Я смогу, изменить свою жизнь к лучшему! Опции

[Annagirl]

Девчата, привет!
Спасибо (запоздалое) за поздравления.
Пришла изливать душу... Готовы?
Я ТАКая огромная, что просто ужас! Взвешиваться ОЧЕНЬ страшно, сужу по походам в магазин и примеркам одежды. Чувствую, что начинается паника. В целом мне комфортно, настроение нормальное, и вместе с тем, чувство собственного ничтожества. Отсутствие силы воли и желания вообще хоть что-то делать со своими лишними кг-ками, так как присутствует полная уверенность в том, что надолго меня не хватит. Я все заброшу снова и сброшенные кг вернутся ко мне с друзьями...
Надо сказать, что в начале лета мы с мужем приобрели по велосипеду (не помню, говорила ли я об этом - давно не появлялась) и как минимум пол лета я ездила на нем на работу, а это ни много ни мало - 30 минут в одну сторону. Плюс ко всему мы ездили кататься по вечерам и в выходные на огород (40 км от дома в одну сторону - около 2 - 2,5 часов). Мне непонятно и печально, как после таких нагрузок я до сих пор такая бомба... (
Наставьте меня, плиз, на путь истинный и пенделя мне волшебного и долгоиграющего!

[*Альтависта*]

Привет! Анютка давай спасайся!!!
ДЛЯ ТЕБЯ!!! и меня:)
просто прекрасная каритнка;)))


мы ищем себя...

мы хотим быть солнечно счастливыми

хотим чтобы нас кто-то так сильно понимал

хотим все равно быть манящими;))

ОООО просто восторг


ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫСТЬ СЧАСТЛИВОЙ _ БУДЬ ЕЮ:)

[*Альтависта*]

Давай по-тихоньку идти вперед ВМЕСТЕ:))

[Annagirl]

Спасибо, Виста! Твое внимание просто до слез тронуло.....
Тут теперь так пусто.... У меня осень и депрессия...
А тут ты - с позитивом в кармане )))) спасибо!!!!
Я смогу! Главное - начать

[*Альтависта*]

тут пусто:) Но вот знаешь у меня теперь появилось Большое желание заходить на форум как раньше:)) просто вот появилось:))
Я знаю что нужно чтоб нас что-то подтолкнуло:)
и это будем МЫ САМИ:)

[Annagirl]

Согласна с тобой - все в наших руках. И у меня появилось желание заходить на форум ))) Соскучилась по девчонкам )))

[*Альтависта*]

Давай завтра на весы! и я тоже:)
хожу по дому ногами махаю:)

[Annagirl]

Ок, наберусь смелости и тоже на весы завтра - уже страшно
Кстати, я когда первый раз худела на этом форуме, то тоже Турбослимом запускалась )))) может и сейчас поможет...
А чего ты не на работе? Я вот теперь бухгалтер, так весь день на заднице сижу... скоро отрастет неимоверно... По утрам катастрофически на зарядку времени нет, вечером вообще ничего делать не хочется ((( У меня главбух зимой в тренажерку ходила, если и в этом году будет ее посещать, сяду ей на хвост и тоже займусь собой ))) а если нет - буду искать что-то приемлемое.

[*Альтависта*]

я вот отпуск на 14 дней брала вот уже в ПН на работу, а так бы хрен взялась наверное за себя:) а так дух чуть-чуть перевела и готова в бой:)))
Активно возьмусь за зад и живот:)))
я вот тоже после работы вообще падаю и овощ. но блин овощ жующий все время у холодильника. а теперь СТОП! и даже фрукты вечером плохо, они углеводные все:) буду рот закрывать:)а вообще проблема уменя хлебобублочные:)) так что все вредное отодвинули и скинули назад:))
теперь я Точно хочу убрать лишнее!
тихо тизхо напеваю про 57 кг которые когда то были и У ТЕБЯ ТОЖЕ И У МЕНЯ:) ВОТ это времяя:) а кажались себе огромными. помнишь??)) вот щас бы эти 57:))) я была б щастливааа больше:) поэтому у меня щас конкретная цель на 60 кг:)

[Annagirl]

Да, 57 - будто и не со мной было )))) Но раз действительно было, значит мы способны вернуть их снова! Теперь уже раз и навсегда!

[*Альтависта*]

А что ты кушаешь?

[Youlia]

Анют, тут не пусто! Тут есть стройнеющие))))) Ты тока не пропадай! НЕ ПРОПАДАЙ! Соберем всю нашу давнишнюю тусу (ну, кому еще нужно это) и УУУУУУуууууух!, все смогЁм)))))
Сколько весы показали?

[Annagirl]

Привет! Вистик, ем что попало... особо не слежу.
ААА... я забыла взвеситься ((( вот же кукушка то!!! Ладно, тогда завтра, в понедельник )))

[*Альтависта*]

Анют давай я завтра тоже на весы! и отпишусь рано утром:)

[Annagirl]

Эх, ну чтож... 75 ))) Хорошо, что не 80 ))) Надо так же учесть, что за плечами 2 выходных полнейшего обжорства.... Так что думаю, вес где-то 73 на самом деле
Сегодня утром стакан горячей воды, через полчаса кофе с с/з
в 10 ч. кофе и пара бутербродов с сыром (начальница из Германии привезла - вкусно...)
В обед каша гречневая с луком.
часа в 4 еще чаю попьем (максимум с медом)
ужинать не буду наверно... да не - точно не буду!

[*Альтависта*]

привет!!! я тоже без ужина сегодня!!! =))
75 не 80 ты конечно права, но за пару дней можно быть 70:))

Давай Я тоже взялась за себя!! первые 2 дня трудновато а потом будем Кайфовать:)) и спокойно продолжать))
ладно пойду чуток гантельки поподнимаю раз по 15 всего:) но по-тихоньку все равно добьемся своего:))

[Annagirl]

Спасибо, Вистик! Я к сожалению в полдник съела печеньку с чаем и поужинала картошкой... хз почему не остановилась... Эх...
Сегодня утром кофе, на работе кофе с бутербродом (булка, сыр)... На обед ничего не взяла, схожу в магаз, пока хз, что куплю... Сегодня вечером ОБЕЩАЮ - без ужина!!! Лучше пресс покачаю...
А еще я помню одно правило, которым пользовалась - утром стакан воды, перед каждым приемом пищи стакан воды и стакан воды на ночь... А вообще, я редко пью, вот не задумывалась как-то, а сейчас вроде контролирую маленько и понимаю, что пью ну совсем мало, особенно простой воды.

[Youlia]

Ань, ну 75, так 75. Ничего непоправимого нет. Я бы не советовала отказываться от ужина, это не правильно. Лучше съешь обезжиренного творога или кефира попей. ИМХО.

Про воду. Я считаю, что не нужно себя насиловать. Пей столько, сколько хочется, не больше и не меньше. Главное не путать жажду с голодом)) Т.е. многие из нас едят, когда на самом деле хочется именно пить.
Удачи!

[Annagirl]

Спасибо, Юля!

многие из нас едят, когда на самом деле хочется именно пить.

- так интересно, ни разу о таком не слышала... надо понаблюдать за собой...
Про ужин и не только. Я заметила, что в основном ем за компанию. Что чай на работе с печеньками... что ужин с мужем... У меня в еде нет особых слабостей (ну разве что суши) - я ем все подряд... это печально. Я помню как худела, как мне было легко отказываться от пирожков, картошки и прочего, как легко мне было не кушать после 18:00. Но несмотря на это я жутко боюсь не справиться, остановиться и набрать лишнего...

[Youlia]

Анют, твой выход тогда - пищевой дневник. Если ты ешь за компанию. Заведи маленький блокнотик и положи его на кухне. До того, как что-нибудь съесть, пишешь туда свои мысли, типа "вот счас заточу банан, потому что все вокруг едят бананы")))))) Ну и в таком духе. Здорово просветляет голову.