Trish ..волю в кулак...кулак за спину...пятку левой ноги к уху Опции

[Trish]

Мотильда, спасибо)))главное не перестараться,чтоб потом уснуть)

[Мотильда]

вот вот! )))))) но ты в прошлый раз тоже припозднилась и ничего ))) или долго не засыпала?
вообще-то это бодрит. Работа мышц как никак.

[Trish]

Мотильда, ну вот позанималась, вроде бодрая...но уверена,что после душа усну...)))

[Лада]

Сладких снов!

[Мотильда]

Trish, привет )))
Как самочувствие после вчерашнего? Как тебе эти занятия? Понравились? Или ты старые делала?

[Trish]

Мотильда, доброе))) делала все тот же комплекс+парочку асан добавила))))
самочувствтвие отличное_))
правда уснула вчера с трудом, но думаю что это из-=за кофе)

[Trish]

как же у меня организм не любит с весом расставаться....всего 200г отвес))

но ниче...ползем дальше))

[TAKESCHIK]

Trish, Триша, ты ведь занимаешься много, мышцы всегда в "стимул"е. Будут отвесы, будут!
Как сегодня день проходит?

[Markus]

как же у меня организм не любит с весом расставаться....всего 200г отвес))

но ниче...ползем дальше))

но ОТВЕСЖЕ!!!
поздравляю!!!!
КАК ДЕНЬ ПРОШЕЛ?

[Trish]

чето я припозднилась я на 1.5 часа с ужином....но так как я раньше 3-х ночи все равно не лягу,так что ничего)))

думала умру на треньке,чето сегодня жесть))))но хорошо)

[TAKESCHIK]

но ОТВЕСЖЕ!!!
поздравляю!!!!
КАК ДЕНЬ ПРОШЕЛ?

Тришик прости, я зафигела.... Трям с отвесиком! Марка права, это тоже отвес!!!

А во сколько ты встаёшь?

[Trish]

TAKESCHIK, хихи)))спасибо))) отвес ага...))) а про мышцы да...обычно када после тренек мышцы болят-сразу +0.5 или 1гк.... а сейчас нет такого))) привесов меньше и отвесов правда тоже)))) но тоже неплохо))) объемы то уходят)

встаю када как...сегодня уснула в 5, встала в 11))

[Trish]

аа про питание сегодня: завтрак- гречка+2 кусочка сыра+чай
ужин: гречка+ куриная грудка + кифир)))

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, хихи)))спасибо))) отвес ага...))) а про мышцы да...обычно када после тренек мышцы болят-сразу +0.5 или 1гк.... а сейчас нет такого))) привесов меньше и отвесов правда тоже)))) но тоже неплохо))) объемы то уходят)

встаю када как...сегодня уснула в 5, встала в 11))

В спорте всегда так (раньше я очень удивлялась). А сейчас ты питание изменила, оно ведь явно обличается от прежнего (и нежелательно есть после тренировок в течении 2х часов).
Спишь шесть часов-респект!

Что было на поздний ужин? (надеюсь полезности!)

[Trish]

TAKESCHIK, ага, так у меня вес до начао занятий 1.5 года назад был такой же , как и месяц назад....а визуально будто 7-8 кг ушло,если не больше))чудеса)))

про ужин написала)))
я сегодня без вредностей)))

сплю иногда и по 10 часов, а иногда и по 3-4....в среднем 7-6)))

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, ага, так у меня вес до начао занятий 1.5 года назад был такой же , как и месяц назад....а визуально будто 7-8 кг ушло,если не больше))чудеса)))

про ужин написала)))
я сегодня без вредностей)))

сплю иногда и по 10 часов, а иногда и по 3-4....в среднем 7-6)))

Парднон, я не заметила.

[Trish]

TAKESCHIK, я просто видимо позже дописала)))

[Markus]

Trish, доброе утро!

[Trish]

Доброе))) вес стоит))все тло болит))

огромный синякна ноге- дотрагиваться больно.
позавчера ушибла лодыжку - распухла и ноет....ой.....я как всегда...
пошла кофе варить

[Мотильда]

TAKESCHIK, ага, так у меня вес до начао занятий 1.5 года назад был такой же , как и месяц назад....а визуально будто 7-8 кг ушло,если не больше))чудеса)))

ВОТ! я и раньше, когда худела, замечала и сейчас. Когда начинаю заниматься физ.упражнениями, внешне вижу, что изменения есть, а на весах вес стоит, а иногда и на 1 кг больше. А вот когда перестаю заниматься худею быстрее ))) Я думаю это мышцы.

Доброе))) вес стоит))все тло болит))

огромный синякна ноге- дотрагиваться больно.
позавчера ушибла лодыжку - распухла и ноет....ой.....я как всегда...
пошла кофе варить

уууу это ооочень не приятно. И что? У тебя теперь все треньки откладываются?