Я к вам за помощью!!! Опции

[lenchik]

Ну и ежедневно-одно яйцо.

Ой даже и незнаю когда теперь взвешаюсь. Делала это на работе всегда. У нас там очень хорошие весы. А пока в отпуске так что буду худеть "вслепую".
Я тоже недели полторы на завтрак ела овсянку. Так мой кишечник стал бунтовать (извиняюсь за подробности появились запоры). Так что теперь на завтрак ем какой-нибудь фрукт или отруби (тоже очень хорошо и полезно).
Юль, а яйцо каждый день ты для чего ешь?

Я сегодня ела гречку и салатик из капусты. Скоро ужин. Вот думаю рыбку приготовить что ли

[Ник@тинка]

Юль, а яйцо каждый день ты для чего ешь?

А там белка много...да и с детства как-то в голове сидит-яйца надо кушать,только не много... как-то так...ем и всё,вроде бы,худею...

[*Альтависта*]

привет! мне нравится твое питание:)
молодечик!

[lenchik]

Приветик всем.
У нас сегодня снег выпал! Белый, мягкий, пушистый. И это после 25-ти градусной жары! Вчера вечером ложились спать на улице было +10, а утром встали - на улице сугробы. Снег шел все утро! Вот такие капризы природы!

мне нравится твое питание:)
молодечик!

Да, мне тоже в общем-то нравиться, но признаюсь честно бывают срывы. Вчера целый день все было хорошо. Питалась умеренно (овсяночка, морковка, рис), а вечером сорвалась - объелась
Сегодня за полдня съела тлько 1 яблоко. Сейчас варю гречку на обед и салатик какой-нибудь сделаю.

[Ник@тинка]

Привет!!!

У нас сегодня снег выпал!

Вот это да!!!

Сегодня за полдня съела тлько 1 яблоко.

Ты пробуй лучше в первой половине дня кушать нормально.Яблоко-маловато.К вечеру проголодаешься.Я завтракая,на работе могу ещё яблоко-бана,потом прихожу-обедаю,потом ужинаю...захочешь-больше не влезет.

[lenchik]

приветик.
Да чего-то с утра все некогда было нормально покушать. А сейчас я уже пообедала. Ела гречку и салат из помидор.

Знаете, девочки. У меня вот еще какая проблемка. Прям беда. Я очень много ем растительного масла. Лью его буквально везде. Вот гречку отварила сегодня (на воде без соли и сахара) и налала туда масла. Но ведь можно было и без него обойтись! Ведь в салате-то есть масло. Каксебя переубедить?

[Ник@тинка]

Я очень много ем растительного масла.

Лен,те же семечки...ты каллорийность видела? Я предпочитаю салат с кефиром или сметаной ма-а-аленькой жирности,зато добавить кусочек мяса (рыбы,курицы).Может и не правильно,зато наедаюсь. А про кашу молчу вообще...Может и ты добавь кусочек курочки вместо масла-гораздо вкуснее будет,чем просто с маслом.

[lenchik]

Юль, я предпочитаю есть молочные продукты вообще отдельно от всего. Поэтому салатик со сметанкой это не мое.
Да, а вто курочка это хорошо. Только время нужно для ее приготовления. А его все время нехватает.

Я сегодня купила диск "Фитнес со звездами". Так что начну активно заниматься. Прямо сегодня.
Аеще где-то вычитала, что живот поможет убрать медовый массаж. Т.к. качание пресса не дает как правило нужного результата. Тоже с сегодняшнего дня начну делать.
Итак: сначала фитнес минут 30-40, а потом массажик животака!

А еще я сегодня проштрафилась: часа в четыре дня съела аж 2 мороженных. За это на ужин был только початок отварной кукурузы.

пошла ножками дрыгать.
Всем пока. До завтра.

[lenchik]

Доброе утречко!
Вчера все, что задумывала выполнила!
Сегодня с утра настроение отличное. Чего и всем желаю!

[lenchik]

Эх, хорошо все таки в отпуске.
Время только второй час а я уже и фитнесом позанималась и массажик животику сделала
Вот теперь думаю погулять сходить. Светит солнышко. Снего тает.

[Ник@тинка]

lenchik,привет!!!Расскажи,что за медовый массаж?

[lenchik]

Приветик, Юль.
Намазываю чуть-чуть меда на живот (все что ниже пупка) и начинаю как бы похлопывать. Точнее руки прилипают к животу, а потом я их отдергиваю. После сегодняшнего маччажа кожа на животе горит. Это хорошо.

[*Альтависта*]

привет! молодец массаж хорошая штука)_ а в сочетании с фитнесом вообще отлично!
давай вперед:)

[Ник@тинка]

lenchik,спасибо!Надо попробовать как-нибудь...Как сегодня день прошёл?

[lenchik]

Всем доброго дня!
Вчера весь день боролась с приступами голода. Только поем и через часок так опять есть хотелось. Это что-то страшное. Но справилась. Обманывала желудок яблоками, мандаринами, апельсинами, кукурузой. А на ужин покушала Салатик из свежей капусты и отварную куринную грудку.

Сегодня завтракала яблоком, а в обед поела салат из капусты и яйцо вареное.
У нас целый день сегодня идет дождь. Прям стеной стоит. Надоела уже сырость. Хочется солнышка, тепла

[Ник@тинка]

lenchik,приветик!!!Ты молодец,что выдержала!!!

Сегодня завтракала яблоком, а в обед поела салат из капусты и яйцо вареное.

на завтрак можно съесть и что-то посущественнее ,а обед -хорош!Я ещё только-только завтракаю,у меня ещё 9.20 утра.

Надоела уже сырость. Хочется солнышка, тепла

и у нас такая же погода...такое чувство,что осень...

[lenchik]

Доброе утречко.
Наконец-то у нас солнышко на улице и небо голубое-голубое.
Вчерашний день прошел нормально. Съела за день: Яблоко, салат из капусты, вареное яйцо, кукуруза, отварная куринная грудка, сухари домашние. Сухари, конечно, были лишние. Но они стояли прямо на самом видном месте и рука сама непроизвольно потянулась за ними. Так незаметно слопала несколько штук. Потом опомнилась. Убрала их чтоб невидно было и все - успокоилась и больше про них не вспоминала. Значит: надо прятать от себя все съестное и вообще поменьше появляться на кухне и в тех местах где есть продукты. Тогда, наверно, меньше будешь думать о еде???!
Сейчас поставила гречку варить. позавтракаю сегодня гречечкой.

[Ник@тинка]

lenchik,привет,молодчинка!!!Ты права-всё лишнее надо припрятать.У меня это действует на все 100!!!
Отвесика нет ещё?

[lenchik]

Девочки, я огорчена, расстроена......................
Сегодня взвесилась и весы показали 86,200 кг. УЖАС!
И это после фитнеса, массажа и ограничения себя во всем?????????????????????
Я НЕ МОГУ ПЕРЕДАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ!!!!!!!!!!
Желание бросить все это и наесться какими-нибудь неполезными вещами!!!!????????????????

Но сижу и ем яблоки,...................................

[Ник@тинка]

Лен!!!Потерпи,не сдавайся!!!Сейчас или ты его ,или он тебя!!!