Путь рыжего самурая, или как я иду к стройности! Опции

[Ayla]

РыжулькА, вот ты умничка какая!! Я тебе по-хорошему завидую!!!
И в плане диеты, никаких слетов, да еще и тренировки по насколько штук в день!!! Умочка!!!

[Рыжая Бестия]

Анютик, пасибки))))
Ой, а можно я оспользуюсь смайлоскопом тоже????????????

[Arista]

РыжулькА, ты пользуйся а я буду смотреть, у меня муж козерог))))

[Eli]

Рыжик, поздравляю с отвесиком.. ты так долго его ждала.. умничка, давай, стремись еще больше!
все получится и даже больше

[Youlia]

Поздравляю с отвесом!!! Молодец!!!

[Рыжая Бестия]

Дамочки мои хорошие, спасибо всем большое!!!!!!!
Сегодня пришла с тренировки и сразу на весы....я в шоке - 65,0 ....ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Но пришлось все таки так поздно покушать - 2 столовые ложки дикого риса и кусочек мяса примерно 50 гр - тушеное ребрышко)))) Думаю много оно мне не прибавит, просто из-за тренировок нет времени поужинать - а прихожу такая голодная.... В общем мне не повредит!!!
Но я реально в шоке от результата!!!!!!!!! Офигеть! ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[Arista]

ну вот и здорово, результаты завсегда повышают мотивацию, и только вперед и только все вместе

[Markus]

Зай, поздравляем тебя с отвесиком!!!!
Как здоровье??

[ЛеТик]

ОГО, Рыжуля, ну ты и умница! Присоединяюсь к поздравлениям! МОЛОДЕЦ! Вперед и только вперед !

[Eli]

Рыжик мой... классссссс )))
вес начал слетать!!! ура ура ура! давай, гони его, гони...)))
настрой у тебя классный, поэтому только вперед и с позитивом!!!!!!!!!

[Youlia]

ТТТ, поздравляю!

[Рыжая Бестия]

Привет всем мои хорошие)
Спасибо за поздравления, я стараюсь! НАверное это отчасти благодаря тому, что мама у меня была на больничном. Поэтому кушала всегда регулярно, все свежее и горячее - но по чуть-чуть. А отчитываться не было времени - мы с мамой затеяли большой разбор завалов в квартире)))
Сегодня начались КД, с утра вес - 65,3 после завтрака, хотя вечером был 64,8!!!!! Но я не обольщаюсь, это после 2-х часов тай-бо!!!
Сейчас, после похода в магазин ( около часа с мамой выбирали сантехнику), я пришла домой и просто встала на весы - 65,6) Ну это понятно, подумала я, а вот сниму джинсы с кофтой - буду 65) Сняла, встала...и чуть не упала - 64,6!!! Не реально! Я просто в шоке!!! Пока линейку оставлю на значении в 65, чтобы этот результат закрепить!
Завтрак сегодня: активия и кофе с молоком и сахаром (!)
Вот такие дела у меня, дамочки мои)))

[ЛеТик]

Рыжуля! Молодчина! Поздравляю тебя с отвесиком! А чему ты удивляешься? Все здорово! Ты занимаешься физ.нагрузками, кушаешь в меру, вот тебе и вознаграждение ! Молодец!

[Рыжая Бестия]

Ну вот и обед...правда рановато, но уже очень захотелось кушать)
Итак я съела ( доела ) дикий рис - примерно 100гр, и 2 колесика печеночной колбаски) Потом скушала яблочко и выпила травку свою - кожный сбор)))

[Eli]

Рыжулька, ну супер просто... и вот лёд тронулся.... называется... ураааааааа! ты ведь так долго этого ждала...
да,да,да... ты заслужила... давай еще минусов

[Arista]

фигасе джинсы с кофтой весят...

[Youlia]

[Angel]

))) поздравляю

[Рыжая Бестия]

Дамочки красотулечки вы мои! Спасибки за поддержку и поздравления!!!
Сегодня обе тренировки были пассивными, голова болела очень - старалась не напрягаться, да и первый день КД - нельзя! Ужин - биойогурт ( это между тренировками) и дома съела сардельку одну. На весах 65,1 - что и понятно - я же почти не давала себе сегодня нагрузку. Главное - удержать этот вес за выходные, и не стать снова 66!!!!!
Кстати, линеечку сменить не получается(((

[Angel]

а что значит пассивные тренировки))) оО