Бессонница, что делать..? Опции

[ElizavetaD]

Бессонница - это прежде всего психическое расстройство.У моего знакомого тоже было такое,и он никак не мог от нее избавиться,решил обратиться в эту клинику https://doctora.ua/doctors/kiev/d-psihiatria и после нескольких сеансов у него все прошло.

Нет такого психического расстройства. Бессонница - симптом, который может много от чего быть, в том числе на фоне смены часовых поясов, сбитого режима, сильной физической боли. Но в чем-то вы правы: бессоница оооочень характерна для психических расстройств, а у относительно здоровых часто является верным признаком какого-то психологического неблагополучия. И если она вас совсем измучила, то, мне кажется, было бы хорошо обратиться сначала к психологу (только к тому, кто занимается консультированием или психотерапией) или психотерапевту, а в случае если специалисты заподозрят психическое расстройство - они уже перенаправят к психиатру. Из знакомых мне специалистов, из тех кто специализируется в том числе на проблемах, которые сопровождаются бессоницей, могу порекомендовать Илью и Элеонору Павловских (они оба оч сильные специалисты, так что смело можно выбирать любого из). Отзывы от знакомых, которых я к ним направляла очень хорошие. Прием они в Санкт-Петербурге ведут, но по Скайпу тоже консультируют. Контакты есть вот тут: https://www.existential-psy.ru/

[KlavaMarkovna]

Главное нервы берегите, и все будет впорядке

[ivanovatya]

Я тоже страдаю от бессонницы, все перепробовала, но чтот не помогает ни спорт ни овцы(( Мне советуют принимать снотворное, информацию о таких таблетках я нашла тут, поможет как вы думаете?

[Гость_Marinka25_*]

А я наоборот сейчас выспаться не могу-хотя и сплю хорошо и по 9 часов в сутки!

[Маргарет]

Бессонница от переутомления бывает. Когда усталость переходит в хроническую форму. нужно организму помогать. Скорее всего понижается гемоглобин, не хватает магния и калия, кремния. Я стараюсь каждую осень и весну пропивать капли Береш плюс, чтобы обмен веществ наладить, иммунитет поднять и гемоглобин. Плюс еще и в том, что помимо того, что активность появляется. высыпаться начинаешь, уставать меньше. так еще и болеть меньше стали. Вот так вот.

[Ромашка906]

чай с мятой пью и мелиссой, комнату проветриваю, ванную горячую принять. и все хорошо))

Я тоже люблю чай с мелиссой и мятой, только зелёный. В чае Денкер в состав ещё добавлена вербена. Мой любимый чай)

[jherer]

Уж очень много причин бывает у такого явления как бессонница. Но ее причину невозможно диагностировать без тщательного осмотра и проверки абсолютно всего организма. Сигнал этот, к сожалению, очень часто встречающийся. Всем, кто страдает бессонницей наверняка поможет вот эта http://psihiatrov.net/article/kak_lechit_v...ijah_bessonnicu статья которая и мне дала много полезного в свое время. Будьте здоровы и спите крепко!

[Valeriya]

А если не можешь к другому времени привыкнуть, это тоже бессонница, спать в принципе спишь, но только днем, а ночью сна совсем нет. У меня так было, когда в гости летала, на Камчатку. Две недели там пробыла так и не привыкла.

[Valeriya]

Сказали бы мне раньше, что есть такие препараты, а то я думала снотворное только надо, а чтобы их купить от врача рецепт нужен, а этот Мелаксен кстати по рецепту может тоже продается?

[dina84]

Итак, с утра, чтобы взбодриться и получить дозу антиоксидантов пару чашек хорошего китайского зеленого чая, чашечку капучино, потом после 11 утра – только свой чудо-чай подробнее можно почитать здесь http://ivan-chay.su/elovaya_hvoya

[Rinata]

Итак, с утра, чтобы взбодриться и получить дозу антиоксидантов пару чашек хорошего китайского зеленого чая, чашечку капучино,

А меня от капучино и зеленого чая наоборот в сон еще сильнее клонит. А вот от чашечки двойного эспрессо или американо глаза широко раскрываются))

[giri]

бессонница бывает у меня, когда нервничаю, стрессы, все мысли о волнующих ситуациях. От чая зеленного вообще в этот период отказываюсь, в нем же кофеина куча.

[kassily]

Главное нервы берегите, и все будет впорядке

Нервы беречь надо, эт да. Но переживания или стрессы не всегда могут быть причиной бессонницы. Кажется и не нервничаешь и не устаешь, а вот не спится хоть ты тресни и все тут. Ни ванны расслабляющие, ни чаи успокоительные не помогают, вторую неделю экспериментирую.

[pisari]

kassily, по-моему, любые заболевания лечатся воздействием на причину, по которой это заболевание появилось. Успокоительные не помогают потому что причина в другом. Ищите в чем причина и устраняйте ее, тогда от бессонницы избавитесь.

[kassily]

Ищите в чем причина и устраняйте ее, тогда от бессонницы избавитесь.

За совет спасибо, конечно, но причин я не нашла. И со знакомыми обсуждала, с теми у кого подобная проблема была, и в интернете статьи читала, видимых причин нет. Или я их не вижу. Я здоровая, отдохнувшая, медосмотр перед отпуском проходила, все отлично было. Сейчас работать и работать, а сил нет, да и голова как надо не работает из-за постоянных недосыпов.

[Москвичка]

kassily, а может просто режим сбили в отпуске? У меня подобное состояние было, когда вернулась из заграничной стажировки. Тоже на бессонницу грешила, а оказалось просто привык организм к тому времени, а обратно в мое привычное время сам возвращаться отказывался. Месяца два мучилась, а потом мне подсказали, что есть адаптогенные препараты для восстановления режима. Я мелаксен пила, как только в режим получилось войти, проблема с бессонницей отпала сама собой.

[kassily]

kassily, а может просто режим сбили в отпуске? ... мелаксен пила, как только в режим получилось войти, проблема с бессонницей отпала сама собой.

Быстро режим сменили? Кто про мелаксен подсказал? Допускаю, что проблема с режимом есть, в отпуске рано ложиться не получалось, эт да. Но то что из-за режима могу не спать, что-то я как-то в таком ключе даже и не думала.

[Москвичка]

kassily, быстро, буквально через неделю уже легко засыпала и просыпалась вовремя. Но пила мелаксен месяц, таким курсом мне фармацевт советовала мелаксен пить, чтобы биоритмы как следует настроились и организм потом сам смог без труда в таком режиме жить.

[Rinata]

Нужно подобрать эффективное и безвредное средство от бессоницы

А подбирать его лучше всего вместе с врачом

[ГонщицА]

Но пила мелаксен

Не обязательно мелаксен, у него есть и более дешевые аналоги и причем не один. Сама недавно только про них узнала, теперь буду покупать скорее всего аналоги, по составу почти одно и тоже.