Бессонница, что делать..? Опции

[karla]

Недавно по моему обсуждали эту темку, и много разных вариантов лечения предлагали. Кто то рекомендовал натуральный сироп Пассамбра Эдас 306, после курса реально стало лучше, сон +- нормализовался и как то спокойнее что ли стала.

[Мелина]

Я заметила, что, последнее время сплю из рук вон плохо. Трудно и долго засыпаю и беспокойно сплю всю ночь. Какое-то постоянно мучение, утром как разбитое корыто, собрать себя в кучу не могу(( Причем, вечером не смотрю никаких ужастиков, не занимаюсь физическими упражнениями, ну, т.е. нет ничего будоражащего.

[Rosa]

Я заметила, что, последнее время сплю из рук вон плохо. Трудно и долго засыпаю и беспокойно сплю всю ночь. Какое-то постоянно мучение, утром как разбитое корыто, собрать себя в кучу не могу(( Причем, вечером не смотрю никаких ужастиков, не занимаюсь физическими упражнениями, ну, т.е. нет ничего будоражащего.

Мелатонин вам в помощь. Это привычное для организма вещество, которое как раз таки отвечает за сон и бодрствование. В двух словах это не объяснить, почитайте. Мне помогло, поэтому советую.

[pisari]

Мелина, а может как раз наоборот, нужно добавить физических упражнений, чтобы уставать и засыпать спокойно. Я не поднятие штанги имею в виду) а так, легкую прогулку перед сном и т.д.

[Мелина]

pisari, Прогулку может, конечно, и можно добавить. Хуже то от нее не должно быть.
Rosa, а мелатонин, получается, пропить можно? Т.е. купить любой препарат на его основе и пропить?

[Rosa]

pisari, Прогулку может, конечно, и можно добавить. Хуже то от нее не должно быть.
Rosa, а мелатонин, получается, пропить можно? Т.е. купить любой препарат на его основе и пропить?

Да, купите в аптеке, я брала Меларитм, наш, отечественный препарат, стоит дешевле многих аналогов. Желательно конечно, сделать курс, чтобы восстановить ваши внутренние биологические часы. Около месяца нужно, наверное, смотря по состоянию вашему. Ну, а поможет заснуть с 1 таблетки.

[Мелина]

Да, купите в аптеке, я брала Меларитм, наш, отечественный препарат, стоит дешевле многих аналогов. Желательно конечно, сделать курс, чтобы восстановить ваши внутренние биологические часы. Около месяца нужно, наверное, смотря по состоянию вашему. Ну, а поможет заснуть с 1 таблетки.

Поняла. А принимать каждый день, правильно поняла? Рецепт на подобные лекарства не нужен?

[Rosa]

Поняла. А принимать каждый день, правильно поняла? Рецепт на подобные лекарства не нужен?

Нет, я Меларитм покупала без рецепта, продается в любой аптеке. Принимать нужно каждый вечер, за 40-50 минут до сна. Я конечно, теперь, не представляю уже, как можно не спать ночами.

[Амалия]

Нужно нервы полечить, чтобы бессонницы не было. Принимайте тенотен, он хорошо справляется с проблемами стресса и беспокойства.

[Rinata]

Нужно нервы полечить, чтобы бессонницы не было.

Поможет только в том случае, если бессонница на фоне стрессов или переживаний появилась, а в остальных случаях надо причину искать и устранять. Так-то причин у бессонницы много может быть, погуглите.

[aliska]

Поможет только в том случае, если бессонница на фоне стрессов или переживаний появилась, а в остальных случаях надо причину искать и устранять. Так-то причин у бессонницы много может быть, погуглите.

Вот точно! Я по жизни спокойная как танк, но с бессонницей тоже сталкнуться пришлось. Вся проблема была в сбитом режиме, поэтому мне не успокоительные советовали попить, а мелаксен, он режим сна и бодрствования на раз-два восстанавливает.

[Rinata]

режим сна и бодрствования на раз-два восстанавливает.

На раз-два? На меня мелаксен не сразу подействовал, когда я его пила, а где-то через неделю. А в остальном согласна, перестраиваться так легче, чем самой пытаться менять режим заставляя себя уснуть, или, наоборот, отказываясь от сна на пару суток.

[aliska]

На раз-два? На меня мелаксен не сразу подействовал, когда я его пила, а где-то через неделю. А в остальном согласна, перестраиваться так легче, чем самой пытаться менять режим заставляя себя уснуть, или, наоборот, отказываясь от сна на пару суток.

Ну я с режимом почти полгода билась, поэтому мне эта неделька показалась одним мигом)) А так да, у мелаксена накопительный эффект присутствует, это я тоже заметила. И еще мне кажется, что мелаксен не только режим помогает наладить, но и на сам сон влияет положительно. Я намного лучше спать стала.

[Rinata]

мне кажется, что мелаксен не только режим помогает наладить, но и на сам сон влияет положительно. Я намного лучше спать стала.

Влияет да, тоже на себе ощутила что высыпаюсь лучше и поэтому даже рано утром легко встаю без будильника. В принципе, мелаксен же по сути бессонницу лечит, потому и сон после него естественный и здоровый.

[giri]

Недавно по моему обсуждали эту темку, и много разных вариантов лечения предлагали. Кто то рекомендовал натуральный сироп Пассамбра Эдас 306, после курса реально стало лучше, сон +- нормализовался и как то спокойнее что ли стала.

А какой курс вы принимали?

[karla]

А какой курс вы принимали?

Слушайте, сироп пила недель 5 по моему, но это полный курс, а так легче становится спустя где -то неделю приема.