Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[Fantaziya]

Ой тьфу, тьфу .... беее не люблюююююю ((( Терафлю ненавижу с корицей+яблоко

Я ж говорю - это на любителя:)

[масяня]

или так

Ой как же я ее люблю!!!!!!!!!!!!!!

[Fantaziya]

Доброе утро:)
Сегодня опять забыла взвеситься:(
Ну точно сегодня вечером поставлю весы на кухню.
Но судя по одежде - не худеется мне:(
Хотя вечером совсем ничего не ем.
Только вчера делала запеканку творожную
и слизнула творог, оставшийся на стенках - не выдержала:)))
С сегодняшнего дня завязываю с хлебом,
полностью перехожу на хлебцы.
И буду уменьшать обеденные порции,
потом возьмусь за завтрак.

[*Альтависта*]

привет! давай конечно от хлеба надо в первую очередь отказываться!! )

[Мотильда]

С сегодняшнего дня завязываю с хлебом,
полностью перехожу на хлебцы.
И буду уменьшать обеденные порции,
потом возьмусь за завтрак.

Умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я вот подумываю уже и с хлебцами завязывать.
И на счёт порций тоже подумываю сократить.

Как у тебя с упражнениями?

[*Альтависта*]

олько вчера делала запеканку творожную

аа ты меня ею доканаешь
нет не т нет я не хочу запеканкууууууууу

[Fantaziya]

аа ты меня ею доканаешь
нет не т нет я не хочу запеканкууууууууу

Не думай про розовых слоников, не думай!

Ну на самом деле,я ее не так уж много ем.
Когда сама дома делаю, то утром кусочек и если останется , то на ужин кусочек.
Просто у меня едок есть дома хороший, он тоже такие вещи любит
А иногда покупаю кусочек маленький в кулинарии.
Сейчас делю его на 2 части, так что тоже немного получается:)

Мотильда, упражнений щас никаких, кроме танцев:(
Не могу я сама дома заниматься:( только растяжку немного сама делаю.
Пока вот жду девушку, которая гимнастику вела и заболела щас.
У нее упражнения не только похудательные, но и очень полезные
для спины и осанки. Как раз то, что мне надо

[*Альтависта*]

Fantaziya, оохх если быыы..))

[Fantaziya]

Хм, после обеда, вот уже в 16 часов выпила чашечку кофе для бодрости.
И такое ощущение сразу, что обожралась невероятно.
Прям так ужасно неприятно в организме:(
Уже думаю, а стоит ли при таких делах ужинать в 18?
Может, ну ее, запеканку эту?
Потому как на редкость неприятное ощущение:(

Че-то творится вообще со мной непонятное.
Ем немного вроде, а сразу такое ощущение, что объелась.
И часто стала просыпаться под утро с каким-то ужасом внутри.
Лежу потом в кровати и чуть ли не плачу.
Вчера на книжной ярмарке накупила книг аж на полторы тыщи рублей.
Лиз Бурбо, Луиза Хей и Лууле Виилма.
Вечером сидела на диване, обложившись этими книгами
с чувством, что НГ наступил и я кучу подарков получила
Книги последней мне буквально сами в руки упали.
Начала читать первую, нашла у себя все признаки
синдрома хронической усталости.
Надеюсь, что дальше она научит, как с этим справиться.

[Мотильда]

Хм, после обеда, вот уже в 16 часов выпила чашечку кофе для бодрости.
И такое ощущение сразу, что обожралась невероятно.
Прям так ужасно неприятно в организме:(
Уже думаю, а стоит ли при таких делах ужинать в 18?
Может, ну ее, запеканку эту?
Потому как на редкость неприятное ощущение:(

Конечно. Привыкай к лёгкому ужину, раз уже готова

Че-то творится вообще со мной непонятное.
Ем немного вроде, а сразу такое ощущение, что объелась.

Пользуйся этим, пока жора нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Перестраивайся

Вчера на книжной ярмарке накупила книг аж на полторы тыщи рублей.
Лиз Бурбо, Луиза Хей и Лууле Виилма.

Везёт. А я никак не доберусь до книжек. Максимум до чего могу, так это до журналов (((( И те почитать не дают.

[Fantaziya]

Конечно. Привыкай к лёгкому ужину, раз уже готова

Пользуйся этим, пока жора нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Перестраивайся

Везёт. А я никак не доберусь до книжек. Максимум до чего могу, так это до журналов (((( И те почитать не дают.

Это будет не просто легкий ужин, а полное его отсутствие:)
Насчет книжек - а я просто в наглую на все забила и сижу книги читаю:)
Решила, что все домашние дела подождут,а если кому не терпится,
то пусть сам все и делает:)
И совесть совершенно не мучает:)
Часто перед сном теперь за книжку берусь и в метро.

[*Альтависта*]

Fantaziya, книжки - здорово!!!
а я как и мотик только до журналов и то на 5 минут. доча отбирает. ей же нужнее:)))
--------
про ужин действительно если готова пробуй без него

[Fantaziya]

Вчера я все ж таки поужинала, часов в 8 примерно.
Очень есть захотелось, в последний раз же в 2 часа ела.
НО... вчера во мне явно произошел какой-то перелом.
Мне жутко надоело чувство обожратости.
Прям до какого-то внутреннего возмущения надоело.
Потому уже прям со вчерашнего вечера я начала четко контролировать себя.
Чтобы есть ровно столько, сколько мне нужно.
И пусть сегодня на завтрак были макароны по-флотски,
но зато совсем немного. Ровно столько, чтобы осталось еще место для кофе
и чтобы встать из-за стола немного голодной.
Отмеряла буквально каждую ложку.
Положила в рот, прожевала, проголотила и проанализировала
свое состояние - хватит или нет.
Конечно, по привычке возникла мысль еще бутер слопать
или по дороге что-то купить.
Но я четко для себя решила, что чувство легкости в организме
гораздо важнее, потому отмела все соблазны.
Щас сижу на работе, состояние вполне нормальное.
Есть буду только в обед.
Наверное, к тому времени уже проголодаюсь.

[*Альтависта*]

главное умом все контролировать:))
чтоб макароны не перешли в обед-ужин и ночной перекус. а это НЕ БУДеТ!
так!!!
Давай посмотрим как у тебя сегодня день пойдет если отлично - то супер! следи за питанием и все будет хорошо:)
опять не взвесилась?

[Fantaziya]

опять не взвесилась?

нет

[*Альтависта*]

ай ай

[Fantaziya]

В обед были те же макароны по-флотски(просто больше нечего, а кушать хочется)
Но значительно меньше. Опять старательно прислушивалась к желудку.
Мозги (то ли сознание, то ли подсознание) всполошились - "как это?!
Караул, порцию урезали!!! А где чай? агде еще хоть что-нибудь?!
Этого же мало!!!! Может хоть запеканку заточим прям щас?
Ну подумаешь, не на ужин, а щас съедим."
Короче, целая война была между мозгами и желудком
В результате победил желудок. Щас ему хорошо, он сыт и не забит при этом.

Конечно, хорошо бы было чего-то полегче съесть, чем макароны.
Но, пожалуй, так сразу не буду. И так паника в мозгах:)

[*Альтависта*]

паника потому что надо кушать нормальными порциями. но например овощи с мясом, или суп без картошки...чтоб была сытость то.
а что 2 ложки макарон ни туда, ни сюда!

[Fantaziya]

Всем привет:)
Вчерашний день прошел по плану.
Поужинала в 17.30 запеканкой,
в течении дня в качестве перекуса съела 1 яблоко.
Вечером ничего не ела.
Сегодня утром: 2 бутера с колбасой и хлебцами и кофе.
По дороге на работу купила берлинское пирожное.
Но совесть замучала и донесла я его только до ближайшей мусорки.
Утро сегодня не задалось, хотелось чего-то пожевать.
Потому слопала маленькую хурму, которую еще с вечера на сегодня отложила.

Ах да. Сегодня взвесилась все-таки. Но так и не поняла, сколько ж на самом деле вешу.
1-й раз весы показали чуть ли не 69 кг, 2-й раз 66, а в 3-й 67,5.
Первый раз они были немного не настроены, подкрутила. но все-равно,
вес на сегодняшний день непонятен.

[*Альтависта*]

По дороге на работу купила берлинское пирожное.
Но совесть замучала и донесла я его только до ближайшей мусорки.

мне чуть не поплохело когда я первую строчку читала. но Отлично что выкинула. хотя лучше бы не тратила денег на него вообще!!! экономь
весы. а ты взвешивалась на полу?. поставь весы в одно место в котором всегда будешь взвешиваться. завтра взвесишься и поймешь сколько же все-таки:)