Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[Мотильда]

Тогда я вообще ничего не понимаю!!!!!!! Я когда была 78кг при росте 168 см, совсем не колобок была.... безумно себе нравилась.

[Fantaziya]

Ну ладно, пусть все увидят, каким ужасом я сейчас выгляжу. Лет на 10 старше своего возраста

[Мотильда]

Ща разместишь фото и такой стимул будет!

[Fantaziya]

На ужин сегодня будут йогурт и чернослив

[Мотильда]

а фитнес будет сегодня? или ты 3 раза в неделю?

[Fantaziya]

а фитнес будет сегодня? или ты 3 раза в неделю?

три раза в неделю. в понедельник, среду и пятницу.
Вот думаю про 4-й раз в неделю, но пока не решаюсь - многовато

[Мотильда]

Да. Пока пусть так. Хоть 3 раза ито хорошо.

[Fantaziya]

Да я в общем-то, могу и 4 раза в неделю ходить, но тогда я больше вообще ничего успевать не буду. Ни постираться, ни поесть приготовить. А готовить надо, потому что сосиски я теперь не ем.
Ну а в субботу-воскресенье очень тяжело себя на фитнес выгнать, тем более что там в эти дни расписание не особо удобное - день получается разбитым. Занятия по утрам отметаются однозначно

[*Альтависта*]

Приветик! буду очень рада видеть тебя в галерее. не бойся ничего. переступи этот порог!!!

[Fantaziya]

Доброе утро:)
Вчера вечером держалась, хотя есть очень хотелось.
Даже запеканку творожную и не попробовала ни кусочка (сама делала)
Когда совсем невмоготу стало, съела мааааленькое яблочко (кислое).
Теперь вот думаю: это много или нет?

Сегодня. Утро:
Маленький кусочек творожной запеканки, 1 маленькая хурма,
полчашки кофе.
На работе еще маленькую чашку кофе выпила и 3 черносливинки сжевала

Обед: Отварная куриная грудка (половинка),
паровые овощи (фасоль и грибы).
На полдник есть йогурт, чернослив и хлебцы.
Вечером иду на фитнес.

[Мотильда]

ой как фкуууусна у тебя тут
а вчера ты молодееееец!!!!!!!

пойду кофу пить..

[Rosemary]

привет, Fantaziya! У тебя тут вкусно и полезно). На фитнес ходишь - это ты молодец!

[масяня]

Молодец, на фитнес ходишь, на танцы ходила....эээх, не то что я лентяйка!!! Я тока обещаю.....

[Fantaziya]

Спасибо, девочки:)
Но вот одна проблема. Смотрю я на свой рацион и не понимаю.
Ем вроде совсем немного. Тогда откуда опять ощущение, что я объелась?

[масяня]

Это из головы....

[Мотильда]

Спасибо, девочки:)
Но вот одна проблема. Смотрю я на свой рацион и не понимаю.
Ем вроде совсем немного. Тогда откуда опять ощущение, что я объелась?

Значит калорийно. Даже самый маленький кусочек может быть калорийным.

[Мотильда]

Это из головы....

и это тоже

[Fantaziya]

Значит калорийно. Даже самый маленький кусочек может быть калорийным.

Так в том-то и дело, что ВОТ сегодняшний рацион:
Маленький кусочек творожной запеканки, 1 маленькая хурма,
полчашки кофе.
На работе еще маленькую чашку кофе выпила и 3 черносливинки сжевала

Обед: Отварная куриная грудка (половинка),
паровые овощи (фасоль и грибы).
На полдник есть йогурт, чернослив

Ничего особо калорийного

[Мотильда]

подожди..... прям чуство объетости??????? вот как-буд-то переела и дышать невозможно или это просто чувство сытости, что больше есть не хочется. Наоборот это хорошо.
А может так:
... вроде достаточно давно не ела ... вроде пора бы хотеть, а я не хочу. И появляется чувство тревоги, что что-то не то?
Гони это чувство. Всё хорошо

[Fantaziya]

Скорее чувство полнейшей сытости. Приходится постоянно следить, чтобы не съесть лишнего.
Проверять на "нужность" каждый кусочек. Достаточно одного самого малепасенького
и чувство сытости резко переходит в ощущение обожратости.

А вот вечерами: ... вроде достаточно давно не ела ... вроде пора бы хотеть, а я не хочу.
Скорее так.