Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[масяня]

Фантазия, на Мотика и Висту точно стоит посмотреть....Это я тебе скажу - ЗРЕЛИЩЕ!!!!!! ( я имею ввиду что было когда-то - девочки ((не обижайтесь)))

Да и стыдного ничего нет.....

А вот отказывать себе в пищи смысла нет...кушать надо , может просто питание пересмотреть?
Да и танцы на фитнес сменить очень хорошо!!!!
Как на счет диетки? Чтобы вес сдвинуть? Дней 5 посмотришь, а потом решишь.....

[Fantaziya]

Спасибо, девочки, за поддержку:)
Но эта цифра подействовала на меня просто убийственно.
Все из рук валится, все тело болит.
Вообще ничего не хочется и есть в том числе.
Единственное, что хочется: пойти домой, залезть под одеяло,
скрутиться калачиком и чтобы никто меня не трогал.
Полнейший упадок сил.
Лучше бы я не подходила к этим весам, честное слово.

[*Альтависта*]

Fantaziya, знаешь когда я была в большом весе мне хотелось прост оне выходить из дома. чтобы меня никто не видел. закрыться.
Но это не выход. выходить приходится..анужно Любить себя и делать все ДЛЯ СЕБЯ!!! для фигуры.

[Fantaziya]

Обед:
грибной суп
порция отварной брокколи
маленький стакан пепси (ну надо ж как-то тонус поднять, а кофе не хочу)
Съела вроде немного, а ощущение, что обожралась.
На ужин купила питьевой йогурт 1,5%.
На танцы сегодня не пойду.
Пойду домой спать.

[Rosemary]

знаешь когда я была в большом весе мне хотелось прост оне выходить из дома. чтобы меня никто не видел.

я когда весила больше 65 мне тоже никуда не хотелось выходить. Это было неприятно. Потом я начала жить с молодым человеком, он раскормил меня до 70ти кг, но мне было все равно: он же меня любил. Но через какое-то время я поняла, что я себя такую не люблю. Начались депрессняки и вообще все было плохо. Но потом потихонечку я начала брать себя в руки. Сейачс я еще чувствую, что надо похудеть, но хотя бы на люди могу показываться спокойно).

грибной суп
порция отварной брокколи
маленький стакан пепси (ну надо ж как-то тонус поднять, а кофе не хочу)

Грибной суп...ммм)), очень люблю грибы в любом виде! А от пепси у меня обычно живот болит.

[Annagirl]

грибной суп
порция отварной брокколи

Вкусняшки)))

[*Альтависта*]

ну давай спокойно ночи:))

[Fantaziya]

Вчера пришла домой сразу после работы и завалилась спать. Потом часов в 9 проснулась, съела кусочек торта, хлебец, кусочек сыра и капельку карейской моркови. Стыдно, да:(((
Но зато поняла, что еда меня больше вообще не интересует. И плохое настроение снять она совсем не помогает. Только после морковки и сыра ужасно пить хотелось.
После всего этого безобразия пошла спать уже до утра.
Утром съела 1 бутер с хлебцем и сыром, половинку пирожного и полчашки кофе.
Просто больше нечего было,а есть хотелось.
В обед еще не знаю, что будет.
На ужин, наверное, йогурт.

Вчера страдала и думала. Конечно, как я похудею, если целый день сижу за столом.
Целый день никакого движения. И так всю неделю.
2 часа танцев - это вообще капля в море.
Надо увеличивать физическую активность

[Rosemary]

Надо увеличивать физическую активность

Попробуй, когда сидишь на работе, сжимать ягодицы в течение 15ти минут. Попа будет потихоньку подтягиваться. И на обеденный перерыв куда-нибудь выходить. Хотя бы до магазина.

[Fantaziya]

Обед: 150 гр салата столичного и 2 сосиски.
Еще выпила чашку горячего чая - замерзла.
На полдникоужин йогурт 1,2%

[Fantaziya]

Рассказывать особо нечего.
Вчера на работе был ДР. Съела 4 дольки колбасы и 4 сыра.
Зачем-то взяла печеньку. Уже на середине поняла, что зря.
Ночью схомячила хурмушку. Наверное, потому, что днем ее просто
жутко хотелось. А тут ночью попить пошла и не сдержалась.
Ну что я за дура такая,а?
Ведь знаю же, что воду надо ставить рядом с собой, на тумбочке.
И опять....
Утро - 3 бутера с хлебцами и докторской колбасой.
1 хурма и 1/3 часшки кофе.
Завтра возьму чашку поменьше, а то выпиваю в последнее
время в лучшем случае половину.
На обед принесла жареную рыбку.
К ней, наверное, куплю винегрет.
На ужин, скорее всего, низкокалорийный йогурт.
Вечером иду на танцы.
Наверное, в последний раз, хотя абонемент еще не закончился.
В понедельник иду на фитнес, уже настроилась.
Планирую ходить 3 раза в неделю.

[масяня]

Я тоже вчера хурму купила (точнее королек шороладный)...
Вот сижу обжираюсь....

[Мотильда]

Fantaziya, привет дорогая!
Я вот у Вистика такой вывод сделала и у тебя вижу тоже самое! Вы не двигаетесь, потомучто кушаете так, как можно нормально кушать для поддержания веса, а не для похудания! Надо обязательно убирать из рациона тортики, сосиски, запеканки и тому подобное. Только постное, не солёное и увеличивающее обмен веществ. Овощи, отварные куриные грудки и тому подобное. Давайте девочки! Продолжаем бороться за стройную фигуру!

[Fantaziya]

Я тоже вчера хурму купила (точнее королек шороладный)...
Вот сижу обжираюсь....

[Мотильда]

Fantaziya, знаешь тебе надо к нам в галерею! посмотришь на мои жиры которые были тогда вообще жить не хотелось! но эти Тонны жира ушли!! ПОНИМАЕШЬ ушли!!! у меня Жопа была 115 см!!! стопятнадцать как тебе????????????
сейча 98!!!! я не верила никогда что у меня так будет!!!!! НЕ верила. НО ЭТО ПРАВДА! На Мотика глянь...30 кг скинуть. каково это!!!! а 30 носить??
МЫ смоглди и продолжаем НЕ оступаем!!! Давай к нам туда. фотки девочек помогут тебе, кроме нас там много старичков, которые похудели! ТАк что н евешаем нос а фоткаемся и марш в галерею!

ща пинками тебя буду тащить:)
не обязательно сейчас фото с полный рост и все прочее. просто в одежде Любая фотка тебя!
тебе это поможет самой понмиаешь? пока ты закрыта ты не знаешь что это такое когда получается худеть. я помню как мне полегчало когда я выложила фото свои. тоже было тяжело, как барьер. но я доверилась девочкам! Увидеть др др в глаза другое дело:)))

Я тя обожаю ПОЛНОСТЬ ПОДДЕРЖИВАЮ!
Меня в галерее вдохновила АЭрина и Розочка! Потрясающие результаты. У нас одинаковый рост и вес почти был таким же, когда начинали)) И брюнеток я люблю))))

Fantaziya, знаешь когда я была в большом весе мне хотелось прост оне выходить из дома. чтобы меня никто не видел. закрыться.
Но это не выход. выходить приходится..анужно Любить себя и делать все ДЛЯ СЕБЯ!!! для фигуры.

У меня такая же фигня была. А потом я так на себя разозлилась и это подтолкнуло!
А любить себя всегда надо! В любом виде. Я и полненькая у зеркала крутилась не отрывалась

[Fantaziya]

Fantaziya, привет дорогая!
Я вот у Вистика такой вывод сделала и у тебя вижу тоже самое! Вы не двигаетесь, потомучто кушаете так, как можно нормально кушать для поддержания веса, а не для похудания! Надо обязательно убирать из рациона тортики, сосиски, запеканки и тому подобное. Только постное, не солёное и увеличивающее обмен веществ. Овощи, отварные куриные грудки и тому подобное. Давайте девочки! Продолжаем бороться за стройную фигуру!

Да, наверное, ты права. Запеканку я уже исключила. На выходных закуплюсь курицей и рыбой. Такой, чтобы ее тоже варить можно было. Овощи... блин, для меня так тяжко их готовить:( А в магазине все в основном с майонезом и картошкой продают:( Надо что-то придумать. Ну и физическую активность буду увеличивать. Уже по совету Rosemary стала в обед выгонять себя на улицу.

[Мотильда]

Овощи... блин, для меня так тяжко их готовить:(

Я очень люблю салатик из нашинкованной белокочанной капусты, огурчик, помидорчик и пол чайной ложки подсолн.масла
А потушить овощи эт ваще вкуснота))))))))))))))) Например цв.капуста с грибами с зеленью, да чё угодно придумать можно)))

А в магазине все в основном с майонезом и картошкой продают:(

Магазинные салаты это вапще зло

Ну и физическую активность буду увеличивать. Уже по совету Rosemary стала в обед выгонять себя на улицу.

прогулки это отличный выход!!!!

[Fantaziya]

Вот думаю - может пароварку себе купить?

[Мотильда]

Вот думаю - может пароварку себе купить?

Говорят в ней тааак вкусно всё получается
Я тож хочу, но деньги ща все в ремонт

[Саюри]

Приветик! Ой я тоже обожаю салатик с капусты , а если ещё и потушить ваще за уши не оттащишь)))

О пароварке тож мечтаю иногда, особенно чот рыбку хочется на пару попробоыать)