Система "Минус 60", Екатерина Мириманова Опции

[Мотильда]

у меня подруга на этой системе, эффект есть, для меня это абсолютно нереально, потому что до 12 у меня просто нет времени и возможности поесть, только завтрак, а когда тольком не проснулся особо ничего не впихнешь....
и домой особенно зимоу часто прихожу только в шесть....

Йенифер, ну это стоит только начать Ведь любая диета - это уже новая жизнь, перестаивание своего питания и привычного ритма жизни. Так что к этому тоже надо привыкнуть. Многие вообще не могут завтракать, кушать начинают в обед. И в этом случае можно приучить себя. Нет ничего невозможного!




Сообщение отредактировал Мотильда - 6.8.2009, 23:34

[Fantaziya]

Сидела я на этой диете. Теперь вот выскажу свое мнение. Она на самом деле очень хороша всем, есть одно но. Она категорически не подходит тем, у кого с едой проблемы. То есть вот как у меня - ела все что видела. То есть и желудку уже плохо, а ты все -равно жрешь, пихаешь в себя. И у меня получалось так. Вечером я не ела, да. И в обед следовала правилам. Зато утром отрывалась по полной. Дома наемся, потом по дороге на работу к ларьку с мороженым сбегаю. А потом уже, обожравшись утром до отвала, спокойненько так "сидела на диете". И еще удивлялась, почему это я не худею, ведь "почти ничего не ем".
Вот сейчас, когда я научилась относиться к еде спокойно, уже можно использовать "минус 60".
На самом деле лет 5 назад я похудела на 10 кг, придерживаяь примерно такой системы.
Тогда я сама для себя ее составила и четко следовала.
Так что система очень хороша, это правда.
Но некоторым вначале надо вытащить из себя комплексы, связанные с едой.

[Annagirl]

Fantaziya, 100% так!

То есть вот как у меня - ела все что видела. То есть и желудку уже плохо, а ты все -равно жрешь, пихаешь в себя. И у меня получалось так. Вечером я не ела, да. И в обед следовала правилам. Зато утром отрывалась по полной. Дома наемся, потом по дороге на работу к ларьку с мороженым сбегаю. А потом уже, обожравшись утром до отвала, спокойненько так "сидела на диете".

Так все и было...

[Мотильда]

Я думаю, не надо так буквально воспринимать её слова, что утром можно всё и сколько хочешь. Можно всё, но не обжираться

[Fantaziya]

Дык мозгами я все это понимаю:) А вот подсознание....

[Мотильда]

Мириманова и об этом пишет. Надо настроиться. Это очень важно. Но лично для меня в этой системе есть соблазны на которых не легко удержаться. Ведь с утра можно и больше жирного позволить, а потом убедить себя, что и до 13 ничего и т.д. Я так могу и в обратную сторону "вырасти". Но для кого-то это самый лучший вариант. Все мы разные и каждый должен выбрать своё.

[Янтарная]

Вряд ли подойдет тем, кто двигается очень мало, а пожрать любит много и вредно. Только потому что если питаться по утрам исключительно тортами (а некоторые это могут как два байта переслать), то количество полученных калорий в любом случае будет больше чем потраченных. Такая вот бухгалтерия. При таком режиме, во сколько бы человек не ел - он будет набирать.

Надеюсь, не будет считаться рекламой стороннего ресурса. Очень рекомендую посмотреть видео с Ириной Ханмедовой и офигеть от того, с каким упорством человек гробил себя и злился на тех, кто пытался помешать ему это делать. Воистину, пирожные дороже жизни.
http://www.zdorovieinfo.ru/video/945297/931204/

И видео с Ларисой Погореловой, весившей целых 212 кг. и чуть меньше чем за год сбросившей 70 кг.
http://www.zdorovieinfo.ru/video/945297/715581/

[ele78479928]

янтарная на счёт диеты ты права.

[Sapfira]

Моя нынешняя система питания очень напоминает эту диету

[Мотильда]

да!!! худеют на ней сильно

[Sapfira]

но девочки правильно тут написали - главное, утром не обжираться.
Все должно быть в меру.
Просто кушать, а не жрать впрок на весь день

[Мотильда]

но девочки правильно тут написали - главное, утром не обжираться.
Все должно быть в меру.
Просто кушать, а не жрать впрок на весь день

сложновато, мне кажется, начинать вот так .... можно всё, но не обжирайся ))))))))))))))))))))))

[Fantaziya]

А я вот и не смогла тогда настроиться
С утра наедалась всего подряд:)))
потому - бросила эту диету

[Мотильда]

Fantaziya, и мне тяжеловато на системе -60 (((((

[Annagirl]

Fantaziya, по этой же причине мне не подошла "система -60"... Может после Протасовки попробую ее в качестве именно системы питания - главное для меня быть "на волне", а пока я наней )))

[Мотильда]

У меня сложность заключается в том, что если я себе с утра что-то уже позволю не таво и не с тем, то день загублен. Се смогу оставшийся день питаться нормально

[Youlia]

Во-первых, -60 - это не диета, а система, которая включает 3 компонента:
-определенный режим питания
-гимнастика
-уход за кожей.
Важно делать все в комплексе. Тогда будет эффект и немалый.
Я уже где-то недели 3 на этой системе и только недавно стала выполнять все три пункта. Т.е.вводила все постепенно, как автор и советует.
Вот, что я вам скажу. Нужно убрать все-все перекусы и питаться нормально 3 раза в день. Т.е. не все утро есть!!!, а только один завтрак, ну максимум еще чаю попить с какой 1 печенькой (но лучше не надо). организм привыкает есть 3 раза и не ноет целый день - дай жрать)))) Так вот, когда до 12 только 1 еда, то просто невозможно съесть много!, потому что обед и ужин накануне були вполне сдержанные и желудок не может с утра принять много пищи за один раз. Еще очень важно планировать заранее, что ты съешь. Т.е. я вечером продумываю меню на завтра. И обязательно завтрак. Думаю, чем могу себя порадовать и как мне будет вкусно. Такое отсроченное удовольствие приносит немало радости и уже не хочется съесть слона, а достаточно небольшой порции. В общем важно правильно воспринимать слава Екатерины и выполнять максимально близко к тексту.
К слову. когда я читала книгу, то все мне очень понравилось, т.е. я не встретила ничего принципиально нового, но все собрано вместе очень грамотно и правильно. Такую систему я могла бы придумать сама, настолько она мне близка и вполне реально жить так всю жизнь и не чувствовать себя обделенной, ведь и вправду можно все))))))

[Гло]

девочки, системщицы, расскажите, что можно выпить на д.р. (чуть-чуть) если красное вино не люблю я... белое можно? Хочу с морепродуктами цезарь и рыбу приготовить, и так что-то расслабиться охота немножко..

[Гло]

Брют же практически белое вино...наверно приемлемо) Главное что минимум сахара

[ИлЛюзия]

phileosofos, красное или белое?