Путь... просто путь Опции

[Trish]

а где дача?? я тоже безумно загород хочу!

[Rosemary]

Trish, 59й километр по приозерскому шоссе, там здорово)

[Rosemary]

вчера была жесть: вечером я сожрала твикс и мороженое. Мне потом было так плохо... Почему-то пучило. Ужас... Сегодня с утра ничего не ела, плохо было. Съездила снова на дачу. Там в периоде с 12 до 16 съела: 200гр ряженки, 2 хлебца, сыр, 2 печеньки, чай. Дома поужинала салатом (помидор, листья салата, сыр, оливковое масло), зеленый чай.

[Rosemary]

Вчера на ночь покрутила велосипед.
Сегодня с утра бодифлекс и йога.
На завтра ела: кофе, 2 печеньки, финики.
На обед: маленькая порция макарон с сыром, квашеная капуста, чай с сухофруктами.

[Rosemary]

Почему мне никто не пиииишет...

[Саюри]

Ню.... не плакай))))
очень хорошее меню у тебя, а что с ужином ? )

[Rosemary]

Ура!
На ужин я ела винегрет без заправки, 2 кусочка рыбы и хлебец)

[Trish]

Rosemary, молодца! ждем отвес!

[Саюри]

Приветик))) ну как сегодня день прошёл?)

[Rosemary]

молодца! ждем отвес!

отвеса не было ни вчера, ни сегодня, хотя вчера после 6ти не ела.

Приветик))) ну как сегодня день прошёл?)

Привет!)
Сегодня у меня был разгульный день: любимый приготовил пасту, а мама пирожки, я ела и то и другое, но до 3х, еще ела ананас и виноград. Не ужинала и не собираюсь.

[Rosemary]

А еще в субботу мы ходили в театр на спектакль "Ксения. История любви" про Ксению Блаженную. Очень понравилось!
На выходных делала бодифлекс, сегодня тоже и еще йога.
Вес с утра 59.3. Что-то я на выходных отъелась. Постараюсь к понедельнику скинуть 800 грамм.
Питание:
завтрак: творог с ложкой варенья, зеленый чай.
обед: чуть пасты, кофе с молоком.
полдник: чай зеленый и 2 пирожка с капустой (со вчера мамины остались).

[Rosemary]

в пять часов съела яблоко с гематогенкой
на ужин та же паста, чай.

[Мотильда]

Виш как мы? То мы есть то нас нет. Безобразие
А ты Rosemary, умница! Хорошо идёшь, ток вот паста на ужин эт ужис и вапще при похудении А ты её с чем?

[Rosemary]

Мотильда, пасту любимый готовил, с курицей, специально для меня. Я не могла его обидеть.
Сегодня ела обезжиренный творог, размешанный с ложкой варенья и чай зеленый. Что-то горло болит((.
Еще сегодня начнут выравнивать пол и стены в туалете, сняли унитаз, поэтому сегодня буду сидеть у мамы. Ванну почти доделали.

[Мотильда]

Но не обязательно же тебе одной её всю есть Попробовала, спасибо и всё

ооо ванну вам делают. круто! А какого цвета плитка у вас там?

[Rosemary]

А какого цвета плитка у вас там?

зеленая в общем)

[Мотильда]

Rosemary, доброе утро!
Как дела?

[lenochek]

Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.

я заинтересовалась вашим бодифлексом, а где можно подробнее посмотреть как это делается? тоже хочу ...

[Мотильда]

lenochek, посмотри тут http://www.youtube.com/watch?v=5oE_c7jNOPM...feature=related

и вот тут упражнения http://www.youtube.com/watch?v=Ow-mVFGxqAM

[Rosemary]

Rosemary, доброе утро!
Как дела?

Приветик! У меня все не очень. Ну с едой вроде нормально, а вот с самочувствием... мало того, что вчера горло заболела, сегодня к этому прибавились кд((((((
Сегодня утром: творог, чай с овсяной печенькой. Потом ходила на йогу.
в час съела 2 куска ананаса
на обед бурый рис с тушеными шампиньонами, 2 хлебца, чай.