Путь... просто путь Опции

[Rosemary]

Откуда ж это?

сама в шоке.
жестко беру себя в руки.
в топку бодифлекс, он мне что-то не очень помогает. Лучше каждый день йогу буду делать.
Завтрак: 100гр обезжиренного творога с ложкой варенья, зеленый чай
Обед: греча с запеченной куриной грудкой, кофе с молоком.

[ЛеТик]

Мда уж...может вода задержалась? Ладно, ты так быстро в панику не впадай, посмотри что завтра будет на весах, договорились?

[Rosemary]

ЛеТик, может вода, а может и г..но)))
Ага, постараюсь без паники.
В итоге за сегодня:
Завтрак: 100гр обезжиренного творога с ложкой варенья, зеленый чай
Обед: греча с запеченной куриной грудкой, кофе с молоком.
Полдник: апельсин, киндер делис, зеленый чай.
Ужин: пол куриной грудки, салат (помидор, китайская капуста, фетаки)
Осталось 2 экзамена)

[АЭрина]

Приветик)))
Я к тебе в гости.
Ну у тебя и меню! Как у птички!
Последние кегешки уходят трудно, так что придется тебе с ними побороться!

[Rosemary]

АЭрина, привет! Ага, как у птички: в два раза больше своего веса))
Сегодня вес 59.9, с утра час йоги.
Завтрак: 100гр творога с ложкой варенья, хлебец с сыром, зеленый чай.

[Лада]

Rosemary, да действительно странно, рацион хороший (киндер я так понимаю пища для мозга), единственно что можно предложить, есть чаще, совсем по немногу, диетологи советуют, и воды литра два в день, я когда пить начинаю, вес уходит потихоньку.

[Rosemary]

киндер я так понимаю пища для мозга

ага, когда на экзамене была))

есть чаще, совсем по немногу, диетологи советуют, и воды литра два в день

я и так вроде не редко ем, и стараюсь не обжираться, а воды даж не знаю, мне кажется, что зеленого чаю я литра 2 точно выпиваю.
Обед: бурый рис, пол помидорки, хлебец с сыром фетаки.

[ЛеТик]

Да уж... питаешься вроде хорошо, а вес откуда??? непонятно... даже. А так все молодец, даже йога целый час, умница!

[Саюри]

Приветик!!!Крепись!!! Главное не сдаваться!!

[Rosemary]

Спасибо, девочки!
Сегодня на полдник поела рыбы.
На ужин банан, семечки, кусочек кокоса.
Завтра буду смотреть вес)

[Annagirl]

Rosemary, Ну как там вес?

[Rosemary]

Annagirl, вес 59.6, я рада, что идет вниз)
Вчера на ночь съела половинку апельсина.
Сегодня завтрак: 100гр творога с ложкой варенья, хлебец с сыром, чай.
Сейчас пойду на йогу)

[АЭрина]

Замечательное меню, разнообразное! Только вроде как мало. Тебе не голодно?
Замечательно, что спорт присутствует! А я так скучаю по спортзалу

[Rosemary]

Замечательное меню, разнообразное!

Спасибо), да я по-другому и не могу: чем разнообразнее я питаюсь, тем меньше ем.

Только вроде как мало. Тебе не голодно?

Вчера на ночь ужасно хотелось шоколадки с орехами или просто орехов! Хорошо, что ни того, ни другого в доме не было, обошлась половинкой апельсина)

Замечательно, что спорт присутствует!

У меня все время йога, ничем другим заниматься не могу - жутко не нравится, только дома иногда еще велосипед кручу.

Обед: 100гр соленых груздей, хлебец, вареные овощи (смесь из цветной капусты, стручковой фасоли, моркови и гороха), зеленый чай с семечками и сухофруктами.

[ЛеТик]

Такое меню хорошее, правда ! А ты йогой где занимаешься? Дома или куда-то ходишь? И сколько раз в неделю получаются занятия?

[Rosemary]

ЛеТик, Йогой занимаюсь в фитнес-клубе и дома. В фитнес клуб хожу стабильно 3 раза в неделю, а дома -как получится). Но сейчас стараюсь каждый день или в клубе или дома.

Полдник: зеленое яблоко, чай с ложкой варенья.
Ужин: куриная грудка запеченая под луком, морковью и сыром, 2 отварных картошки, чай.

[Саюри]

Ужин: куриная грудка запеченая под луком, морковью и сыром, 2 отварных картошки, чай.

Оо как вкусно ёма ё) пошла я спать , а то в холодильник полезу!!!

[Rosemary]

Картошка явно была лишней, и еще два хлебца с вареньем, съеденных после ужина((
Сегодня вес на месте, что неудивительно, хотя вчера вечером 40 минут крутила велосипед.
Сегодня с горя утром сожрала в одно лицо шоколадку, банан, семечки и курагу. Что самое странное, не объелась.
Завтра экзамен.

[Rosemary]

Оо как вкусно ёма ё) пошла я спать , а то в холодильник полезу!!!

А курица действительно очень крутая была, первый раз такую готовила.

[Лада]

Rosemary, ни пуха!