Путь рыжего самурая, или как я иду к стройности! Опции

[Рыжая Бестия]

Ой Рыжуль удачно тебе ваыдержать эту диету))))Я первого дня не выдержала)))))я за тебя держу кулачки

Ольчик, спасибо) Хоть одну диету да я должна выдержать!!!! Так что буду стараться! Немного осталось! )))

[Рыжая Бестия]

Удачи, солнышко!
Ждем возвращения!

Спасибочки) Вот я уже и вернулась) Как вы тут без меня? Как выходные??? Пошла по дневничкам )))

[Рыжая Бестия]

Удачно отдохнуть! Возвращайся скорее! ))

PS. Ехала с тобой сегодня в одной маршрутке и улыбалась

Уже вернулась))) а я тебе всегда улыбаюсь))))))))))))))))

[Рыжая Бестия]

Прикольно ,,,ая тут наверное одна с Хабаровска!!! обидно ,,, что же больше никто не хочет быть красивым из нашего славного города???

Иришка, привет) Здорово что и ты к нам присоединилась! Не теряйся так на долго больше!
А ты присмотрись к нашим фоткам.....наверняка в Хабаровске есть и своя РыжулькА, и своя Водопада, и многие другие) У меня так Иришка тоже есть - вот в электричке ехала с ней вчера)))

[Рыжая Бестия]

Рыжик, хорошо отдохнуть тебе, дорогая!!! Жуй яблочки и получай удовольствие!!!

Ленчик, спасибочки) Яблочки - форева!!!!!!!!!

[Youlia]

С возвращением! Ты с нами в конкурсе будешь участвовать?

[Рыжая Бестия]

С возвращением! Ты с нами в конкурсе будешь участвовать?

Спасибки) Я вот думаю - есть ли мне смысл....все таки у мня так трудно вес сходит ...а весы механические, граммов ушедших не видно. Если бы можно было только см....ну я вообще согласна - для поддержания коллективизма))))))) Все таки мы все боремся, мы все имеем право на победу и на участие))) Так что я с вами)

[Youlia]

Так конечно можно только см, это как кому удобней. У каждого цели и возможности свои!!!

[Рыжая Бестия]

Юль, я с вами)))) Уже отписал цель)))

[Luv is in the ai...]

Рыжуль) как твоя диетка? продвигается?

[Рыжая Бестия]

Рыжуль) как твоя диетка? продвигается?

Продвигается) Сегодня 20 день) 21 пропущу вместо него сразу 22, так как жесть - на одной минералке, сделаю кефир)

[Luv is in the ai...]

Продвигается) Сегодня 20 день) 21 пропущу вместо него сразу 22, так как жесть - на одной минералке, сделаю кефир)

ну да, тежеловато на одной минералке)
а успехи есть уже?

[Рыжая Бестия]

ну да, тежеловато на одной минералке)
а успехи есть уже?

Только те что на линейке. У мня ж много физнагрузки - все сплошь мышцы. Поэтому вес с большим трудом уходит ((((

[Рыжая Бестия]

Доброе утро, мои распрекрасные!

И снова новый день, и я продолжаю путь по Весне)
Сегодня вместо 21 дня делаю 22 - минералку заменяю кефиром с яблоками
Еще я с сегодня тоже в конкурсе участвую) Вот мой план:

1. На этой неделе я ем: по рациону "Весны" с 22 по 28 день.
2. На этой неделе я делаю упражнения: ежедневно пресс на фитболле с гантелями + работа)
3. На этой неделе я планирую сбросить грамм: хотя бы 500 (((
4. На этой неделе я планирую уменьшиться на 1 см в талии (хотя бы)

Конечно это не много, но мне наверное легче будет стремиться к потере маленького веса. Буду стараться не пить воду на работе во время тренировок - пусть мышцы подсохнут, побольше воды выйдет. Ну а выкладываться буду как всегда на все 200%
На завтрак выпила кофе и съела горсть витаминов. Индивидуальную тренировку отменили вообще - не может посещать клиент. Ну ничего. Все равно остается пилатес и аэрообика, + дома я пресс как всегда качаю)
Еще у мня 2 яблока есть и нет кефира - надо срочно исправлять это дело! Хочу чтобы мне на весь день хватило 2 яблока
Пошуршала в институт обходные подписывать)

Всем отличного понедельника!

[Вики]

Рыжулька привет!!!!!! Так рада тубя видеть, ой вы тут все собрались!!! А я на старый форум захожу и смотрю что то там очень редко все стали появляться,а вы все тут оказывается!!!!!!

[ЛеТик]

Рыжуля! Ты обязательно скинешь свои 500 грамм, может даже и побольше ! Молодчинка, что не опустила рук и добиваешь Весну! Я тоже с тобой буду учавствовать в МП. Так что всем нам удачи и большого терпения!

[Рыжая Бестия]

Рыжулька привет!!!!!! Так рада тубя видеть, ой вы тут все собрались!!! А я на старый форум захожу и смотрю что то там очень редко все стали появляться,а вы все тут оказывается!!!!!!

Вик, приветики) Здорово что ты пришла))) Присоединяйся))

[Рыжая Бестия]

Рыжуля! Ты обязательно скинешь свои 500 грамм, может даже и побольше ! Молодчинка, что не опустила рук и добиваешь Весну! Я тоже с тобой буду учавствовать в МП. Так что всем нам удачи и большого терпения!

Ленуська, спасибо) И тебе большой удачи и успехов)))))))) Мы это сделаем!!!

[Рыжая Бестия]

В институте - аут....обходной не подписали - не было народу (
По дороге домой начались КД......жутко болит живот.....жутко хочется есть.....
Дома съела 1/3 яблока и 0,5 кефира выпила....а потом еще фрутоняню яблочную без сахара...живот се равно болит.
Седня у мня 2 аэробики на замену!

[Рыжая Бестия]

Ишо одна фрутоняня яблоко-персик без сахара.....