Я смогу, изменить свою жизнь к лучшему! Опции

[Annagirl]

Всем привет!!! Рада видеть знакомые "лица" ))) Собственно.. я вернулась.
Однажды я достигла результата, дойдя до 57 кг... я помню это, но было будто не со мной... Расслабившись, я запустила себя и за 2 года беспечности "выросла" до 82 кг.. Вот так грустно все.
И вот я решилась! Несколько факторов сиграло в этом свою роль. Самый основной: "так больше нельзя!", ну а для кучи - я еду на НАШЕСТВИЕ!!! и как-то хочется там летом в шортах хотя бы прилично выглядеть среди людей... Так что плн: к Нашествию 60 кг! Но самая главная цель - это, безусловно, не только сбросить вес, но и удержать его. Именна эта моя главная ошибка сиграла со мной злую шутку, но теперь я своего врага знаю в лицо и готова к борьбе
В кратце о моей деятельности: Я с 14 марта соблюдаю Протасовку, то есть уже третью неделю (всего их 10 должно быть). Правда я нарушаю изредка, например, в выходние в конце двух первых недель я ходила в суши бар, съедала порцию роллов (хз как правильно...ролл) и выпивала 0,5 пива... и еще были семечки - немного (раза2-3 в неделю, грамм по 100), но все-таки отступление... Ну и самое главное, был ДР моего папы, на котором я ела салат из свежих овощей с одним большим НО - со сметаной, зато больше я ничего запретного не ела )))) Считаю, что я молодец, правда? Из физнагрузок - ежедневная не то гимнастика, не то зарядка, состоящая из пресса, отжиманий и приседаний... И еще массаж с антиЦэ кремом и массажером.

[Саюри]

Приветик !! Рада видеть тебя в нашем строю))))) Так держать ,хороший план и хороший настрой !! Эх Нашествие ммм))) Супер ) Удачи !!

[Лимончик]

В кратце о моей деятельности: Я с 14 апреля соблюдаю Протасовку, то есть уже третью неделю (всего их 10 должно быть).

Апреля?

[Саюри]

ООоо я читала и даже вот как-то внимания не обратила ))) оЧепЯтка наверно)))

[*Альтависта*]

Анют ну вот свосем ДРУГОЕ ДЕЛО!!!умничка я с тобой!!!

[Annagirl]

Лимончик, ой... конечно марта )))
Спасибо всем за поддержку!

[*Альтависта*]

давай давай вперед:)

[Annagirl]

Привет всем! Третья неделя Протасовки позади и еще - 1 кг!! УРА!
Хочу рассказать о своих косяках, некоторых отступлениях так сказать... Я снова еле суши, в один из дней вместо мяса ела куриную котлету, и на неделе пила алкоголь - много... А еще не каждый день делала массаж - все в синяках, хочу чтоб прошли немного.

[Саюри]

Приветик !! С отвесиком !! Эх.. сама суши обожаю , не могу за них ругаться )))

[Arista]

и на неделе пила алкоголь - много...

Оо эт сколько?)

А по САБЖУ привет и с отвесиками)))))

[Angel]

вау ты на протасове))) а я тож ее хотела...но почемут решила гречку...она короче)))))

[Arista]

Angel, у вас цели разные 4 кг и 12 кг (на данный момент) не может быть одного подхода.

[Annagirl]

Жанн, много алкоголя - это когда стыдно спустя 3 дня и будет стыдно еще...
Я как раз протасовку выбрала потому что она не короткая - мне намного легче не сорваться, придерживаясь строгого контроля... А вот когда кончится диета - я растеряться могу... налопаться чего-нить... Поэтому лучше, когда она (диета) длинная и организма привыкает кушать мало и полезно )))

[Angel]

ясно..сорри.. удачи=)))

[Annagirl]

Angel, не понятно, за что извиняешься... Ни одно твое слово меня вроде как не обидело, а все, что мною написано - это мысли мои, никого зацепить не хотела... Спасибо за пожелание удачи - она мне пригодится ))) Тебе тоже удачи!
Вчера день прошел хорошо, никаких отступлений от диеты.

[Annagirl]

Девочки, у меня дилема - муж хочет беговую дорожку... а я после неудачного опыта с велотренажером как-то переживаю... А вдруг надоест и бегать не буду.. ((( А дорожка раза в 3-4 велика все-таки дороже...

[Angel]

беговая дорожка это супер!!! елси надоест бегать можно ходить=))))) и муз слушать)))).. это клссно))) всегда хожу/бегаю на фитнессе))))
думаю тебе понравится=)))))) а если и ккалорий показывает сожженные=)) то вообще удобно
сама бы очь хотела се домой пару тренажеров...

а есть картинка твоей будущей дорожки?... если увидеть. то своетовать проще.. мб в инете чтот похожее есть?

[Annagirl]

Я абсолютно знаю, какую хочу - выбрала уже... Torneo Nota

Еще бы стоила она по-божески...

[Angel]

да класнго.. но цены конечно ужас....я в шоке........
за аткую цену уж проще пару лет на фитнесс походить....)

[Мотильда]

Annagirl, как дела?