Путь рыжего самурая, или как я иду к стройности! Опции

[Водопады_Лести]

И правильно! После шашлыков и пива, лучше что-нибудь легкое поесть, а не картошку ))

[Youlia]

Привет, Рыжуль!
Долинка - это хорошо. Отличная диета. А дни ты смело можешь поменять местами, от перемены мест слагаемых сумма не меняется... Удачи!

[Рыжая Бестия]

Итак...сегодня я съела:
2 яблока, 5 абрикосин, горсть черешни, чашку салата из пекинки и зелени и 1 колесико колбаски - после тренировки сильный аппетит был. Выпила 2 кружки кофе, 2 кружки мяты, 2 кружки желудочного сбора.

[Рыжая Бестия]

Вики,Водопады_Лести,Youlia, спасибо вам за внимание ко мне! я это очень ценю!!!

[Markus]

Рыжуль, еще недельку на диетке и таааак на шашлыки потянит)))))))))))

[Рыжая Бестия]

Надеюсь не потянет! Не хочется что-то больше таких очучений (((

[Водопады_Лести]

Да ладно..на самом деле, если шашлыки без пива и в разумных количествах есть, ничего страшного.

[Рыжая Бестия]

Чет у нас без пива не получается(

[Angel]

Да ладно..на самом деле, если шашлыки без пива и в разумных количествах есть, ничего страшного.

разве

это же мясо, а мне когда то говорили, рыба лутше

неужели шашлык реально не страшно если не много

[Водопады_Лести]

разве

это же мясо, а мне когда то говорили, рыба лутше

неужели шашлык реально не страшно если не много

Ну и что что мясо? Сидя на диетах мясо есть можно, но только в вареном виде.
Шашлыки тоже можно себе позволить иногда. Главное немного и без хлеба, пива и т.д.

[Markus]

главное не злоупотреблять этим и после этого устроить обязательно день разгрузки, тока не кефире и ниодного граммчика лишнего, на собственном опыте проверено!

[Водопады_Лести]

Markus, Почему не на кефире? Твой желудок этого не выдержал? )))

[Рыжая Бестия]

Чей то у меня собака ходит нервничает...никогда так себя не вела и тем более не приходила постоянно ко мне ((((((

[Рыжая Бестия]

2 часа ночи....наверное надо спать... вот что значит муж не дома - так сразу и засиделась ((
Всем сладких снов!!!

[Markus]

Markus, Почему не на кефире? Твой желудок этого не выдержал? )))

))))))))))) Я опечаталась, имела ввиду только НА кефире и больше ничего! Лучше кефира в этом деле не найти! Ну мне так кажеца))

Рыжуль, может погода изменица? потому она и переживаит?

[Markus]

Сладких, Рыжуль и темной ночи без катаклизмов)))

[Водопады_Лести]

Спи сладко!!!!

[Вики]

Рыжулька привет!!!!!! Ну как ты там?

[Рыжая Бестия]

Всем привет) Вот и утро, почему то сегодня без солнышка... Наверное потому что у меня болит горло ( как при ангине) и я совершенно не выспалась, а еще мое солнышко приедет только после 3х часов дня ((((
Сегодня возможно отдадут диплом, ура)))
Продолжаю Долинку ...только вот нашла аж 3 ее варианта - они немного друг от друга отличаются:
1 вариант
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
2 вариант
1 день 5 варёных картофелин и полтора литра кефира.
2 день 100 г варёной курятины и те же полтора литра кефира.
3 день 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира.
4 день 100 г варёной рыбы и опять же кефир.
5 день Фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира.
6 день Только кефир.
7 день Минеральная вода.
3 вариант
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира
...вот и думаю что у мня сегодня - курица, творог или сметана...пока пошла в институт, по дороге домой наверное решу что купить)))
Всем отличного дня!!!

[Вики]

Рыжулька давай!!!! Мы с тобой!!!!!