Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху Опции

[Trish]

ой , я чето к весам боюсь подходить)))) питаюсь ужасно)))
но занимаюсь стабильно

[Мотильда]

Trish,

[Trish]

привет,девочки!!! что- то я совсем забегалась и ничего не успеваю! сейчас вот приболела и сразу к вам!

с весом как обычно)))))хотя все говорят что мне ненадо больше худеть, но они мне льстят))
спортом каждый день)))
с понедельника на Дюкана сажусь- кто на нем сидел , оч надеюсь на ваши советы и поддержку)))

Люблю вас!

[ИлЛюзия]

Trish, а как с йогой дела обстоят?

[lenochek]

Привет! давно не видно было))

[Trish]

давно даааа!
не успеваю все по вашим дневничкам побежаться!!

йогой занимаюсь, но не каждый день, подсела на американскую фитнес прогу
)))

[Trish]

Отпишусь о своих ощущениях о диете Дюкана.

АТАКА,чисто белковые дни. ( мне насчиталось 3 дня)- продержалась в принципе нормально, есть не хотелось .
Да и особо нечего было: мясо я не ем, а рыбу и яйца в таких кол-вах поглощать не могу. Питалась в осномном творогом и йогуртами. (0%)

НО самое главное: МНЕ СЫРЫЕ ОВОЩИ ЧУТЬ ЛИ НЕ СНИЛИСЬ)))

За эти дни ушло 2 кг, очень много воды вышло. Тренировки были как обычно , без послаблений.

ЧЕРЕДОВАНИЕ , белково-овощные дни чередуются с чисто белковыми.

Дорвалась до овощей))))счастье!)))
Потом настали снова 2 дня белка... если если продержалась, вечером не выдержала, сожрла салатный лист.

Мучилась так неделю.
Потом поняла, что почки мои очень не рады такому рациону- я их начала чувствовать. Сделала вывод,что мой травоядный организм в шоке от такого кол-ва белка.

С радости слопала хурмы,которой нельзя.

Неделю питалась просто как в дни делок+овощи, добавила фрукты. Остальное ,оставила.
Почки успокоились, вес по прежнему уходит нормально.

В таком виде мне диета нравится, вредности все под запретом, на них не тянет. И самое приятное,что полно интересных рецептов для этой диеты. Хлебушек из отрубей очень нравится и пр.
Буду в таком ритме питаться.

Спорт как обычно 5-6 раз в неделю. Занимаюсь по этой программе+йогой

[Лимончик]

Trish, я ею в свое время тоже занималась. Не успела до конца все пройти, потому что уезжала, но результат видно было, плюс похудела. Единственный минус этого - рутина, мне уже просто надоело одно и то же делать неделями.
Сейчас иногда делаю кое-какие из них, чтоб мышцы подкачать, а так в основном бегаю. Никогда не бегала на длинные дистанции, а тут поперло почему-то и очень отличный способ снятия стресса. Жалко, сейчас зима, так особо на улице и не побегаешь, приходится в зале на дорожке, но совсем не то.

[Trish]

Trish, я ею в свое время тоже занималась. Не успела до конца все пройти, потому что уезжала, но результат видно было, плюс похудела. Единственный минус этого - рутина, мне уже просто надоело одно и то же делать неделями.
Сейчас иногда делаю кое-какие из них, чтоб мышцы подкачать, а так в основном бегаю. Никогда не бегала на длинные дистанции, а тут поперло почему-то и очень отличный способ снятия стресса. Жалко, сейчас зима, так особо на улице и не побегаешь, приходится в зале на дорожке, но совсем не то.

я первый раз дошла почти до конца)))сейчас середина последнего месяца.
меня очень напрягло одно и тоже слышать,коментарии,шутки и пр.
после того как стала под музыку заниматься- стало отлично, нет ощущения рутины,занимаюсь и все...темболее результат от нее отличный!!

[TAKESCHIK]

Триша-Катерина, как дела?
Как на любовном фронте? (последнее что я понмю-дядя трЭнЭр )

Ой, ты совсем мяса не кушаешь? А раньше вродЬ кушала, или я совсем всё забыла?

[Персикоff]

TAKESCHIK, какие люди!!!

Привет, дорогая!)))

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, какие люди!!!

Привет, дорогая!)))

Трям-драсьте! Я и не знала-что так подорожала (ох уж эта дивальвация-ну замучала! )

[Персикоff]

TAKESCHIK, дорогая не в смысле ойро, ты ж понимаешь)))

"Дорогие мои старики!
Дайте, я вас сейчас расцелую"

не на доллары ж счёт идёт))

[Мотильда]

Привет моя вдохновлюся
Картинки ОТПАД!
Тоже хочется такого тела.

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, дорогая не в смысле ойро, ты ж понимаешь)))

"Дорогие мои старики!
Дайте, я вас сейчас расцелую"

не на доллары ж счёт идёт))

А я тоже не про ойры и долляры...


Катерииииииинааааааа! А ну выхОдь из сумрака!!!

[Trish]

я тута! всем привет!!
ОЧЕНЬ РАДА,ЧТО ВЫ ВСЕ ТУТ ЕСТЬ!!

ПО ТЕМЕ: я в принципе молодец, жру нормально, если не считать сладкое ( не много), но я себе его разрешаю)
не взвешиваюсь, так у меня вес не показатель, но все говорят что все худее и худее, сама это тоже вижу. Папа вот правда считает что я мучаюсь с таким питанием и мечтаю о куске мяса)))))

закончила тренировки p90x , начала INSANITY - вот где жесть то))))

если интересно то вот оно http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 авторы обещают что это одна из самых сложных программ)
у меня с нее пот градом льет- в программе огромное кол-во прыжков,бега ,динамика адская- в общем веселье веселье!!!!! ноги болят будто до этого ничем никогда не занималась ( а похудеть ноги моя цель номер один))))


с личным уже 10 раз всеменялось, сейчас вот наклевывется, но пока сама не поняла что из этого получится)

хочу вид деятельтности сменить, поняла наконец.что мне нужно)

девочки, надеюсь будет минутка по вашим дневникам пробежаться!



ах да...решилась на поставить брекеты....эх

[Саюри]

Вау!!! Какие люди!!!! Привееет рада видеть ))))

[Trish]

привет !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! как твои дела? какие успехи?

[Саюри]

Та вот видишь разъелась за год И снова в бой ))Пока хорошо получается ! Делишки потихоньку , малая в школу пошла , воюем ))) А ты как ?

[Trish]

Триша-Катерина, как дела?
Как на любовном фронте? (последнее что я понмю-дядя трЭнЭр )

Ой, ты совсем мяса не кушаешь? А раньше вродЬ кушала, или я совсем всё забыла?

ой я про дядю этого забыла уже!!!хаха было ж время)))

мясо вообще не кушаю уже где-то 2 года,может чуть меньше!

как твои дела? я думала,что ты сюда и не заходишь вовсе уже! прятно удивилась!