Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[Мотильда]

Но всё равно это не страшно. Гораздо хуже ЖОР))

[Fantaziya]

Доброе утро:)

Вчера в спортзале взвесилась. Вес потихоньку пополз вниз.
Вначале, когда я только начала заниматься,
он резко скакнул до 69,5.
Ну, я знала и раньше, что от физич упражнений
вес вначале увеличивается, потому не особо расстраивалась.
У меня и раньше всегда так было.
И вот вчера весы показали 68,5.
То есть, потихоньку жир все-таки сходит
Вчера домой возвращалась счастливая.
Мои усилия начали приносить результаты
Еще немного и вернусь к 68, а там -глядишь и дальше двинусь

После занятий вчера жутко хотелось есть.
Ограничилась мааааааленьким кислым яблочком.
И что интересно - наелась

Сегодня. Утро:
1 хурма, 2 мандаринки, 1 хлебец с сыром, чашка кофе.

Обед: отварная куриная грудка, паровая фасоль с грибами.

На ужин: куплю йогурт и посмотрю еще чего-нибудь.

А вообще - в холодильнике стоит торт.
И так хочется маленький кусочек - не передать просто.
Вот думаю.

[Саюри]

Доброе утро!!! Отличное меню на сегодня!! Что-то смотрю под НГ всем сладенького захотелось)) ну если прям очень хочется ,то лучше в первой половине дня кусочек слопать, так что думай быстрей)или на завтра переноси

[Мотильда]

а чёй та он там стоит?

[Fantaziya]

Доброе утро!!! Отличное меню на сегодня!! Что-то смотрю под НГ всем сладенького захотелось)) ну если прям очень хочется ,то лучше в первой половине дня кусочек слопать, так что думай быстрей)или на завтра переноси

Уже надумала Съела маленький кусочек.
Ну правда - маленький:)

[Fantaziya]

а чёй та он там стоит?

А это на работе. У коллеги вчера ДР был

[Мотильда]

Уже надумала Съела маленький кусочек.
Ну правда - маленький:)

ну раз съела, так съела. Радует, что утром!

[Fantaziya]

ну раз съела, так съела. Радует, что утром!

ты знаешь, я пришла к выводу, что если моему организму
чего-то ОЧЕНЬ захотелось, то лучше себе не отказывать.
В этом случае, обычно, все ограничивается маленьким кусочком
и продолжения не следует. А вот если сказать себе "НИЗЯ!!!!",
то неизвестно чем это потом закончится.
Например, вечерним походом в "Макдональдс"

[Мотильда]

я это уже поняла)))) тада нужно кусать кусочек и всё будет хорошо. И хорошо, что он (твой организЬм), не хочет ЭТО вечером)))

[Fantaziya]

Сегодня. Утро:
Половинка манго, 1 хурма, 2 вареных яйца, чашка кофе.

Обед: Отварная куриная грудка, пара редисок, помидор, хлебцы

Ужин: йогурт.

Вечером иду на фитнес

[Мотильда]

Ух-ты как круто. У тебя нет аппетита? Что-то маловато на сегодня

[Fantaziya]

Ух-ты как круто. У тебя нет аппетита? Что-то маловато на сегодня

Мало?
Да нет, нормально, по-моему

[Мотильда]

Fantaziya, что-ты мало стала кушать Это хорошо. Ведь мало не только в количестве зависит, а и в калорийности. Очень хорошее меню на сегодня!

[Fantaziya]

Всем доброе утро:)
Выходные прошли хорошо.
Были мелкие нарушения, но все до 12.00.
Вчера, правда, ездили за подарками по магазинам,
устали кошмарно. С утра ничего не евши.
Потому где-то в 19.00 съели по гамбургеру.
И то я не доела. Ну и пару ломтиков картофеля фри.

заметила интересную вещь.
У меня стали здорово меняться вкусовые предпочтения.
То, что раньше нравилось, сейчас не вызывает никаких эмоций
(это в лучшем случае).

Сегодня.Утро.
Чашка кофе, 2 хлебца и 2 тоненьких кусочка бастурмы.
К НГ купили, не удержалась. Какая гадость! Как я раньше это ела?
На работе еще чашку кофе выпила.

На обед - отварная рыба, помидор, огурец
и фруктовое пюре.
С ужином пока не ясно, скорее всего - йогурт.

Вечером пойду на фитнес.

А, да, забыла сказать.
В пятницу взвесилась. Вес - ровно 68 кило.
Т.е. на данный момент 2 кило жира заменились на 2 кило мышц.
Мелочь, но приятно:)

[масяня]

Привет! у меня кстати тоже вкусовые предпочтения изменились.....рыбку я теперь люблю,хотя раньше вообще не ела.....
не хватает видимо чего-то моему олрганизму....

[Fantaziya]

Привет! у меня кстати тоже вкусовые предпочтения изменились.....рыбку я теперь люблю,хотя раньше вообще не ела.....
не хватает видимо чего-то моему олрганизму....

А я на рыбе, вообще, по-моему, помешалась уже:)
На НГ тоже не забыла ее купить:)

Да просто на самом деле никакой колбасы и прочего
уже особо не хочется. Сегодня вон съела кусочек
и до сих пор в желудке тяжело.

Да и вообще вся жизнь как-то перестраивается.
У меня еда перестала ассоциироваться с праздником.
Раньше ж как? Праздник -значит куча жратвы, полная обжираловка.
А сейчас - это ушло, наоборот одна мысль: "Опять жрать?!"
Вот НГ скоро, а мне готовить совершенно ничего не хочется.
Хочется чего-то легкого, пару бутербродов с рыбкой, бокал шампанского - и ВСЕ!

Образовалась какая-то пустота. Потому как по другому отмечать пока не умею.
Да и большинство народа вокруг как раз связывают праздник с едой и выпивкой.
Возвращаться к старому я уже не хочу, а по новому пока не научилась

[Fantaziya]

После вчерашнего занятий болит просто ВСЕ
Вчера удалось попасть на другую тренировку, пораньше.
Чтобы было время еще в магазин сходить.
Была у другого тренера. Мама дорогая....
как же она нас гоняла....
Я думала, что прям там меня и похоронят
Но ниче, пережила
сегодня опять собираюсь, потому что в среду занятий не будет.
И в пятницу тоже, только в субботу.
такой большой перерыв делать не хочется.

Сегодня. Утро:
кусочек лаваша с зельцем, чашка кофе и
1 маленькая вафелька (организма просто требовала сладкого).
На работе - чашка кофе.

Обед: 2 конфетки-суфле, 2 хлебца и 4 кусочка копченого сыра.

отварная рыба, помидор, огурец,принесенные на обед,
поедут обратно домой.


Ужин:йогурт

[Rosemary]

Fantaziya, молодец! 2 кило - это ты быстро! давай продолжай заниматься и все будет ок.
А ешь ты действительно мало. Хорошо, что тебе этого хватает)

[Trish]

привет! какая умница!!! прямо читала и радовалась!! а на какие тренировки ходишь?

[Fantaziya]

привет! какая умница!!! прямо читала и радовалась!! а на какие тренировки ходишь?

Привет:) Спасибо:)
Хожу щас в основном на Боди-скульпт.
Это минут 10 разминки (степ обычно) и потом занятия
с утяжелителями на разные группы мышц.
А вчера я попала на Скульпт-Интервал.
Это обычно 10 минут степа, 10 минут с утяжелителями,
снова 10 минут степа и так целый час.
Выматывает непередаваемо.
Но очень действенно.

Кстати, стрелка весов сдвинулась от 68 вниз:)
Еще чуть-чуть, но все-таки вниз