Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
Cнова стать стройняшкой, На пути к собственному совершенству |
 25.5.2009, 12:06
Сообщение
#301
|
|
 V.I.P  Группа: Пользователи Сообщений: 3973 Регистрация: 5.4.2009 Из: СПБ Пользователь №: 673  |
ага)) гречка гречка гречка))
-------------------- чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать.
 |
 |
 
|
|
25.5.2009, 13:01
Сообщение
#302
|
|
 Работаю Волшебником  Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(Markus @ 25.5.2009, 12:50)  удачи тебе! я 5 дней просидела, отвесы радуют, просидела легко, результатом очень довольна!!! ГРЕЧКА+КЕФИРКА - ФОРЕВА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пасиба:) постораюсь продержаться хотя бы неделю. Главное еще после режим соблюдать --------------------    |
|
|
|
|
25.5.2009, 13:03
Сообщение
#303
|
|
 всё будет заМУРчательно!!!  Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
да, щаз тока так всё липнуть будет...
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
|
|
26.5.2009, 8:38
Сообщение
#304
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Вчера отлично позанималась. Степ - это как раз то, что нужно для похудательного процесса
 После этой тренировки форма была насквозь мокрая и ужасно приятная усталость в теле:) Вечером ничего не ела. Сегодня утром выпила кофе, щас сижу яблочко жую. На обед - гречка с кефиром. Утром встала на весы. Они показали 65,7. Так что дело слегка сдвинулось с мертвой точки:) Только не знаю, как на линеечке это отразить, там только целыми килограммами можно:( -------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 8:54
Сообщение
#305
|
|
 V.I.P+  Группа: Пользователи Сообщений: 8018 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Fantaziya, ух ты, степ! Приколный танец! У тебя получается?
Поздравляю с первым "сдвигом"! (я про вес, а то звучит как то....  )
-------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 8:59
Сообщение
#306
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(TAKESCHIK @ 26.5.2009, 9:54) Fantaziya, ух ты, степ! Приколный танец! У тебя получается? Поздравляю с первым "сдвигом"! (я про вес, а то звучит как то.... )Спасибо:) ну в общем-то получается не все и не сразу. Но если стараться, то все получится. И мне нравится:) -------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 9:05
Сообщение
#307
|
|
 Lady Fit  Группа: Модераторы Сообщений: 3498 Регистрация: 3.6.2008 Из: Иркутск Пользователь №: 23 |
Привет) Степы - вещь что надо, отличная кардионагрузка, сердце работает, жир сжигается быстро! Ток про те технику безопасности не забывай, хотя инструктор должен ее озвучить, ведь это считается ввысокоинтенсивная тренировка, а значит риск травмы высок... Ну в общем не буду грузить тебя))) Ты молодец!!! ))) Удачи!!!
|
|
|
|
|
26.5.2009, 9:09
Сообщение
#308
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(РыжулькА @ 26.5.2009, 10:05) Привет) Степы - вещь что надо, отличная кардионагрузка, сердце работает, жир сжигается быстро! Ток про те технику безопасности не забывай, хотя инструктор должен ее озвучить, ведь это считается ввысокоинтенсивная тренировка, а значит риск травмы высок... Ну в общем не буду грузить тебя))) Ты молодец!!! ))) Удачи!!! Спасибо за поддержку:) Эта инструктор про ТБ ничего не говорила, но я раньше на степе бывала, потому помню. Вообще, клуб этот не очень нравится, разгильдяйство какое-то. Но это не умаляет всех достоинств степа:) -------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 9:12
Сообщение
#309
|
|
 V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Fantaziya, привет!!
Поздравляю с первым отвесом!!!!!  И настрой у тебя такой железный ттт  Умница! Держись так и дальше! --------------------  ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
26.5.2009, 9:14
Сообщение
#310
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(Мотильда @ 26.5.2009, 10:12) Fantaziya, привет!! Поздравляю с первым отвесом!!!!! И настрой у тебя такой железный ттт Умница! Держись так и дальше! пасиба 
-------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 9:45
Сообщение
#311
|
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
Fantaziya, с отвесиком!!!!!!!
УДАЧИ!!!! -------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
|
|
26.5.2009, 15:27
Сообщение
#312
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Холодно, мерзну, никакой чай не помогает. Голова болит, горло болит. То ли простыла, толи от краски, то ли организм бунтует против диеты - не пойму. В 3 часа зажевала 2 дольки шоколада. Признаться честно - не помогло. От печенья с начинкой из сгущенки мужественно отказалась. В обед жевала гречку с кефиром. Правда, в чай сахару добавила, завтра принесу на работу фруктозу.
-------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 15:51
Сообщение
#313
|
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
я строго на гречке и кефирке сидела, нормально так, но может патаму как организм приучен уже
ты лучше фруктик сжуй чем вредности -------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
|
|
26.5.2009, 16:16
Сообщение
#314
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(Markus @ 26.5.2009, 16:51) я строго на гречке и кефирке сидела, нормально так, но может патаму как организм приучен уже ты лучше фруктик сжуй чем вредности Зажевала апельсинку, которая очень кстати вдруг обнаружилась в ящике стола:) -------------------- |
|
|
|
|
26.5.2009, 16:58
Сообщение
#315
|
|
|
всё будет заМУРчательно!!! Группа: Девочки Сообщений: 11617 Регистрация: 7.6.2008 Пользователь №: 45 |
вот это уже лучше))
-------------------- В любых делах при максимуме сложностей, подход к проблеме все-таки один:
Желанье-это множество возможностей, а нежеланье-множество причин. Э. Асадов |
|
|
|
|
27.5.2009, 8:07
Сообщение
#316
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Fantaziya, я тоже вчера тааааааааааааак мёрзла ((( у нас воду горячую отключили ваще пипец. Пока приготовишь, посуду помоешь задубеешь как ледышка (((( Тоже чай пила никак согреться не могла. Но сегодня жара, сёдня легче будет
 Как твой вчерашний денёк завершился?
-------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
|
27.5.2009, 8:36
Сообщение
#317
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Вчера вечером зажевала 2 груши, больше ничего. Сегодня взвесилась - весы застыли на отметке 65,5. Утром съела ложку витамин. Сама делала: курага, чернослив, изюм, мед, орехи, лимон и бояршник. Выпила чашку кофе и отправилась на работу. Уже тут съела 1 дольку шоколада - ну необходим он мне для улучшения мозговой деятельности:( и заварила травяной чай.
Сегодня снова иду в спортзал. После понедельничной тренировки все болит, передвигаюсь как колека:))) НО все равно сегодня пойду:) -------------------- |
|
|
|
|
27.5.2009, 8:40
Сообщение
#318
|
|
|
V.I.P+ Группа: Пользователи Сообщений: 8018 Регистрация: 30.5.2008 Пользователь №: 11 |
Цитата Сегодня снова иду в спортзал. После понедельничной тренировки все болит, передвигаюсь как колека:))) НО все равно сегодня пойду:) Эх, люблю это ощущение! Оно у меня активирует гормоны смеха, когда весь такой кряхтишь, и чтоб присесть, мостишься.., мостишься... Всегда ржать начинаю... Доброе утро! Хорошо что опять в спортзал, молодец! -------------------- |
|
|
|
|
27.5.2009, 8:47
Сообщение
#319
|
|
|
Работаю Волшебником Группа: Пользователи Сообщений: 1338 Регистрация: 13.2.2009 Из: Москва Пользователь №: 605 |
Цитата(TAKESCHIK @ 27.5.2009, 9:40) Эх, люблю это ощущение! Оно у меня активирует гормоны смеха, когда весь такой кряхтишь, и чтоб присесть, мостишься.., мостишься... Всегда ржать начинаю... Доброе утро! Хорошо что опять в спортзал, молодец! А мне больше нравится, когда после хорошей такой тренировки выходишь на улицу. Когда выложился по полной, а потом в теле появляется ощущение такой восхитительной усталости, оно просто поет. Ну почти оргазм:))) -------------------- |
|
|
|
|
27.5.2009, 9:21
Сообщение
#320
|
|
|
V.I.P+ Группа: Администраторы Сообщений: 9626 Регистрация: 12.12.2008 Пользователь №: 444 |
Цитата(Fantaziya @ 27.5.2009, 9:36) Вчера вечером зажевала 2 груши, больше ничего. Сегодня взвесилась - весы застыли на отметке 65,5. Утром съела ложку витамин. Сама делала: курага, чернослив, изюм, мед, орехи, лимон и бояршник. Выпила чашку кофе и отправилась на работу. Уже тут съела 1 дольку шоколада - ну необходим он мне для улучшения мозговой деятельности:( и заварила травяной чай. Сегодня снова иду в спортзал. После понедельничной тренировки все болит, передвигаюсь как колека:))) НО все равно сегодня пойду:) Ну если ты пока отказаться не можешь, тогда кушай свою шоколадку утром. А вообще вот из своего опыта скажу. Нет ничего не возможного! От шоколада тоже можно отказаться, даже если ты без него не можешь! Эх. Я сегодня тоже позанимаюсь и на всю катушку. Час заниматься буду. Посмотрела погоду на неделю, так скоро на пляж уже ходить можно будет. -------------------- ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙‒2 кг. |
|
|
|
 |
| Текстовая версия | Сейчас: 14.5.2026, 23:53 |
