Путь... просто путь Опции

[Rosemary]

Мотильда, вроде да, но я не уверена на 100%, что меня в 57 будет все устраивать, так что стремлюсь к 53)

[Rosemary]

Натощак яблоко.
Завтрак: вареное яйцо, семечки, вафля.
Ланч: банан, конфета.
Обед: салат (курица, китайский салат, сыр), 3 гречневых хлебца, 2 кусочка сыра, чай.

[Rosemary]

Полдник: мандарин, соленый огурец.
Ужин: 100гр рыбы, хлебец, кусочек кокоса.
Утром еще йогу делала)

[Annagirl]

Отличное у тебя меню, Rosemary! И йога регулярно - молодец!

[Rosemary]

Annagirl, спасибо! Стараюсь).

сейчас взвесилась - 59.3, это, конечно, лучше, чем в прошлый раз, но до веса на линейке еще 0,5 кг.

сегодня мой план таков:
натощак - стакан теплой воды, яболоко.
завтрак: 100гр обезжиренного творога с ложкой варенья, чай.
обед: тушеная стручковая фасоль с яйцом.
ужин:кефир.
На всякие ланчи-полдники - фрукты.
Вечером отпишусь, как справилась).

Девочки, сегодня до четырех ночи не могла заснуть(((, у меня такое первый раз.... все думала о работе и все такое. Сессия-то закончилась, весной будут диплом и госы. Поэтому мне срочно надо устраиваться на работу! А все никак не получается...

[Rosemary]

в итоге вчера:
натощак - стакан теплой воды, яболоко.
завтрак: 100гр обезжиренного творога с ложкой варенья, чай.
час йоги
ланч: банан, семечки.
обед: тушеная стручковая фасоль с яйцом, хлбец с сыром, вафля с чаем.
покрутила 45 мин. велотренажер.
ужин: запеченая куриная грудка с сыром, хлебец, чай с 2мя ложками варенья.
и еще каюсь, часов в 9 съела мороженое (250 ккал). фу, оно мне вообще не принесло никакого удовольствия, невкусное, больше не буду.

Вешу сегодня 59.2

[Fantaziya]

Rosemary, ты молодец просто:)
И питаешься хорошо и спортиком занимаешься

[Rosemary]

Fantaziya, спасибо!
Вчера начались кд, питаюсь нормально.
Купила хулахуп, вчера так накрутилась, что сегодня синяки.

[Fantaziya]

Купила хулахуп, вчера так накрутилась, что сегодня синяки.

Ого
Это что ж за хулахуп такой?

[Мотильда]

Девочки, сегодня до четырех ночи не могла заснуть(((, у меня такое первый раз.... все думала о работе и все такое. Сессия-то закончилась, весной будут диплом и госы. Поэтому мне срочно надо устраиваться на работу! А все никак не получается...

нервы, нервы))) надо стараться успокаивать себя. Гнать мысли и настраиваться на хорошее))
С работой сейчас тяжело(((( ты кем хочешь "быть"? ))

[Rosemary]

Ого blink.gif
Это что ж за хулахуп такой?

Да это обруч, толстый такой, массажный)))

нервы, нервы))) надо стараться успокаивать себя. Гнать мысли и настраиваться на хорошее))
С работой сейчас тяжело(((( ты кем хочешь "быть"? ))

Ага, все нервы...
Хочу быть экономистом или аудитором. А для начала - помощником бухгалтера или аудитора.

[Rosemary]

Сегодня начала принимать жиросжигатель.

[Fantaziya]

Сегодня начала принимать жиросжигатель.

а что за жиросжигатель такой?
я вот прочла, что перед занятиями можно
L-карнитин принимать. но пока не рискую что-то

[Rosemary]

Fantaziya, жиросжигатель называется Universal fat burners ror woman, он, кстати, включает в себя и l-carnitine.
Это из серии спортивного питания.
Остался он у меня еще с того времени, когда я в качалку ходила.

[ЛеТик]

Привет! И как, он помогает?

[Мотильда]

ничёсе чем ты там увлекаешься... жиросжигателями))))

[Rosemary]

да это все фигня, вряд ли поможет, но он до 2012 года срок годности, поэтому решила доесть. Единственное, что в нем хорошего есть - л-карнитин.

[Annagirl]

А меня что-то именно из-за обязательного приема препаратов (л-карнитина) отпугнула система Ковалькова... Глупо, конечно, он все там у себя объясняет, но...

[Trish]

привет! ой я б не стала всякие непонятные вещи кушать,лучше уж на разгруз и позаниматься))
ты там поаккуратнее)

[Rosemary]

Trish, почему непонятные? Я прекрасно знаю, что это такое и с "чем это едят".
Тем более что я этим пользовалась.
А йога и так каждый день.