Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху Опции

[Youlia]

Может не стоило так резко начинать? Просто я предпочитаю находиться в зоне комфорта)))
Но тебе, канешн, видней. А что ела вчера?

[Trish]

Youlia, да я не особо то резко... йогой года 4 занимаюсь 5-6 раз в неделю)))всякой раной другой нагрузкой-периодически_)

просто тут нагрузка немного сильнее + в динамике+ на все мышцы) отвыкла от такого) но по это так самое то))

ела.. утром кашу гречн. с кусочком сыра, в обед салат помидор\огурец, на ужин 100 гр творога и сухарь с сыром))
и кифир))
жор напал)))

[Trish]

вторая неделя пошла)
ушел еще 1 кг)))

[Youlia]

С отвесиком!!! Ты супер!!!
Ешь как птичка и физухи море, короче - малаца!
Пиши подробнее, буду с тебя пример брать)

[Trish]

привет,милая моя!=)
я с выходных жру как очень большая птЫчка)))
вернее не то,чтобы много, но с режима -60 сбилась... пару раз перекусывыла в 11 вечера(

занимаюсь пока только по P90X Тони у на свою йогу уже сил и времени не остается((((((((((((((((((((((((очень по этому поводу гружусь(

вчера с друзьями ночью пила\ела... но на утро привеса нет,держится (67кг сейчас)

[Trish]

что-то все опять пропали)))


отвес 1 кг...
вес 66кг ))))

[Youlia]

Я не пропала!!! Просто нету совсем времени((((
Ты молодчинка, с отвесиком!
А в 11 не ешь - это вредно не только для веса, в общем хвалю, но ругаю)

[Trish]

у меня тоже нету((

я на этой неделе двоечница!
жру НЕПОНЯТНО ЧТО И НЕ ПОНЯТНО ВО СКОЛЬКО((((
правда тренировки все по плану.
вес стоит..

[Trish]

отвес 300г и усе( эх

[Youlia]

Вот елки, вроде же написала тебе вчера ругательный ответ))
Твой дневник вишь ругания не принимает))
Ну, я к чему, ну-ну-ну (грожу пальчиком)
Как сегодня?

[Youlia]

Хороший отвес! Я вон сколько ждала просто любой отвес, а тут аж 300 грамм. Парам-парам))
Поздравляю!

[Trish]

видимо потому что вчера я была молодцом)))))
вот и не принимает)))

но спорт по расписанию- 7 раз в неделю!

[Trish]

спасибо!!! я просто оч хочу уже 65! а он все стоит!! хехеех

[Trish]

ура)65,7

[Youlia]

О, пздрям!!!
Я насмотрелась на тебя и тож начала уже шевелиться потихоньку - чутка пресс качаю, чутка ноги поднимаю, хотя с заложенным носом неприятно. Но я тянусь за лидером (тобой)))))!

[Trish]

спасибо!
правда,я вчера и сегодня ужасно питаюсь, чую вернется в 66(((

умница!!! глваное начать,потом втянешься.
я для себя нашла 15-ти минутный компелкс на пресс- лучше пока не видела,могу поделиться

[Youlia]

ненада со мной делиццо)) Я 15 минут пресса не переживу)))))))))))))
Эй, смотри там не наедайся! Ты ж так хотела 65!

[Trish]

спасибо, я стараюсь...
но.. сегодня жру:

-утром : цвет. капуста запеченая с сыром и майонезом+ 2 бутера с булкой , маслом и сыром
обед- суп с чечевицей и гренками

ужин- кифиррр

блин(

[Youlia]

нормальное меню. Мне нра. При твоей нагрузке меньше низя. Как вес?

[Trish]

ой девочки, это трындец какой-то... жрууууу , булку, майнез и пр. полезности, и по ночам, 4 дня уже... жор и кд.... побейте меня,мне не остановиться