Хватит ныть!За дело!!!, чтобы одеть шорты и купальник! Опции

[ватрушечка]

Здравствуйте ВСЕМ!!!!
Вот пропала я на три месяца и плюс три кг(((( Хочу вернуться к вам....МОЖНО????

[*Альтависта*]

привет!
конечно давай возвращайся а то такие пропадания как видишь приводят лишь к лишним килограммам:)

[ватрушечка]

Привет, всем!!Вот я села на французскую диету, теперь думаю: а можно заять мясо(хотя бы через раз) кефиром???

[ватрушечка]

Привет, всем!!Вот я села на французскую диету, теперь думаю: а можно заменять мясо(хотя бы через раз) кефиром???

[Света Букина]

Приветик Ватрушечка!!!!Меня зовут Оля)Я ода из блудных дочерей этого форума которая вновь и вновь пытается похудеть)))))Честно твой дневничок пока не успела почитать но я так пока познакомиться)))))Так что вот))))Будем знаекомы что ли)))

[ватрушечка]

Привет!!Рада знакомству!!Я Наташа))

[*Альтависта*]

про мясо незнаю. если бы ты хотела заменить мясо на курицу тогда Да а тут незнаю:)))

[ватрушечка]

ПРОСТИТЕ??????!!!!!!!!а МОЖНО МНЕ СНОВА К ВАМ????Я ХОЧУУУУУУ К ВАМ!!!!!НУ ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ К СЕБЕ(((((НУ ПОЖАЛУЙСТА((((

[Рыжая Бестия]

Привет Наташа) А почему же нельзя? Мы всегда рады))) Ты только не пропадай))) Как дела? Как вес???

[ватрушечка]

Урррррра!!!!!Можно!!!! Вес так то в порядке...сижу...не ем плохого)))Вот три осталось сбросить,а потом их еще держать))) Интернета не было,поэтому пропадала((Вот.я тут!!!В рядах прекрасной армии!!!))))Рыжулька,прости,не знаю как зовут тебя(((или не помню(((

[Рыжая Бестия]

Я Галя, приятно познакомиться) Это хорошо что вредностей не ешь, когда вокруг много соблазнов))))

[Annagirl]

Наталья, привет! Молодец, что контролируешь себя, вредностей не кушаешь! Рада, что вернулась в наш строй!

[ватрушечка]

Ну вот(((рабочий день закончился((не успела поговорить толком(((Плохо(((Галя,мне тоже приятно познакомиться)))) ну,я домой)))в обьятья запахов вкусной еды)))и в мои обьятья приплывут огурцы!!!Есть хочу!!!! Всем пока!!!!завтра все у вас узнаю))

[Рыжая Бестия]

ватрушечка, удачного огурцепоедания) Я тож их буду есть с перцем и фасолью)))

[ватрушечка]

всем,привет!!!! вот и я,выходные же были,а я забыла)))пообещала почему то появиться в субботу)))вот блин))Сегодня утро с творога началось две-три ст. ложки со сметаной,шоколадная конфета и пол банана с чаем)) на обед будут огурцы с перцем и немного масла)) и наверно все)))Как у всех выходные прошли??

[ватрушечка]

Ну вот настрой рабочий еще кружкой кофе нагоняю...С одной ложкой сахара(((

[ватрушечка]

ела огурцы,пью чай. Надо бы зеленый купить...а руки не доходят)))))Абсурд))))руки не доходят)))

[Мотильда]

всем,привет!!!! вот и я,выходные же были,а я забыла)))пообещала почему то появиться в субботу)))вот блин))Сегодня утро с творога началось две-три ст. ложки со сметаной,шоколадная конфета и пол банана с чаем)) на обед будут огурцы с перцем и немного масла)) и наверно все)))Как у всех выходные прошли??

Привет ватрушечка)
На утро это можно простить, но больше ни-ни ))

Про мои выхи лучше промолчу.

А я люблю чёрный чай больше))) Вкусна)))

[ватрушечка]

ну вот еще йогурт выпила питьевой в кол-ве 330 гр и чай вот пью черный))сегодня только огурцы будут и все)))и чай зеленый дома))на работе нет,а дома есть))И все)) вот примерно сколько это калорий???кто нибудь может мне помочь??
творог 100 гр. жирностью 5%
сметана 1 ст. ложка ж. 30%
три огурца с перцем и чайная ложка масла
а еще конфета шоколадная 1шт
половина банана
чай с молоком
кофе черный с одной ч. ложкой сахара
йогурт весь вышел на зоо ккал
чай черный
и вечером два огурца просто
чай зеленый 2 чашки.
????помогите???

[Мотильда]

ватрушечка, есть сайты с подсчётом колорий. Поищи в инете.
Я к сожалению не сильна в этом.
А сколько ты хочешь в день калорий потреблять?