IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

120 страниц V  « < 96 97 98 99 100 > »   
Тема закрытаНачать новую тему
История моего похудения, еще немного и мечты станут реальностью
Рейтинг 5 V
 
TAKESCHIK
сообщение 22.12.2008, 0:31
Сообщение #1941


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8013
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Водопады_Лести @ 21.12.2008, 21:24) *
Ну я просто знаю, что те кто хотят наоборот поправиться, им много белка прописывают(и спортсмены, чтобы мышцы наростить, тоже на белок налегают). С другой стороны белок и худеющим необходим. То ест надо найти ту золотую середину..

ЛИЗА!!!! СПОРТСМЕНАМ!!! Потому что они занимаются спортом!!! А не ходят на работу и с работы. Ты видела спортсменов, которые в активе и толстые? (без самбистов). Я НЕТ!!! Белок плюс нагрузка=рост мышечной массы, и кстати сгорания жировай прослойки. Девочки, вот я сейчас может буду немного грубоватой....., но простите, вам до роста мыш.массы как до Марса! Неужели сложно найти чтиво и углубиться?
Между прочим, культики зимой "гонят массу", и далеко не белком (но он в рационе), а повышенным потреблением углеводов. А весной они "сушаться", работают на рельеф (не буду все тонкости писать), за щёт белка, и минимального потребления углеводов. Я в этой кухне лет с 7-9 врюсь. У меня и друзей-то других не было, всё с братом и его друзьями... (я писала что он меня воспитывал, родители разошлись когда мне было 6 л.). Тут многие ещё не родились, когда я с системой тренировок и питания Джо Вейдера (а потом и многие другие) знакомилась. Сейчас может это имя и не звучит, но ничего практически не изменилось (не считая новых открытий....., без опровержения старых, хотя крепко не слежу...).



--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ayla
сообщение 22.12.2008, 5:46
Сообщение #1942


V.I.P
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3585
Регистрация: 7.6.2008
Из: г.Владивосток
Пользователь №: 43



Лизик, привет, дружок! Как дела?


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
OHA
сообщение 22.12.2008, 10:53
Сообщение #1943


Фламинга
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 820
Регистрация: 2.6.2008
Пользователь №: 18



Лиззи! А шо ты на после НГ планируешь? Составила систему?


--------------------

самое главное исключить жаренное, мучное, сладкое, полуфабрикаты, при этом совсем необязательно вобще этого не есть, иногда можно позволить, но иногда, крайне редко...©
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 13:34
Сообщение #1944


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата(Markus @ 22.12.2008, 0:07) *
Лизик, а у меня постоянно жарят варят пекут, вот так и живу(((( ужасть...
Спокойной ночи и сладких снов!
Завтра ждем!!!


У меня только с приездом папы..мне повезло smile.gif


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 13:36
Сообщение #1945


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата(Ayla @ 22.12.2008, 5:46) *
Лизик, привет, дружок! Как дела?


Привет, Анют! ))
Дела замечательно! Наконец-то я выспалась! Всю неделю об этом мечтала smile.gif


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 13:39
Сообщение #1946


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



Привет, Лизик!
Думаешь держаца или поддаца запахам?))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 13:44
Сообщение #1947


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



ОНА, После НГ планирую во-первых питаться как минимум 3-4 раза в день по чуть-чуть и по времени. Во-вторых питаться по-человечески (и салаты, и горячее, и фрукты). Зарядку по утрам делать буду. А то с работой на зарядку времени почти не остается..

TAKESCHIK, Катенька, я все это прекрасно понимаю. Я и пишу, что нужна золотая середина.


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 13:47
Сообщение #1948


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата(Markus @ 22.12.2008, 13:39) *
Привет, Лизик!
Думаешь держаца или поддаца запахам?))


Держаться конечно ))) до Нового Года то всего ничего осталось..тогда и оторвусь smoke2.gif


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 14:00
Сообщение #1949


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



Планы чудные послепраздничные!!!
Присоеденяюсь к ним полностью))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 14:11
Сообщение #1950


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Ну спасибо! Буду стараться )))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
TAKESCHIK
сообщение 22.12.2008, 14:13
Сообщение #1951


V.I.P+
Иконка группы

Группа: Пользователи
Сообщений: 8013
Регистрация: 30.5.2008
Пользователь №: 11



Цитата(Водопады_Лести @ 22.12.2008, 11:44) *
TAKESCHIK, Катенька, я все это прекрасно понимаю. Я и пишу, что нужна золотая середина.

Значит побольше белка. На наше Рождество я выложу приблизительную схему необходимых продуктов (в слегка уменьшенном варианте, пониженных дозах) для недельного и месячного баланса. (просто, если организму необходимо в день получать столько-то белка, каких-то витаминов и минералов, это на значит что ежедневно нужно следить за этой нормы, можно сегодня съесть пчку творога, и неделю о кальции не пЭрЭйматься).
Чем эффективна "Кремлёвка"? Белками. Просто она диетой называться не имеет права!!! На ней может похудеть каждый, но вместе с похудением чел. приобретает много минусов, которые сам и замечает. Да и вредная она до чёртиков.
Изначально слово "диета" несло в себе иной смысл, нежели сегодня. Это особо подобраное питание для индивидума, опираясь на его проблему, здоровье, и необходимые результаты. В наше время это слово преобрело абсолютно иной смысл, оно стало ПОХУДЕТЕЛЬНЫМ.


--------------------
Мой актуальный дневник (2020-∞) начинается тУт, welcome!
Об остальном я буду здесь "вещать"...
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Ayla
сообщение 22.12.2008, 14:14
Сообщение #1952


V.I.P
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3585
Регистрация: 7.6.2008
Из: г.Владивосток
Пользователь №: 43



Я сегодня тоже выспалась! smile.gif Так здорово! smile.gif


--------------------


Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 14:24
Сообщение #1953


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



Такеш, бум ждать СХЕМУ!
С удовольствием ознакомлюсь))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 14:26
Сообщение #1954


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата
Значит побольше белка. На наше Рождество я выложу приблизительную схему необходимых продуктов (в слегка уменьшенном варианте, пониженных дозах) для недельного и месячного баланса. (просто, если организму необходимо в день получать столько-то белка, каких-то витаминов и минералов, это на значит что ежедневно нужно следить за этой нормы, можно сегодня съесть пчку творога, и неделю о кальции не пЭрЭйматься).


Буду тебе очень благодарна! Я конечно еще сама в интернете поищу, но хотелось бы узнать это все непосредственно от тебя, раз ты человек знающий )))

Цитата
Чем эффективна "Кремлёвка"? Белками. Просто она диетой называться не имеет права!!! На ней может похудеть каждый, но вместе с похудением чел. приобретает много минусов, которые сам и замечает. Да и вредная она до чёртиков.


Я пыталась несколько раз не ней сидеть, но не мое это совершенно. Во-первых привкус ацетона во рту в первые же три дня, во-вторых, извиняюсь, проблемы со стулом, которых отродясь не было, и в-третьих просто не хватало фруктов. Я то привыкла больше на фрукты налегать, а тут их совсем чуть-чуть можно. Можно было конечно себя заставить, но я решила бросить это дело.


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 14:27
Сообщение #1955


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



Цитата(Ayla @ 22.12.2008, 14:14) *
Я сегодня тоже выспалась! smile.gif Так здорово! smile.gif

а я ваще фигова спала, заснула часов в пять утра, потом каждый час просыпалась. В 10 кошка рвалась в комнату, встала пустить и решила сипя будить


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 14:27
Сообщение #1956


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата(Markus @ 22.12.2008, 14:24) *
Такеш, бум ждать СХЕМУ!
С удовольствием ознакомлюсь))

Ты у нас и так уже дюймовочка )))))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 14:29
Сообщение #1957


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



я ниразу кремлевку не пробывала.....


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Markus
сообщение 22.12.2008, 14:31
Сообщение #1958


всё будет заМУРчательно!!!
Иконка группы

Группа: Девочки
Сообщений: 11617
Регистрация: 7.6.2008
Пользователь №: 45



Цитата(Водопады_Лести @ 22.12.2008, 14:27) *
Ты у нас и так уже дюймовочка )))))

еще не, жира хватает, тока складок больше нет.
но я -то наберу за праздники, так что опять нана буит сразу в диету)))


--------------------
В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 14:33
Сообщение #1959


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



И не надо )))
Тебе и на Магги видишь как хорошо )))) Просто у меня ситуция почти что безвыходная, надо пробовать все, в том числе и кремлевку. Может я ее и попробую после НГ опять. Чем черт не шутит...
А вообще я по врачам собираюсь пойти. Пройду опять полное обследование. Сдам кровушку, УЗИ, все дела..


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение
Водопады_Лести
сообщение 22.12.2008, 14:34
Сообщение #1960


Ненастоящая Фея
Иконка группы

Группа: Худеем вместе
Сообщений: 5648
Регистрация: 2.6.2008
Из: петербургской белой ночи
Пользователь №: 19



Цитата(Markus @ 22.12.2008, 14:31) *
еще не, жира хватает, тока складок больше нет.
но я -то наберу за праздники, так что опять нана буит сразу в диету)))


Ань, а ты набери не за праздники, а за 1 день. Я имею в виду, не надо ЖРАТЬ все праздники. Разреши себе только с 31 на 1. 2 января - все! И тогда ничгео страшного не случится )))


--------------------
"И что бы с вами ни случилось - не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным."(с)
Перейти в начало страницы
Вставить ник
+Цитировать сообщение

120 страниц V  « < 96 97 98 99 100 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 9.7.2025, 6:26