Я к вам за помощью!!! Опции

[*Альтависта*]

и кстати не все что вкусное - вредно. как гриться не все то золото что блестит:)))))))))
я люблю из сладкого, бананы, яблочки:)) иногда ем орехи с изюмом:)) за чашкой чая могу съесть 1ч.л варенья:))

[lenchik]

[Fantaziya]

Привет:)
Как сегодня дела?

[ЛеТик]

Леночка, здравствуй! Меня тоже зовут Лена, очень приятно познакомиться ! Ты уже молодец, ты смогла похудеть на 30 кг - это ОЧЕНЬ хороший результат! И ты БУДЕШЬ еще лучше и стройнее! Давай соберись!

[lenchik]

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

[Fantaziya]

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

Эмммм, может не надо себя голодом-то морить?
С утра как раз лучше покушать.
Иначе к вечеру вероятность сорваться резко возрастает.

[масяня]

А по мне так лучше в обед плотно покушать...

[Мотильда]

Ну, все. Хватит в облаках летать. Пора браться за себя жестко и серьезно.
с утра ничего не ела только кружка зеленого чая.
в 13.00 кефир и кусочек черного хлеба

Ой чёт круто для начала.
lenchik ты всегда так начинаешь? Тебе помогает?

[lenchik]

Да, мне почему-то проще совсем не есть (т.е. голодать), чем придерживаться какой-то диеты. Поэтому так резко...
И организм у меня какой-то неправильный - не хочет он с утра кушать. Живу не вспоминая о еде часов до 12 дня.
Вообще все говорят, что если бы они так ели, то сил бы у ни не было даже с кровати утром подняться. Т.е. ем-то я не много, но вот откуда вот это все лишнее на моем теле - не понятно

[Мотильда]

Да, мне почему-то проще совсем не есть (т.е. голодать), чем придерживаться какой-то диеты. Поэтому так резко...
И организм у меня какой-то неправильный - не хочет он с утра кушать. Живу не вспоминая о еде часов до 12 дня.
Вообще все говорят, что если бы они так ели, то сил бы у ни не было даже с кровати утром подняться. Т.е. ем-то я не много, но вот откуда вот это все лишнее на моем теле - не понятно

Оч даже понятно. Утром ничего, а к вечеру всё больше))) А с вечера всё и откладывается.
А знаю, некоторым нужна такая голодовка для толчка вперёд! Так легче для них. Но это на один день. На завтра уже составь меню. И лучше до 18 ч. А если после 12, то сколько приёмов пищи у тебя получается? Чем реже кушаешь, тем медленней обмен веществ, а чем он медленней, тем медленней ты худеешь или не худеешь вообще.

[*Альтависта*]

все лишнее на моем теле - не понятно

наверное потому что весь прием пищи обычно приходится на вечер

[Fantaziya]

Я тоже не очень люблю утром кушать.
Но пришлось себя заставлять, хотя бы 1 бутерброд съесть с чаем.
Тогда легче с вечерним жором справляться.
Щас уже привыкла, всегда завтракаю

[*Альтависта*]

вот я тоже до 12 есть не могу-не хочу. но надобно:) и вправду бфывает что вечером легче пережить жор:)

[lenchik]

Понимаю, что завтракать необходимо. Несколько раз пыталь приучить себя завтракать, но пока ничего не получается.
сегодня примерно в 11.00 попила чай с печеньем, а сейчас (у нас уже почти 14.00) сижу грызу морковку. ВКУСНОТИЩА!!!!!!!!!!!

[Fantaziya]

Привет:)
Ничего, я тоже вначале чуть ли не силком по утрам кормила.
Попробуй начинать день со стакана очень теплой (почти горячей)
воды на голодный желудок.
Это запустит обмен веществ и аппетит появится.
Мне помогало, ну и еще - полезно это

[*Альтависта*]

Попробуй начинать день со стакана очень теплой (почти горячей)
воды на голодный желудок.
Это запустит обмен веществ и аппетит появится

я пью теплую воду:) люблю вообще воду пить когда хочу есть:))))))))

[Fantaziya]

я пью теплую воду:) люблю вообще воду пить когда хочу есть:))))))))

Я тоже вечерами именно водой от голода спасаюсь.
Но вот где-то когда-то прочла, что именно утром
надо выпивать стакан горячей воды натощак.
За 30 минут до еды.
Во-первых, это чистит стенки пищевода,
а во-вторых, запускает обмен веществ.
После этой воды аппетит сам стал появляться
минут через 30-40. А раньше даже кусочек хлеба
утром съесть не могла

[Мотильда]

Я тоже вечерами именно водой от голода спасаюсь.
Но вот где-то когда-то прочла, что именно утром
надо выпивать стакан горячей воды натощак.
За 30 минут до еды.
Во-первых, это чистит стенки пищевода,
а во-вторых, запускает обмен веществ.
После этой воды аппетит сам стал появляться
минут через 30-40. А раньше даже кусочек хлеба
утром съесть не могла

Я тоже слышала, но не про горячую, а тёплую или комнатной температуры.
Это и правда запускает обмен веществ, да и с утра натощак она помогает очищать кишечник, благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт.

[Rosemary]

Но вот где-то когда-то прочла, что именно утром
надо выпивать стакан горячей воды натощак

Это из Лисси Муссы "Как из тушки сделать фигурку"
Мне это не подходит, я по утрам могу только воду комнатной температуры пить, даже от теплой меня тошнить начинает.

[ЛеТик]

У меня аналогичная ситуация была. С утра кушать не могу, а вечером нажираюсь. В итоге когда мы встаем с утра у нас на животе тяжесть и есть не хочется примерно до обеда. НО это неправильно! Надо делать завтрак полноценным, обед средним, а вот от ужина вообще в идеале отказаться...