Лада худеющая Опции

[*Альтависта*]

Здорово! молодец что трезво подходишь к этому:)

[Fantaziya]

Лада, привет:)
как настрой сегодня?
Кстати, это не ты писала про книгу доктора Ковалькова?
Я заинтересовалась, скачала, щас читаю

[Лада]

Fantaziya, я читаю, пока в процессе, очень отличается от того что преподавали нам на физиологии, да и давно это было, наука не стоит на месте.
ДР справили, съела кусочек тортаи куринную ножку, и конечно бокал шампанского за любимого, вот убираю дома, пытаюсь ккал сбросить, хоть немного.

[ЛеТик]

Привет! Ну как дела? Уборка это хорошо... главное потом не наесть эти калории заново, так что следи за собой

[Trish]

привет! уборка согревает!
как у вас с погодой кстати?

[Лада]

ЛеТик, СТАРАЮСЬ, ПОЛУЧАЕТСЯ ПЛОХО.
Trish, погода у нас хорошая, солнечная, -5 не больше, а по телевизору такие ужасы про Сахалин показывают, я уж думаю, мож я уже и не тут?

[*Альтависта*]

Лада, привет. про Сахалин я смотрю и сразу о тебе думаю. !!! показывают то ужастики....
и без тепла и света остались ...

[Лада]

*Альтависта*, это не про нас, свет отключали, но не надолго, это все про север, а мы на юге как сказал Хрущев на одной паралели с Сочи, зачем здесь серерные надвавки?

Завтра на первый этап по Ковалькову. двухнедельный марафон.

[Annagirl]

Привет, Лада! А можешь по подробнее? Что за первый этап, 2 недели???
Удачи!

[Лада]

Annagirl,
Запрещено все сладкое, все мучное, рис. из овощей свекла и морковь.
Разрешено: овощи. из фруктов яблоки и грейпфруты, но один вид в день.
Салаты делать с добавлением брынзы, можно чеснок, без соли.
Углеводы - чечевица, фасоль, горох.
Обязательно кисломолочка с бифидум бактериями.

Обязательно витамины, я купила "Альфавит диет" с карнитином, отдельно карнитин был, но просроченный, надо заказывать, попробую еще в другие аптеки завтра сходить.
Также клетчатка (отруби) постепенно до 50 гр в день, 2 литра воды, 3-4 чашки зеленого чая.
Для печени купила эссенциале, пропью неделю.
Этот этап две недели, должно уйти 5-7 кг, но думаю что это справедливо для бОльшего веса, расчитываю на 3-4 кг.

Совсем неголодно, молочку с утра забыла выпить, через неделю можно будет говорить о каких либо продвижениях, или их отсутсвии

[Fantaziya]

Я щас читаю Ковалькова.
Может быть, тоже попробую.
Но потом, щас пока кашки

[Лада]

Fantaziya, интересно пишет, вот сейчас штудирую информацию по физ нагрузкам и питании. Интересно, узнала , как много я не знаю, а если чесно, то вообще ничего об этом не знаю.

[Rosemary]

Лада, привет! Как первый день диеты прошел?

я купила "Альфавит диет"

Я тоже Алфавит пью, только не диет, а обычные)

отдельно карнитин был, но просроченный

это как????????

Для печени купила эссенциале, пропью неделю

Эссенциале лучше по рекомендации врача пить. А если без врача, лучше Лив 52. Очень хорошая штука, на травках. Правда ее пить курсом где-то месяц надо, зато прыщи во всех местах проходят, печень очень хорошо и бережно чистит.

Удачи в твоих начинаниях!

[Лада]

это как????????

Пришла в аптеку, там полка со спортивным питанием, в углу пачка с карнитином, но срок годности авг 2009, Я говорю мне такой же, но не просроченный, ты б ее глаза видела, побежала, пачку тут же убрала, кроме меня похоже в нашем городе карнитин никому не нужен, надо в областной центр ехать.

[масяня]

Лада, как у тебя настроение?
С аптекой прикольно их за это могут и закрыть наверное.....
Как питание?

[Лада]

нормально, овощи фрукты, не голодаю!
аптека в одном здании с моей работой, коллеги, им повезло что я заметила, а не департамент

[Мотильда]

Лада, привет:)
как настрой сегодня?
Кстати, это не ты писала про книгу доктора Ковалькова?
Я заинтересовалась, скачала, щас читаю

Это я после просмотра "Что съесть, чтобы похудеть" воодушивилась Ковальковым))) Вот только книги в инете не люблю читать, а в продаже найти его не могу Ты кстати этот фильм смотрела?

Annagirl,
Запрещено все сладкое, все мучное, рис. из овощей свекла и морковь.
Разрешено: овощи. из фруктов яблоки и грейпфруты, но один вид в день.
Салаты делать с добавлением брынзы, можно чеснок, без соли.
Углеводы - чечевица, фасоль, горох.
Обязательно кисломолочка с бифидум бактериями.

Обязательно витамины, я купила "Альфавит диет" с карнитином, отдельно карнитин был, но просроченный, надо заказывать, попробую еще в другие аптеки завтра сходить.
Также клетчатка (отруби) постепенно до 50 гр в день, 2 литра воды, 3-4 чашки зеленого чая.
Для печени купила эссенциале, пропью неделю.
Этот этап две недели, должно уйти 5-7 кг, но думаю что это справедливо для бОльшего веса, расчитываю на 3-4 кг.

Совсем неголодно, молочку с утра забыла выпить, через неделю можно будет говорить о каких либо продвижениях, или их отсутсвии

оооооооооооооо смотрю взялась капитально!!! умница! я очень рада за тебя Лад
Удачного марафона тебе!

[Лада]

спасибо. я тоже с экрана не люблю читать, но пришлось, на работе даже конспект в ворде сделала первого этапа , с выделением особо важных моментов.

сейчас с нвгрузками надо вопрос грамотно решить.
Фильм смотрела, но книга, это что-то, еще долго читать мне ее и перечитывать.

[ЛеТик]

Ладочка, привет! Как твои дела? Как успехи? Держишься? Давай не забывай нас ! Ждем!

[Мотильда]

спасибо. я тоже с экрана не люблю читать, но пришлось, на работе даже конспект в ворде сделала первого этапа , с выделением особо важных моментов.

сейчас с нвгрузками надо вопрос грамотно решить.
Фильм смотрела, но книга, это что-то, еще долго читать мне ее и перечитывать.

ну как успехи????