Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству Опции

[Markus]

Гыгы
что хоть за повод?))

[Мотильда]

Вчера в моей жизни произошло очень-очень-очень важное событие. И я его отметила. И нахрюкалась. хотя вообще-то не пью. Но по такому поводу не выпить грех. Седня еще на работе отметили:) Съедено много вредностей. Не ругайте меня сильно. повод и правда уважительный:). Сегодня вечером иду в спортзал. Вопрос:на степ или ВТ отпал сам собой. Конечно, на степ, сгонять наеденное. Вечером планирую только кефирчик.

Нууу заинтриговала ))))))))))) Даже и ругать тебя не хочется )))))))
Рассказывай, что там за такое важное событие!
А вот спорт после объедания это ужасно тяжело. Я не получаю так кайфа. Наоборот, как мучение. Расскажи как отзанималась.

[Fantaziya]

Времени бывать на форуме щас совсем нет - работы выше крыши. Так что вы уж меня извините. Но я по прежнему с вами. правда состояние из-за жары совсем никудышнее. Вчера в спортзал из-за этого не пошла. Дома покачала пресс раз 20 и на большее сил не хватило. Стабильно отказываюсь от еды после 18. В крайнем случае - яблочко, грушку или апельсинчик. Завтра снова пойду на тренировку. Щас ищу другой спортзал с более удобным расписанием. Не взвешиваюсь - КД скоро, бесполезно. Всех люблю , скоро разгребу работу и буду бывать здесь почаще

[TAKESCHIK]

Fantaziya, приветик!
Вот, жара раслабляет в этом плане (я вапче как удав, на солнце впадаю в транссостояние), но может это ещё и завал на работе, всё ж устаёшь больше, и морально давит.
Прессик-молодец, респект тебе!
Хорошего тебе дня!

[Markus]

Хорошего настроения и прохладного ветерка!
Держись от вредностей подальше)))

[Мотильда]

Времени бывать на форуме щас совсем нет - работы выше крыши. Так что вы уж меня извините. Но я по прежнему с вами. правда состояние из-за жары совсем никудышнее. Вчера в спортзал из-за этого не пошла. Дома покачала пресс раз 20 и на большее сил не хватило. Стабильно отказываюсь от еды после 18. В крайнем случае - яблочко, грушку или апельсинчик. Завтра снова пойду на тренировку. Щас ищу другой спортзал с более удобным расписанием. Не взвешиваюсь - КД скоро, бесполезно. Всех люблю , скоро разгребу работу и буду бывать здесь почаще

Умница, что после 18 не кушаешь. Привыкла уже? Не так сложно это ведь правда?
А со спортиком как? Занимаешься?

[Мотильда]

Fantaziya, привет
Ты куда пропала? Расскажи что у тебя за время отсутствия произошло?

[TAKESCHIK]

Fantaziya, приветик! Как ты, какие новости?

[Мотильда]

Fantaziya, не проходи мимо своего дневничка. Заходи и рассказывай, даже если не получается что-то
Как ты? Как с молодым человеком дела?

[Fantaziya]

Всем доброго утра:) спасибо, что не забываете:)
Борьбу с лишним весом я пока отложила. И по очень простой причине.
Вначале решила разобраться в себе.
Понять, почему и отчего я ем.
Перестала себе что-то запрещать.
Просто ем, например, с осознанием того, что вот сейчас
заедаю свое плохое настроение или скучно мне, а конфетка под руку подвернулась.
Убираю все свои бывшие представления о еде.
Ну например. Почему-то всю жизнь во мне жила уверенность,
что котлет или сосисок на тарелке должно быть ровно 2.
Потому что ПОРЦИЯ ТАКАЯ и это надо съесть.
Оказалось, что на завтрак мне вполне достаточно 1 штуки (и сосиски и котлеты)
Потому вот сегодня вторую сосиску отдала кошке.

Ну и так далее в таком же духе.
По утрам пью горячую водичку до завтрака, плюс контрастный душ для ног.
Вечером обливаюсь прохладной водой.
А еще люблю танцевать, но не умею.
Потому сегодня пойду в соседний фитнес-центр
на восточные танцы. Если понравится - останусь.

[Fantaziya]

А, еще.
Когда ем то только ем, а не читаю книгу и не лажу по инету.
И стараюсь есть именно тогда, когда голод просыпается.
Именно голод, а не скука или еще что.
Худею от этого или нет - не знаю.
Но наметившиеся во мне изминения мне нравятся.

[Мотильда]

Всем доброго утра:) спасибо, что не забываете:)
Борьбу с лишним весом я пока отложила. И по очень простой причине.
Вначале решила разобраться в себе.

Ну ты молодец! Очень правильное решение. Спешить никуда не нужно. Лучше не спеша по нужному курсу и не останавливаясь Можно подпитывать себя литературой. Это ещё больше помогает разобраться в себе.

[Markus]

главное что чувствуешь сипя хорошо!

[Мотильда]

Fantaziya, привет )
Ну как твоя работа над собой?
И как занятия? Ты ходишь куда-нибудь?

[Fantaziya]

Всем привет:) по прежнему работаю над собой. Читаю книгу Лиз Бурбо. Очень вовремя она мне попалась. Я давно подозревала, что мой лишний вес имеет психологические причины. Потому и похудеть так просто не получается.
В спортзале, куда я собиралась, оказались каникулы. Так что пока не ходила. Ищу себе школу танцев или еще какой фитнес-клуб, где танцы есть. Пока не подбирается. Или далеко, или по цене дорого, или по времени неудобно. Но я не отчаиваюсь, ищу.
Хочу сходить на гидроколонотерапию. У меня тут коллеги ходили, очень довольны. Говорят, что в теле легкость просто восхитительная. Это как раз то, что мне нужно. На след. неделе тоже пойду.
Моя психологическая работа не проходит даром. Я прекратила пихать в себя всю еду подряд. Ем в основном то что хочется и когда хочется. Перестала бояться голода. А то раньше если в холодильнике пусто - нервничать начинала, и чуть есть захочется - уже ни о чем другом не думается, бегу, покупаю и скорее зажевываю.
Вчера на работе опять был ДР. Они у нас отмечаются бурно и я вечно на них объедалась. Вчера только попробовала немного салатов (не могу пройти мимо чего то нового), съела 2 кусочка колбасы, маленький кусочек рыбы и на этом все.
Я стала прислушиваться к своему желудку, сколько он в состоянии съесть без болезненных ощущений.
вот такие результаты. А к весам я пока не подхожу. Сейчас для меня это не самое главное.

[Мотильда]

Привет Фантазия
Знаешь, это даже больше, чем просто сесть на диету. Это огромное дело, тем чем ты сейчас занимаешься. Очень важно слышать себя. У меня на выходных тоже пирушка была. Шашлыки-машлыки, а на след. день жаренная картошка с грибами (!!!!) ... чумовое блюдо, учитывая то, что от картошки я просто без ума в любом виде приготовления и то что грибочков жаренных лисичек, я не ела лет 15. И вот я удержалась от обжорства и от срыва в такие дни Я попробовала, мне было очень вкусно, но я поняла, что мне достаточно ))) И кайф получила, мне было вкусно , и не сорвалась.
Так что дорога у тебя сейчас правильная, главное всё больше и больше разбираться в себе, понимать и получать результаты потом
А с весами, если не готова ещё, то подожди ))
Вот ты молодец. Ищешь занятия, танцы ... а я всё себя настроить на это никак не могу ((
Слушай. А как ты так "случайно" на книгу Лиз Бурбо наткнулась? Я не покупаю не знакомых авторов в психологии или похудении. Только если посоветуют. Щас их стока развелось.

[Fantaziya]

Слушай. А как ты так "случайно" на книгу Лиз Бурбо наткнулась? Я не покупаю не знакомых авторов в психологии или похудении. Только если посоветуют. Щас их стока развелось.

А сама не знаю. Я раньше видела ее книги, но всегда проходила мимо. А тут пришли в "Путь к себе" и ноги сами к тому стеллажу понесли. Кстати, если интересно, ее книги можно на Торрентсе скачать. Я потом уже там нашла

[Мотильда]

Спасибо Fantaziya, но я не люблю с монитора читать ((( А такие книжки люблю.
Посмотрю в книжном, может приобрету и себе

[Fantaziya]

Вчера сходила таки на колонотерапию. Скажу сразу - никаких неприятных ощущений не было. Самочувствие наоборот лучше. И вот чувствую, что надо бы еще разок сходить, но... как говорят, после этого надо потом специальные таблетки пить. чтобы микрофлору восстановить, но у меня нет такого желания. Не верю я в эти их таблетки.
И сегодня перешла на очистителльную программу. С сегодняшнего дня только кашки и редиска. Но это на 3 дня, а потом каждые 3 дня буду новый продукт вводить. Не знаю правда, насколько меня хватит. Но постараюсь.
Кстати, после вчерашнего 1 килограмм ушел. Немного. Коллеги вон сразу на 2-3 худели. Хотя, конечно, это индивидуально

[Trish]

а поподробнее? чего это такое?