Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[Мотильда]

Fantaziya, ты не представляешь, какой радости ты лишаешься! Отвесы ещё больше стимулируют!
Ты можешь не говорить нам цифру начального веса, если стесняешься. Я, кстати, так и делала Я просто писала уже минус столько а потом дозрела и к озвучке веса )))))))))
А если ещё и сама не готова, то надо это побороть. Я сама себе тоже не признавалась ..... но когда ты делаешь правильные шаги, вот как ты сейчас, то не так страшно. Ты ЗНАЕШЬ, что ты борешься и скоро будешь всё легче и легче

[Fantaziya]

Меня весы почти всегда расстраивают. Смотрю - одежда свободнее становится, кажется, что хорошо похудела, а весы говорят - нет. Так что лучше я пока буду на шортики свои ориетироваться:)

[Саюри]

Не расстраивайся!!!!! У меня тоже так...мама даже заметила что я похудела, а весы никак не покажут ничо нормального((((По этому я один раз в неделю взвешиваюсь!

[Trish]

и у меня также....)))))))))))но када и на весах "-",то тоже радует)

[Саюри]

наверно ещё просто обьёмы уходят..нуна ещё меряться сантиметром воть)))

[Мотильда]

Fantaziya, вот всё что ты говоришь, было у меня точь в точь ))) Но я тебе советую, как человек, который через это прошёл. Лучше взвешиваться и знать врага в лицо. И лучше всего, если действительно хочешь хорошо и на долго похудеть, поставить себе цель. Лучше в весах. Я рассчитала свой идеальный вес и сказала 58! И иду к своей цели, хотя, когда худела раньше, тоже худела без весов ... доходила до сегодняшнего моего размера ... жутко была рада ... и останавливалась. Точнее наверно вес останавливался, просто я не уменьшалась потом и не знала, скока вешу, скока весила ... как двигать вес, когда ты не знаешь "сколько ты"? Ну а потом потихоньку набирала, набирала, и опять возвращалась к полноте. Поэтому лучше один раз испугаться, зато потом трезво смотреть на свои изменения. Это в начале страшно, а потом ты уже понимаешь ... когда твой вес увеличивается, а когда стоит или двигается вниз.
Желаю тебе к этому прийти

[Trish]

Мотильда, золотые слова!

[Fantaziya]

Сегодня утром взвесилась таки. как я и думала - одно расстройство, 67 кило. Я надеялась хотя бы на 65. вечером измерюсь еще.

Вчера училась готовить тыкву. До вчерашнего дня я ее ни разу в жизни ни пробовала и не готовила, так что все было впервые:) А тут еще выяснилось, что она жутко полезная, в том числе и для похудания. Посыпала чуть-чуть сверху сахаром и поставила в духовку.
Не представляю, как многие ее обваливают в сахаре или в сиропе отваривают. Она ж и так очень сладкая.
Непривычно:) И иногда съесть можно:)

Сегодня что-то надоела мне вся диета. Съела на завтрак маленький кусочек казинаков, 2 маленьких кусочка тыквы и отправилась на работу. На обед гречка с редиской, на ужин - танцы:)

[Саюри]

Приветик!!! О я тыкву только в виде каши раньше ела)) а может вариант с овсянкой?)) ой ты молочинка, на ужин танцы самое оно

[Мотильда]

Fantaziya, молодец, что взвесилась Теперь можно через день взвеситься или через пару дней. И будешь смотреть на свои изменения. Перед КД вес всегда прибавляется, а после КД уменьшается. Когда я спортом начинаю заниматься ... он сначала увеличится чуть-чуть или встанет, а потом начинает уменьшаться )))) Так что смотри и не бойся

А я тыкву и не пробовала кажется. Сыну покупала пюрешки в банках с тыквой .... не распробовала толком. Вообще овощные пюре не люблю.

Отличный ужин у тебя

[Fantaziya]

Планы на ужин остались прежние:) а вот обед я слегка подкорректировала. Надоела мне каша с редиской и кабачки тоже. Потому пошла в магазин и купила фруктов. Съела 3 сливки, 1 инжиринку и кусок арбуза. Получилось очень вкусно:) И главное - вполне наелась

[Мотильда]

ммм вкуснотааа люблю ягоды, фрукы )))
А не мало это для обеда? Не оголодаешь к ужину?

[Fantaziya]

ммм вкуснотааа люблю ягоды, фрукы )))
А не мало это для обеда? Не оголодаешь к ужину?

А у меня еще инжиринка про запас отложена:)

[Мотильда]

Ну удачи тебе тогда с ужином

[Fantaziya]

Всем доброго утра:)
Оттанцевала вчера замечательно.
Вот только вечером, когда пришла, ужасно захотелось есть.
Обжираловки не было, но съела кусочек отварной грудки и 5 маленьких кусочков тыквы.
Вот сейчас сижу и думаю. С одной стороны, в обед надо поесть более-менее нормально.
Тогда и вечером есть особо не хочется.
А если в обед не охота ничего такого, хочется именно чего-то легкого, фруктового?
Как тогда вечером быть?

Сегодня утром доела куриную грудку, выпила стакан воды и на работу.
А вот на работе угостилась 1 штучкой печеньки.
Если честно, то жутко хотелось чего-то вкусного.
Потянулась было за второй и тут взгляд пал на рубашку, в которой я сегодня на работу пришла.
Одела ее впервые за почти год. Просто потому, что до сих пор она на мне не застегивалась.
Короче, печенья и конфеты стоят на столе не тронутыми, а я работаю.
Хватит 1 штучки. Да и та слишком сладкая была, если честно.

[Мотильда]

Вот сейчас сижу и думаю. С одной стороны, в обед надо поесть более-менее нормально.
Тогда и вечером есть особо не хочется.
А если в обед не охота ничего такого, хочется именно чего-то легкого, фруктового?
Как тогда вечером быть?

Надо перестраиваться. Мне тоже с утра хочется чего-то лёгкого, а когда начинаю готовить, что надо съесть, аппетит просыпается

А вот на работе угостилась 1 штучкой печеньки.
Если честно, то жутко хотелось чего-то вкусного.
Потянулась было за второй и тут взгляд пал на рубашку, в которой я сегодня на работу пришла.
Одела ее впервые за почти год. Просто потому, что до сих пор она на мне не застегивалась.
Короче, печенья и конфеты стоят на столе не тронутыми, а я работаю.
Хватит 1 штучки. Да и та слишком сладкая была, если честно.

Умница, что удержалась. В такие моменты больше о внешности думай и смотрись в зеркало. Красуйся и представляй, что будешь ещё лучше

[Fantaziya]

И нифига не умница:( В 12 часов таааааак захотелось есть, что аж желудок сводило. И ничего из нормальной еды не было. Съела 1 шоколадную конфету. Голод притупился и конфеты больше не хотелось.
Во избежание вчерашнего в обед пошла в кафе. Купила себе рыбки жареной, 130 грамм. Вареной, к сожалению, ни курицы ни рыбы у них не было. Надо будет на рынок заехать и рыбки домой купить.
На полдник, на случай голода, купила немного слив

[Мотильда]

Надо с собой брать ОБЯЗАТЕЛЬНО. И чтобы на всякий пожарный у тебя было чем перекусить. Ну яблочко там или морковка или сливка .. ну что нравится.
Вот тебе для мотивации к чему стремиться

[Fantaziya]

Да, красивая девушка, действительно, есть к чему стремиться:) Спасибо:)
Сегодня утром я убедилась, что надо полностью перестраивать рацион и меню.
Вчера запекла курицу в духовке, на ночь есть не стала.
А утром специально встала пораньше, чтобы успеть позавтракать.
И что вы думаете? Раньше свою половинку курицы я бы уплела в 2 присеста.
А сегодня... Съела только ножку, да и то еще с кошкой поделилась.
Кусочек взяла ссобой на обед и еще в холодильнике осталось.
И что интересно - я не объелась, как раньше и при этом - болльше не хочется.

Но еще есть новость для меня. Похоже, что теперь я могу есть только грудку.
Все остальное для меня стало слишком жирным.
Мало того. Приготовила вчера овощной салат на гарнир.
Половину съел МЧ. Посмотрела я на оставшуюся половину и решила,
что этого хватит только на обед, потому есть не стала.
Взяла кусочек хлеба.
А оказалось, что имеющегося количества вполне хватило бы
и на завтрак, и на обед. То есть - надо привыкать к новым порциям,
значительно меньшим, чем прежние.

Еще вчера приучала себя бездельничать.
Раньше приходила домой и совесть мне не позволяла
просто книгу почитать, фильм посмотреть.
Надо было обязательно хоть что-то, но делать.
А вчера просто позволила себе побездельничать

Еще думаю вот, куда по понедельникам ходить.
Скучно дома сидеть, уже хочу на фитнес

[Мотильда]

Fantaziya, ты любишь танцы, я на неё и обратила внимание
С курицей ты МОЛОДЕЦ!!!! Я всегда любила грудку ))))))
А вот с бездельничеством не переборщи )))) потом отучаться придётся
Урааааааааааааааааааа ты дозрела до фитнеса круто! я так за тебя рада!!!!