Я к вам за помощью!!! Опции

[lenchik]

Хорошо Матильда. Воспользуюсь твоим советом
Сегодня не завтракала. Поела только в 12 часов яблоко съела и апельсинку. сейчас семечки щелкаю. и постоянно пью чай

[Мотильда]

Холодно? Или так чаю хочется?
Я тоже кстати семечки щёлкаю))))))))))))

[lenchik]

холодно. На работе холодно, всего 15 градусов в помещении, а на улице минус 37!!!!!! Поэтому спасаемся чайком.
ужин сегодня состоял из отварного риса и соленой капусты. Тяжело. Лучше фрукты. Но очень сильно хотелось есть и обязательно чего-нибудь горяченького

[масяня]

-37...УЖАС!!!!!!!

[lenchik]

СИБИРЬ!

[масяня]

Брррр...... Как настроение?

[Мотильда]

холодно. На работе холодно, всего 15 градусов в помещении, а на улице минус 37!!!!!! Поэтому спасаемся чайком.
ужин сегодня состоял из отварного риса и соленой капусты. Тяжело. Лучше фрукты. Но очень сильно хотелось есть и обязательно чего-нибудь горяченького

Смотри с рисом осторожно. Там крахмал. И солёная капуста на ужин .. отёки, зпдержка воды ....
Я тоже и фрукты хочу и сладкого и горячего))))))))0

[lenchik]

НАСТРОЕНИЕ НОРМАЛЬНОЕ, БОДРЕНЬКОЕ. ДОМА ТЕПЛО, ХОРОШО! А ЗАВТРА С УТРА ОПЯТЬ НА РАБОТУ, ПО МОРОЗУ. ОН У НАС ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПРОДЕРЖИТЬСЯ.

ГДЕ-ТО Я ЧИТАЛА ИЛИ СЛЫШАЛА, ЧТО КРУПЫ ВООБЩЕ ЛУЧШЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ДО ОБЕДА. ТАМ В НИХ КАКИЕ-ТО ДОЛГИЕ УГЛЕВОДЫ ЧТО ЛИ. НУ ТИПА ОНИ ДОЛГО ПЕРЕВАРИВАЮТСЯ. НО ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ! В ОБЩЕМ ДАЛА СЛАБИНКУ СВОИМ СЛАБОСТЯМ.

[Мотильда]

да, да. Крупы тяжелая и сытная пища. Ужин должен быть лёгким.

[lenchik]

обещаю исправиться

[Fantaziya]

Немного гречки или риса - это даже полезно.
Но только в первой половине дня или в обед.
А вечером - только легкая пища

[Мотильда]

обещаю исправиться

а что ещё у тебя происходит? поболтай с нами )))

[lenchik]

Здравствуйте.
Мотильда, да ничего особо интересного в моей жизни не происходит. Дом - работа и обратно. по вечерам борюсь с одиночеством, исследуя просторы интернета.
Сегодня на завтрак было яблочко.
Девочки, а расскажите чем вы ужинаете когда хочется основательно подкрепиться. Иногда, после съеденных фруктов на ужин, все равно в желудке как-то пустовато и хочется чего-нибудь поосновательнее. Но вот что бы такое съесть, чтобы себе не навредить?

[lenchik]

Сейчас на обеде съела сначала яблоко, затем морковку и еще 2-3- ложки риса. Вот!

[Мотильда]

lenchik, привет
а почему вечерами таким образом боришься с одиночеством и почему не с нами?
На счёт вечера, это надо перетерпеть. Основательным ничем питаться не нужно. Если уж вапще не можешь, поужинай посытнее.

[Fantaziya]

Привет:)
Согласна с тем. что вечерний голод лучше перетерпеть.
На самом деле, это не так и сложно.
Просто надо постараться отвлечься чем-нибудь.
Ну а если уж СОВСЕМ невмоготу,
тогда можно немного отварного мяса: куриную грудку
или нежирную говядину

[lenchik]

ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!
я сейчас опять взвесилась!
84 кг 800 гр. вот это ДА! КРУТО! КЛАССНЕНЬКО! ОБАЛДЕННО! КЛЕВО!

[Лада]

lenchik, Привет, Я Лада.
От всей души поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне например от яблок есть хочется, а если их запеку в микроволновке, то совсем другое дело, можно немного меда добавить, сегодня в домашнем очаге прочитала, что яблочную разгрузку так надо делать так:1,5-2 кг яблок за день, причем 1/3 из них запеченые.
Еще раз поздравляю!

[Мотильда]

lenchik, прикольно!!!!
Поздравляю!!! Радости наверно нет предела

[lenchik]

Привет, Лада!
У меня так же яблоки всегда вызывали сильный аппетит. Но последнее время я не замечаю такой реакции желудка на яблоки. Я могу съесть одно яблоко и чувствую себя сытой. Часто сейчас на завтрак съедаю яблоко и прекрасно себя чувствую до 12-13 часов (никакого чувства голода). А печеные яблоки не люблю, ем только свеженькие.

Девочки, спасибо за поддержку и поздравления.
Вчера вечер провела в веселой компании...........
Сегодня сестояние мягко говоря "не очень". Но ничего все наладится. Отдохнули, расслабились, покушали всяких ненужных и неполезных вещей. А теперь все! - возвращаемся к работе над идеальным весом.