Пока сама еще не знаю хочу ли..., но умом понимаю что НАДО! Опции

[*Альтависта*]

привет:) ох даа....хочется конечно кушать все и быть стройной но это не наш вариант:)))))))))) поэтому нам нужны усилия и сила воли:)

[ЛеТик]

Это точно! Вот даже взять систему... там режим очень хороший, мне подходит, усилий особо никаких, ну разве что заставить себя кушать по утрам и сдерживаться вечером, ну и придерживтаься определенных правил. И то ведь тяжело дается, рука так и тянется туда куда не надо . Но лето то не за горами, да и самой тяжеловато при таком весе, да и в отпуск хочется, хочется быть в форме, ну хотя бы 60 кг. Поэтому надо ежесекундно работать над собой изо дня в день!

[ЛеТик]

Ну что, девушки, куда все пропали? Что никто к лету не худеет? Давай-давай, через силу, собираемся с мыслями. ЖДУ!

О себе: вес с утра 63,6 кг. Но что-то я подрасслабилась, кушаю многовастенько. Решила сказать нет гарнирам и да- овощам!

[ЛеТик]

Привет всем, кто тут появляется ! О себе: стараюсь не есть гарниры, перешла на салаты, но по весу от этого легче не стало. Вес уже неделю 63,4 кг. Вот. Но я честно скажу особо себя не ограничиваю. От линейки уже отстала, надо бы догонять. Может молокочай ввести, хотя бы 1 раз в неделю? В среду взяла себя в руки и пошла в бассейн, одна, но ничего так, даже понравилось. На работе все воодушевились моим примером и вот на следующей неделе в четверг вроде как собрались со мною туда. Пока решила ходить 1 раз в неделю, а там видно будет. Еще посматриваю на стадион за домом, может все-таки решусь.

[Annagirl]

Бассейн - это хорошо! Да еще и с группой поддержки ))) Молодец! И со стадионом решайся! Я, кстати, так много в последнее время бегунов вижу на улице: и девчонок и мальчишек, и тетечек и дядечек, и по утрам и днем и вечером. Соседская пара бегает по утрам ))) Дерзай!

[Rosemary]

ЛеТик, привет! Так бывает, что вес останавливается и не идет дальше, это вроде даже научно доказано, просто этот момент нужно переждать, а потом он резко опять пойдет вниз, даже удивишься. А вместо пробежек можно просто гулять (быстрым шагом) - это и легче и приятнее))

[ЛеТик]

Бассейн - это хорошо! Да еще и с группой поддержки ))) Молодец! И со стадионом решайся! Я, кстати, так много в последнее время бегунов вижу на улице: и девчонок и мальчишек, и тетечек и дядечек, и по утрам и днем и вечером. Соседская пара бегает по утрам ))) Дерзай!

Ага, хорошо. Только моя группа поддержки на этой неделе нашли себе причины и не пошли. Ну ничего, сходила одна. Втягиваюсь по-тихонечку. По поводу бега ты права, я смотрю на свой стадион, у нас и женщина там бегает в возрасте, девушек много. Но я пока что-то к ним так и не присоединилась, но у нас и погода не летная все эти дни была, пасмурно и дождики, сегодня первый день солнце, так вот сегодня иду за новыми кросочами и буду дерзать наверное.

[ЛеТик]

ЛеТик, привет! Так бывает, что вес останавливается и не идет дальше, это вроде даже научно доказано, просто этот момент нужно переждать, а потом он резко опять пойдет вниз, даже удивишься. А вместо пробежек можно просто гулять (быстрым шагом) - это и легче и приятнее))

Привет! С возвращением! Вес, да я не скажу что он стоит, чуть-чуть то двигается. Да я и особо никаких действий то не предпринимаю. Тут в праздники хомячила, так вес 64. Ну что буду дальше сбрасывать.

[ЛеТик]

Короче отстала я от своей линейки на 1 кг уже! Безобразие! А за праздники еще набрала !

[ЛеТик]

Минус 800 грамм, вес с утра 62,6. Уже неплохо. Продолжаем стремиться!

[ЛеТик]

Все выходные лопала, как итог вчера с утра вес 63,5кг. Со вчерашнего дня начала диету витаминно-белковую. Она расчитана на 10 дней, посмотрю как пойдет. Вообще решила взвеситься первый раз через 5 дней и потом если получится все 10 дней осилить, то по окончании, но сегодня не удержалась, надо же было узнать есть результат или нет, вес с утра 62,5 кг. 1кг за сутки совсем неплохо, но конечно это набранное за выходные ушло, но все-таки. Если кто-то надумает ко мне присоединиться, то буду оч рада!

[*Альтависта*]

привет Леночка ну как ты смогла досидеть диету?

[ЛеТик]

Привет, Настя! Да, тогда я досидела на диете, отвес был неплохой, сейчас правда уже не помню сколько, но потом стала есть и вес вернулся, все был в районе 62,5-63. А сейчас встаю на весы и уже который день 61,5. Хз почему, вроде ем как обычно, единственная догадка - я хожу на вождение и вот видимо стресс, все равно ж волнуюсь, вот видать и худею чуть-чуть. Хотелось бы похудеть таким образом до 60, но особо не надеюсь, учеба скоро заканчивается и потом мы поедем к морю. Вот как-то так.

[violka]

ЛеТик, у меня вес в пределах 1,5-2 кг обычно в течение цикла колеблется, так что особо не придаю этому значения. И даже перестала каждый день взвешиваться, как раньше - только раз в неделю по воскресеньям, меньше расстройств))). И диеты я забросила - тоже не полезны эти колебания, сначала резкий отвес, а потом набор... Так что теперь я только вечером ничего не ем, кроме лёгкой активии. И исключила жирное, жареное и мучное. Сахар в кофе кладу - не могу совсем без него. Летом всё-таки легче худеть на овощах-фруктах, надо пользоваться моментом!!!

[*Альтависта*]

Лена привет! а вот у меня вес подскочил. я даже не заметила когда
понимаешь НЕ заметила:(((((((((

[ЛеТик]

Настя, еще как понимаю! У меня тоже подскочил чуток, сегодня с утра 62,8кг. Но хочу вот систему попробовать "Минус 60". Вернее как хочу, на работе у нас решили, ну и я вроде за компанию. Так что если надумаешь, присоединяйся.

[ЛеТик]

Самое главное, вечером - НЕ ЖРАТЬ!!!!!! И все будет хорошо! Эххх...

[*Альтависта*]

ну итак у тебя все же вес не скачет так гигантски:))