Дневник Annagirl, Второе дыхание долгого пути! Опции

[Оливка]

Привет. Зашла поздороваться. Надеюсь сыночку уже лучше, Выздоравливайте!

[Annagirl]

Спасибки! ему лучше, но горло, конечно в ужасном состоянии. Накупили дорогущих лекарств, лечимся. Старший тоже температурит, но у него просто простуда. У меня самой першит в горле и какая-то слабость. Еле заставила себя проехать сегодня 20 минут...

[Annagirl]

Всем привет. Вчера не удержалась и вечером поела супец с хлебом, с чаем умяла пару тройку печенюшек... да ваще гадго себя повела. Хорошо еще, что на велике прокатилась 20 минут.
Сегодня ем что попало... на велик ща сяду - постараюсь выдержать 40 минут

[*Альтависта*]

привет! Аня велик должен стать сейчас центром просто твоей жизни:)) ты любую свободную минутку должна проводить именно на нем!!!

[Мотильда]

я тоже думаю, что с велика, чтоб ты там не ела, как бы себя не вела, слезать не должна! ты посмотри как он тебя держет? у тебя даже зацепка такая "Хорошо еще, что на велике прокатилась 20 минут." Это очень хорошо!!!!! Каждый день старайся быть умницей

[Annagirl]

Ок, буду стараться )))
ТОлько вот, пора бы насчет питания что-то решить... Почему-то страшно отказаться от всего О_о, страшно начать себя контролировать... Но до лета совсем немного осталось и у меня все должно получиться!!!

[ЛеТик]

Анют, надо просто взять себя в руки! Что страшного то? Не бойся! Можно просто ограничить себя в сладком, печеньках, мучном. Вечером не наедаться до отвала и хотя бы раз в неделю разгрузочка. Я так и делаю... вес пока хоть и тихонечко, но спускается вниз...тьфу-тьфу. Попробуй также, может и тебе поможет. При чем разгрузка каждую среду на молокочае, честно скажу, я особо не напрягаюсь. Днем бывает яблоко зажую, вечером тоже что-нить легкое. И нормально, вес то чуть уходит. А куда гнать? Главное к лету снизить...да и время пока позволяет. Так что смотри, думай, выбирай.

[Мотильда]

Annagirl, если страшно, то откажись только от поздней еды. Начни с 20:00. После восьми ничего

[Лада]

Annagirl, ели не читала, у Ковалькова есть разгрузка на рисе с курагой: варишь 1 ст(сухого) бурого, или дикого риса и в кастрюльку с ним крадешь стакан мелко нарезанной кураки и ешь это 3 дня, но если чуувствуешь что ти не выдержишь, то 2, девочки на его сайте говорят что совсем не голодно, и потом очень просто себя ограничивать и вес уходит хорошо.
и еще один маленький совет, зачем ставить цель 55, поставь 60, 12кг это не 17.
17 кг это для меня какая то нереальная цифра, к близкой цели идти легче, дойдешь, так что тебе потом помешает поменять ее(цель)?
я на следующей неделе попробую так разгрузиться.

[*Альтависта*]

к близкой цели идти легче, дойдешь

тоже интересный вариант!!

[Мотильда]

Как дела Анюткин?

[Annagirl]

Привет, девчат))) Рада видеть вас в своем дневничке!
По утрам также катаюсь на велотренажере по 20-30 минут, потом учусь, прихожу домой в 3, готовлю ужин, потом детей из сада, чуток времени на отдых и спать - дни пробегают мимолетно )))
В/т стараюсь не пропускать, но признаться честно, в прошлую Пт и выхи не садилась на него, а так регулярно, вчера даже вечером еще покрутила педальки )
С питанием пока не определилась (((
Лада, спасибо за ценные советы! Полностью согласна с тобой, что к меньшей цели идти легче, приму к сведению и все поменяю ))) А Ковалькова все-таки надо читать, но на компе неудобно, поищу его в магазине...
Всем удачи!

[Мотильда]

Annagirl, Ковальков пишет, что книга не издавалась в России так что бесполезно её искать. Выхода два .. либо мучиться читать на компе, либо распечатать её и читать так.
Молодец, что крутишь педали

[Лада]

Пришлось, читать, это первая книга которую я на компе прочитала.

[Мотильда]

Лада, ооооох .... мне когда ну очень надо, я печатаю и читаю, а с компа .. ну не могу(((( А ты молодец!
Может если был бы ноут, тогда легче. Села поудобней и читай

Annagirl, как ты?

[Annagirl]

Лада, Мотильда, спасибо за советы! Я нормально ))) Занята только очень сильно и к компу мне не подобраться (По прежнему кручу педали. А еще нам врубили классный канал: Живи - там весь день друг за другом идут различные тренировки, такие как, пилатес, фитнес, йога, танец живота, хип-хоп и многие другие - я в щастьи ))) Я, кстати, себе купила антиЦЭ крем чистой линии - он жжот, будто процессы какие-то идут, но по-моему там тупо отдушка какая-нить мятная-ментоловая - посмотрим...

[Rosemary]

Я, кстати, себе купила антиЦЭ крем чистой линии - он жжот, будто процессы какие-то идут, но по-моему там тупо отдушка какая-нить мятная-ментоловая - посмотрим...

Я уже половину этого крема использовала, мне не очень помогает.
Но это не важно. Я в него верю
И мне кажется, что после тренировки он помогает сжигать жир.
Самовнушение - тоже очень важная штука)

[Лада]

кстати Ковальков пишет что во время тренировке можно намазать свои жиры простой согревающей мазью (они гораздо дешевле АнтиЦЭ) смысл согреть и увеличить местно температуру.

[Trish]

привет! как твое настроение?

[Youlia]

Анютик, приветик)))
Продолжаешь себя совершенствовать? Молодец!! Велик - это круто! Я этой осенью брала напрокат на 2 месяца велотренажер, правда аппетиту это мне не убавило... Но ты старайся!