У меня всё получится!, (впервые с Вами,надеюсь,всё получится!) Опции

[Ник@тинка]

всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...

[Мотильда]

Мотильда...ох,как ты вовремя...я тут расстроелась совсем...что-то весь вечер пожевать охота...наверное,потому что сижу ничем не занятая...то яблочко,то хлебец...ещё хлебец...как-то так тоскливо...в арсенале осталась ток макушка ананаса,муж убежал за яблоками,потому как я реально есть хочу...

сколько получается...днём на работе ну никак не могу.Видно от усталости у меня аппетит проснулся.Главное,как вспомню ,что мне есть-то нельзя,мне ещё больше хочется...

когда я занята чем-то,то и есть не хочется...забываю...

вот вот. Я и говорю. Самое основное, это ПЕРЕСТРОИТЬ СВОЙ РЕЖИМ И СТАРЫЕ ПРИВЫЧКИ.
у тебя теперь новая жизнь!!!!
Ты обязательно должна завтракать, обедать и ужинать ВО-ВРЕМЯ и ТАК КАК НАДО!!!! никаких перекусов, а полноценное питание!!!
Делай выводы из прошедших дней и пиши план питания и по времени. На еду всегда время найти можно и если даже не хочется есть, ешь. Потом привыкнешь.

[Мотильда]

всё,решила всё-таки сесть и нормально поесть...пойду творожка намешаю с ананасиком и хлебцом,а потом пойду в ванну...

хлебец лишний. Ты съешь творожок и подожди 10 минут. И если действительно без хлебца не сможешь, съешь его. Но только через 10 минут

[Ник@тинка]

Мотильда,поняла,спасибки.
А про режим-я честно пытаюсь...одни завтраки чего только стоят.Это у меня стресс ...простуда,не совсем удачный день на работе,неблагоприятный прогноз на завтра в плане работы да ещё безделье и усталость.Утром был почему-то совсем другой заряд.

[Мотильда]

Ничего. Скоро всё пройдёт. Но про питание подумай хорошенько

[Ник@тинка]

Ничего. Скоро всё пройдёт.

Спасибки,ты очень вовремя!

Но про питание подумай хорошенько

пиши план питания и по времени.

Мотильда,это как режим?Утром расписывать,что надо съесть по колличеству,качеству и времени?Типа меню?И пытаться придерживаться?Я правильно поняла?

[Мотильда]

Это меню. Хотя бы примерное. Чтобы вкусно, полезно, разнообразно и не поздно получалось И главное не мало. А то после такого скудного питания как сейчас, вскоре захочется МНОГО МНОГО ПРИМНОГО ВСЕГО )))))

[Ник@тинка]

И главное не мало.
Так вроде хватало...

А то после такого скудного питания как сейчас,

сейчас мужа удар хватит...он так старается,готовит мне,спец продукты типа хлебцов покупает... а тут говорят-мало....вчера приехала,он мне морковочки,кашки,колбаски-я от морковки и колбаски гордо отказалась...так-так...

[Мотильда]

так хватало днём, а щас голод
Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.

[Ник@тинка]

Муж молодец! Хорошо, когда рядом такая поддержка.
ага,он хоть и противится в том плане,что худеть не надо и итогов он не видит,но курочку мне на завтра варит... Так что я почти с завтраком...а их бульончика лёгкие щи без картошки...на обед.когда я депрессировала по поводу лишнего веса он обещал во всём помогать и даж готовку взял на себя,тем более,что любит готовить и работает пока меньше ,чем я.А ещё массаж мне делает и просто восторгается,когда я без остановки обруч кручу по 40 мин...Приятно,в этом он у меня молодец.

[*Альтависта*]

привет! зашла поздоровкаться:)

[Ник@тинка]

Ой,я плохо ориентируюсь в оформлении...иногда выделяю вместо цитирования....Как-то мне непривычно ещё тут пока...
Мотильда,мы молодцы!!!Пережили мой голод...Я наелась творожком,точно!!!На сегодня всё,больш есть не буду!!!

[Ник@тинка]

*Альтависта*,Приветик!!!Я так рада,что ты про меня помнишь... я б ,наверное,не справилась без форума сегодня.И без Мотильды...А так настроение вверх плывёт!!!!

[*Альтависта*]

я сама буз форума б не добилась таких результатов. !!!!
когда была одна меня хватало максимум на 10 дней диеты и все потом срыв и привет лишние кг снвоа.
сейчас все по-другому!
надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.

[Ник@тинка]

надо просто идти вперед, жить и настраиваться на жизнь в новом теле, и в новой жизненной прграмме, без обжрств и зависимости от еды.

отлично сказано!!!Надо и мне так настроиться.

[Ник@тинка]

Сегодня у меня план -70 раз пресса,30 мин.массажёра,ванна с кофе,массаж с кремом и мумиё.Обруч отменяю,бок всё же болит.Сейчас переживаю воздействие антицеллюлитного крема под плёнкой.
Всем до завтра!!!Не пропадайте!!!

[Ник@тинка]

Доброго вечерочка!!!
Вчерашний план я выполнила,сгодня завтракала-овсяная каша с курицей вареной,обедала-опять овсяная каша с крабовыми палочками и квашеной капустой.На десерт яблоко с хлебцом...наелась...Сейчас передохну немного и пойду на приработку.Поэтому из еды сегодня максимум яблоко ещё с кефиром.

[*Альтависта*]

привет! так питание хорошеее. молодец давай держись и продолжай:)

[Ник@тинка]

*Альтависта*,приветик!!!Спасибо за одобрение!!!Я держусь.за вечер ещё съела маленькое яблоко...Ну и чай-кофе пила.Клиентка меня не видела давно,сказала ,что я похудела.Сама я тож вроде вижу,однако весы стоят.Может мне разгрузку какую устроить?
из процедур меня сегодня хватило только на пресс...Даж на тренажёр сил нет.
Всем приятных выходных,не пропадайте!!!

[*Альтависта*]

привет! так у тебя правильно - 5 кг, а это все ранво МНОГО! даже если вес большой, 5 кг они заметно делают тебя легче!
продолжай заниматься"
выходные это так хорошооо:))))