Всё!!!Сегодня начинаю...ой ,а я уже худею..! Опции

[Саюри]

Ну раз уж от такой вредной привычки, как курение , избавилась !! То и с вредными и не нужными кгшиками и подавно!!!

[КОШКА]

Пасибки ,девочки за поддержку

[Саюри]

Вместе мы сила )))))

[КОШКА]

Это точно!!!
Никак не могу дождаться вторника(Но уж очень хоцца чтоб вес ушел навсегда-поэтому дождусь!)У меня хороший пример с курением-тоже все хотела раньше бросить,но дождалась убывающей луны и....получилось !!!

[Янтарная]

Главное не уговаривать себя, я прямо начать и все! Сразу! Тогда у организма не будет лазейки "съесть лишнюю булочку, потому что вроде худеем не до конца по-настоящему". Такие ритуальные действия (начать на убывающую луну, начать после дня рождения и т.п.) очень помогают и мотивируют - создают фрейм "сейчас все серьезно и обратного пути нет".

[КОШКА]

Согласна... психологический настрои тоже важен -так что я буду со вторника худеть)))

[Саюри]

Доброго утречка!!! Как настроеньице ?))

[Ник@тинка]

КОШКА,Здрасте!Я тут тож худею,пришла знакомиться! Меня Юля зовут,сейчас у меня,так сказать,второй этап.Жду помощи и поддержки!Сама чем могу-помогу!

[Саюри]

КОШКА , ну как дела ? Ты уже на диете ??

[КОШКА]

Ник@тинка,привет! Приятно познакомится,а меня зовут Таня ,я тут тоже на второй этап пришла -надо сбросить оставшиеся кг....)

[КОШКА]

Саюри,....да вот тут КД напали и я второй день как в тумане....в полуобморочном состоянии -поэтому никак не могу на диету сесть , но через пару дней хочу опять на гречке посидеть и бодифлексом немного заняться.... а еще я набрала за неделю 3 кг-то ли из-за КД ,то-ли отеки сильные....а может и просто поправилась(((( Так что надо поработать,ну а вместе мы СИЛА!!!

[Саюри]

Давай мы с тобой ) Отстреляешь КД и в бой , особо не ругай себя за кг в плюсе . у меня когда КД я тоже жру как слониха ))) Прям вот как будто клапан где-то открывается )

[Ник@тинка]

Давай мы с тобой ) Отстреляешь КД и в бой

Да,мы держимся!Присоединяйся!

у меня когда КД я тоже жру как слониха )))

девочки,не переживайте!Вы хоть едите,а я такая злая бываю в эти дни-убить могу.

[Янтарная]

Воду организм сохраняет во время КД, рекомендуется отказаться от соли (натрий эту воду и удерживает) и ввести в рацион калий (он, напротив, эту воду выводит).

[Мотильда]

КОШКА, привет))
Завтра на гречку?

[КОШКА]

ага ,завтра сажусь на гречневую диету...незнаю скока дней выдержу ,но хочу хотя бы дня 3-4 осилить(я понимаю,что надо 10 дней ....но это выше моих сил(((. )
И так вот мои план :

1) Гречневая диета ;
2)с утра бодифлекс ;
3)вечером 45 минут на лыжном тренажере очень тепло одетая (ну чтоб до 7-го пота)))

С утра взвешусь и напишу свои объемы ....и вперед к совершенству!!!))) (буду жир со всех сторон гонять)

[Саюри]

КОШКА, отличный план!!!! Давай , удачи , у тебя обязательно всё получиться!!!!

[КОШКА]

На гречку придется со следующей недели садится....оказывается я забыла ее купить((( Поэтому выбрала кефирную диету.)))Вечером напишу как прошел первый день)

[Саюри]

Кефир тоже вкусно !! Давай Удачи

[Янтарная]

С сердцем все в порядке, Кошка?