Лада худеющая Опции

[Markus]

рыбка тоже думаю не плохо, если в первой половине дня и без всего

[Лада]

да, посмотрим, фольгу куплю, рыбку в ней с овощами, чтобы не сухая и масла не добавлять.
а на ужин кефирка.

[Markus]

вот это правильно!

[TAKESCHIK]

ни капли алкоголя, много кофе, и что бы вы думали +2 кг, вот на ужин сегодня чай
а завтра даже не знаю, чтож мне теперь через день на кефире сидеть? Надо вперед двигаться, а я как резиновая Зина, туда-обратно.
Левка бегает, сегодня не спали, на даче ему качели поставили, довольный с бабушками дедушками наобщался.

могу, конечно, если вес неадекватен будет, значит, - минус рыба, ура кефирка!!!

Ладушка, может не надо белок совсем вычёркивать? Наоборот-пусть будет! А то вон сколько углеводов было-и сладкое и гречка, чтоб оно не откладывалось необходим белок, пусть будет!!!

фольгу куплю, рыбку в ней с овощами, чтобы не сухая и масла не добавлять.

Ладушка, чтоб рыба к фольге не прилипала, под неё положи или нарезаную картофелину, или буряк.... Или в стекляной форме делай, положи рыбку, овощи нарезаные (морковь, буряк) плюс лук колечками, чеснок зубчиками, сверху можно капельку майо (буквально чайную ложку по рыбке размазать) и веточку укропа (очень ароматно получается), всё это накрыть фольгой и в духовку. Аромат-вау! Рыба тоже вкусная получается.
За 2 кг пока не переживай, всё будет пучком!

[Лада]

TAKESCHIK, спасибо, я белки при всем желании не погу вычеркнуть, если не ем два три дня мясо/рыба, то даже хоть булку хлеба съем, все равно голодная.
Рыбу приготовлю, только лука и зелени куплю.
Вес 67.6 т.е. привес 400гр.
Так что утром кашку манную сварила, обед рыбка, ужин по плану - чай с курагой, второй ужин (ха-ха) стакан кефира, не позже 19.

Горбуша сухая очень, ее вообще лучше молоком заливать.
Пойдем с сыном холодильник покупать маме, как муж уезжает, так маме бытовая техника нужна, вот и остается только с продавцами советоваться, я уже в этот магазин хожу, как на работу.

[TAKESCHIK]

TAKESCHIK, спасибо, я белки при всем желании не погу вычеркнуть, если не ем два три дня мясо/рыба, то даже хоть булку хлеба съем, все равно голодная.
Рыбу приготовлю, только лука и зелени куплю.
Вес 67.6 т.е. привес 400гр.
Так что утром кашку манную сварила, обед рыбка, ужин по плану - чай с курагой, второй ужин (ха-ха) стакан кефира, не позже 19.

Горбуша сухая очень, ее вообще лучше молоком заливать.

Ох, и мне без мяса очень голодно!
Вобщем то нас тут мясоедов много!

Пойдем с сыном холодильник покупать маме, как муж уезжает, так маме бытовая техника нужна, вот и остается только с продавцами советоваться, я уже в этот магазин хожу, как на работу.

У нас наоборот, как мой муж (со мной естесн) к маман приезжает-так ей сразу всё надо!

[Markus]

да да))) и я по мясцу убиваюсь!
Ладик, надеемся завтра на отвесик)))

[Trish]

приветик)) как питание?все вроде из зажоров выходят))чторадует)

[Лада]

Всем привет, я тут пропала, три дня не могла комп загрузить, не буду описывать как я это сделала, под телефонным руководством мужа разобрала компьютер, узнала много новых слов, в общем не знаю как в следующий раз получится.
Отписываюсь: питаюсь нормально, кабачки начались, тушу из с помидорами, на завтрак кашка, на ужин кефирка. Вчера пришла подруга с пивом, стакан пролетел, с кабачками,но вроде без последствий, сказала в следующий раз не пущу с пивом, ребенка заберу, а пиво пусть за дверью стоит.
Вес вокруг 67 крутится, в субботу попробую разгрузиться на молокочае.
Вместо конфет купила курагу узбекскую.
вот. пойду по гостям. НЕ теряйте, даже если меня нет, то я есть.

[Markus]

У ты маладчинка)))))))))))
Да мы знаем что ты есть))) на подсознании! так что не баись!

Я тоже по кабачкам щаз убиваюсь, сезон! Даже просто вареные, ммммммММММ!!!

ОПАЧКИ! вот спасибо! а я ваще забыла про молокочай....... надоп апосля магги, а то чёйта она ваще не катит, магги эта(((((

[Trish]

хочу попробовать ваш этот молокочай....составте компанию...одна не выдержу)
кстати про мясо... я месяца 4 его просто видеть не могла....а тут как проперло,все время мяса хочу)

[Лада]

Trish, тоже что-то мяса все время хочу, муж уехал, так от кашки наверно хочется, сегодня ноги куринные сварю.
У нас опять тропический ливень был (нашел блин, тропики, негде ему больше).
Хочу опять кабачков сделать, но сегодня еже и баклажинчики добавлю, с помидорками.
Капусту свою съела, сегодня опять квасить буду.

[Лада]

все завтра молокочай!

[Trish]

и я молокочай буду!! как делать его?

[Лада]

Вообще на 1 литр нежирного, нагретого до горячего (не кипятить) молока 3-4 чайных ложки зеленого чая, на 40 минут, настоять , процедить и ...все
Я ленюсь и завариваю чай и разбавляю его молоком, немного не то на вкус, но эффект вроде тот же.
Trish, только сейчас заметила, у нас с тобой настоящий и планируемый вес совпадают, удачи нам!

[Markus]

а я так делаю:
1 литр 1% молока + 0.5 литра воды, довожу до кипения, выключаю, кидаю 3 столовых ложки без горки зеленого чая без добавок, накрываю на час, потом процеживаю и весь день тока это

[Trish]

Markus, я завтра попробую если утром настрой будет..... и даже фруктиков ни-ни?))

[Trish]

Лада, вот мне почему то не найти нежирное молоко...меньше 2.5% не попадается(

[Markus]

НИЧЕГО НИНИ!
на то он и молокочай!
ну купи 2.5, разбавь водой пополам минимум и всё

[Trish]

а только литр? нее завтра я не высижу-я весь день дома) на неделе када разгруз намечу-попробую))