка на творожке....

а пока, пошла писать себе новый план.. позже выложу...

[Света Букина]

Вах новый план ну давай пиши тебе легче по плану?

[Youlia]

Аля, я тобой горжусь. Ты молодец - кушала просто прекрасно, учитывая обстоятельства! Давай, пиши новый план и вперед!

[Eli]

Ольчик, как ни странно, но да! когда есть план, стараюсь от него не отступать... когда его нет... у меня творится беспредел

Юлик, спасибо.. ..вот сижу пыхчу над ним

[Eli]

Ну, вот и мой план на 16 дней (просто до конца месяца)!
вес на начало плана 82,4 кг (для себя, чтобы не забыть)


15.09.2008 (1-й день)
Творог (грамм 300-350) на целый день + чаи, вода… +

16.09.2008 (2-й день)
Рис отварной без соли и специй
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… (перекусы могут быть яблочком)+

17.09.2008 (3-й день)
Молокочай +

18.09.2008 (4-й день)
Овощной день, любые овощи в сыром виде…
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… (перекусы могут быть яблочком)+


19.09.2008 (5-й день)
Завтрак: три кусочка рыбки
Творог с фруктами (кроме бананов, винограда, дыни)…
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… +

20.09.2008 (6-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт... -

21.09.2008 (7-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт +

22.09.2008 (8-й день)
Молокочай +

23.09.2008 (9-й день)
Тушеная фасоль с морковкой и луком
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… (перекусы могут быть яблочком) +

24.09.2008 (10-й день)
Молокочай +/-

25.09.2008 (11-й день)
Отварная рыбка + овощи в сыром виде (или тушеные)
P.S.: В течении дня кофе/чай (с с/з), вода… (перекусы могут быть яблочком) +/-


26.09.2008 (12-й день)
Кефир с фруктами (кроме бананов, винограда, дыни)…
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода…

27.09.2008 (13-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт

28.09.2008 (14-й день)
Завтрак: бывает редко, т.к. долго сплю на выходных
Обед: салат из свежих овощей + белок (либо: рыба, мясо, яйцо… до 150 гр.)
Ужин: либо фрукты, либо кефир, либо йогурт

29.09.2008 (15-й день)
Молокочай

30.09.2008 (16-й день)
Рис отварной без соли и специй + овощи в сыром виде
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… (перекусы могут быть яблочком)

[Водопады_Лести]

Вчера кстати, Лизка, по твоему рецепту делала кофейный массажик, кожа после него. просто супер.. как у младенца

Ага! Как у младенца )))))

Аль, план у тебя грандиозный! Я тоже решила составить себе такой после отпуска ))))

[Eli]

Лизок, а ты кофе каждый день делаешь что ль? я просто читала, что ежедневно нельзя.... максимум 2-3 раза в неделю

а по поводу плана, присоеденяйся конечно
поглядим, как он мне поможет

[Youlia]

Прочитала твой план - ето жесть. Если выдержишь - героем будешь. Причем - стройным героем!

[OHA]

Ну вы блин даете.
Аж худеть захотелось.

[Eli]

Привет, красотульки!

отчитываюсь...

вчера был 1-й день
Творог (грамм 300 съела) за день + чаи, вода…
продержалась отлично, поставила напротив +

сегодня: 2-й день по плану...
Рис отварной без соли и специй
P.S.: В течении дня кофе/чай, вода… (перекусы могут быть яблочком)

Сегодня взвесилась, осталось 200 грамм с выходных, за вчера отвес 600 грамм... весы показали 81,8 кг.

Полёт нормальный, настрой отличный. Вперёд и только вперед!!!!!

Юлик, жесть, не жесть, но надо стараться выдержать!
Светка, так ты присоединяйся

[Рыжая Бестия]

Ой, ну я наконец-то добралась!!!
Ну ничего себе у тебя планы!!!! Прям глобал! Молодца, что держишься, ты все сможешь! Удачки!!!!!

[Eli]

Грош цена вашим фантазиям,если вы ни разу не пробовали сделать их реальностью!

хорошая фраза.. надо намотать её на ус!

[Eli]

Спасибки, Гальчонок

[Рыжая Бестия]

Грош цена вашим фантазиям,если вы ни разу не пробовали сделать их реальностью!

Оооооооооооо......факт!