The Biggest Winner - How to Win by Losing The Complete Body Workout (5-Disc DVD), СКАЧАТЬ фитнес, аэробика Опции

[Мотильда]

The Biggest Winner - How to Win by Losing The Complete Body Workout
(5-Disc DVD)



Эта программа от Jillian Michaels состоит из 5-ти тренировок по 30 мин:
Shape Up - Front
Shape Up - Back
Cardio Kickbox
Maximize - Full Frontal
Maximize - Back in Action

Размер видео: 5 х 350 Мб

Скачать The Biggest Winner - How to Win by Losing The Complete Body Workout

http://narod.ru/disk/18001600000/TBW%20-%2...0Front.avi.html

http://narod.ru/disk/17993076000/TBW%20-%2...20Back.avi.html

http://narod.ru/disk/18002450000/TBW%20-%2...ickbox.avi.html

http://narod.ru/disk/17999268000/TBW%20-%2...rontal.avi.html

http://narod.ru/disk/18003209000/TBW%20-%2...Action.avi.html

Сообщение отредактировал Мотильда - 17.2.2010, 19:46

[katusha]

девочки! скачала The Biggest Winner - How to Win by Losing The Complete Body Workout (5-Disc DVD), 5 серий по пол часа там следующие разделы: Shape Up - Front, Shape Up - Back, Cardio Kickbox, Maximize - Full Frontal, Maximize - Back in Action). Я не могу понять как заниматься по ним? каждый день по порядку? или сначала с одной серией какое то время потом переходить на другую? или с перерывом в один-два длня но по порядку каждую серию отрабатывать???? Подскажите пожалуйста кто знает((((

[Мотильда]

katusha, да как хочешь, так и занимайся
Подбери, чем легче заниматься или то, что интересней и вперёд! ))))
Там программа за программой сложнее.
Удачи!

[Мотильда]

У меня ещё есть упры с Biggest Winner.
Здесь она командует очИнь. Есть и другие. Если надо, обращайтесь. Залью

[katusha]

katusha, да как хочешь, так и занимайся
Подбери, чем легче заниматься или то, что интересней и вперёд! ))))
Там программа за программой сложнее.
Удачи!

Спасибки! А все таки не подскажите как все таки предусмотерно программой и самой Джилиан?

[Мотильда]

katusha, ну если ты хочешь, чтобы Biggest Winner стала твоим тренером, надо поискать диски с переводом(а эта прога без перевода разве?) или больше инфы о её упражнениях в инете.
Вообще я знаю, что она максималистка и передышки не даст )))))) Очень активная женщина, заражающая своей энергией. Занимайся и сама всё ощутишь )))

Вот что прилагалось к дискам:

Jillian Michaels, TV’s toughest fitness guru, delivers a high-energy
workout designed to keep viewers on track with their fitness and weight
loss goals! Each of these high intensity DVDs will help get viewers
moving, accelerate their fat-burning potential, and tone muscles
through a series of creative cardio and weight training sessions. Her
self-affirming blueprint for weight loss breathes life into her
viewers’ workout regimen through genuine, supportive guidance backed by
her impressive credentials. Jillian Michaels holds personal training
certificates from the renowned National Endurance and Strength Training
Association (NESTA) and the American Fitness Association of America
(AFAA) certification program. Additionally, Ms. Michaels has extensive
experience in the martial arts practice of Muay Thai and Akarui-Do, in
which she holds a black belt. Ms. Michaels was recognized by The
American College of Sports Medicine (ACSM) for her accomplishments in
both Advanced Exercise Nutrition and Supplementation for Training and
Performance.