Путь... просто путь Опции

[Fantaziya]

По-моему, тоже - вполне нормальное питание.
ну а 80 грамм шоколада - так тож в обед, так что - не страшно.
Если темный шоколад - так вообще ничего страшного:)

[Rosemary]

Все плохо... я набрала 2 кг((( после этих блин праздников....

В общем, утром теперь бодифлекс, а вечером 30-40 мин. кручу велосипед.
На йогу 3 раза в неделю продолжаю ходить.
Не ем после 7ми.

Пишу сюда то, что ем.

Завтрак: баночка йогурта, хлебец с медом, кофе с молоком.

[масяня]

Ага после праздников я тоже поправилась на пару кг)))) Теперь главное похудеть))) СКОРО ЛЕТО!!!!!

[*Альтависта*]

а я вообще прост опоправилась:))))))) и тожу буду сгонять попень свою:)

[Мотильда]

пипец. весна на дворе в разгаре, а мы тут поправляемся. девочки! давайте уже прекращать безобразия!? Как думаете?

[Rosemary]

Теперь главное похудеть)))

это высшая цель))))

и тожу буду сгонять попень свою:)

и я и я

пипец. весна на дворе в разгаре, а мы тут поправляемся

ага, фигня какая-то!!! давайте вместе за дело!

Сегодня:
Завтрак: баночка йогурта, хлебец с медом, кофе с молоком.
Ланч: несколько соленых крекеров, 2 шок.конфеты, зеленый чай((
Обедала в 5, поэтому ужинать не буду. Ела жареную (!!!!) картошку, выпила кофе с молоком и 2 кусочка сыра.

Вечером меня ждет велосипед.

[Мотильда]

я пока заряжаюсь. Надо завязывать с безобразиями!

[Rosemary]

в 7 часов съела еще пол-творожка.
Вечером вместо велосипеда - йога.

[Rosemary]

Вот, что значит не есть после 6ти - отвес 900гр. Ура!
С утра - бодифлекс. Сегодня иду сразу на 2 занятия - на латину и йогу.

[масяня]

Вот это я понимаю - всем нам пример!!!!
Молодчинка!!!! С отвесиком тебя!!!!!

[Rosemary]

Молодчинка!!!! С отвесиком тебя!!!!!

Спасибо! Да сама удивляюсь)
Взвесилась после тренировки и сауны - еще минус 500гр, но это, конечно, вода. Чудес не бывает. Но все равно приятно))
Завтрак: йогурт без добавок смешала с ложкой варенья, кофе с молоком, печенька.
Обед: тушеная куриная ножка с лечо, чай и 2 печеньки (так хотелось попробовать, т.к. я такие не ела)
Ужин будет легкий без печенек и до 7ми)

[Rosemary]

На ужин были тушеные овощи, пол яйца, 2 хлебца с сыром, чай зеленый.
Отвес 300гр.
Утром бодифлекс.

[Лада]

Rosemary, Вот умничка, замечательное питание, а в цифрах и фотах можно? или в см.

[Youlia]

Привет, я -Юля)) Молодец! У тебя, что ни день - отвес - просто мечта!! Поздравляю.
А сколько ты счас весишь?

[Rosemary]

Сейчас я вешу 61 (на праздниках поднажрала - теперь сгоняю то, что наела)

[Youlia]

Давай-давай! Сгоняй! А сколько хочешь весить?

[Rosemary]

Youlia, хочу хотя бы 57.
Сегодня начались месячные... бееее

[Мотильда]

У меня тоже идут. Скоро кончатся. Отмучилась
А 61 это от КД может. Ты после КД взвесся лучше.

[Rosemary]

Мотильда, обязательно взвешусь!!

[Youlia]

Ну дык, е-мае, цель уже близка! Давай поднажми и гуляй, красавица))