Дорога к мечте! (part 3) Опции

[Markus]

Привет девочки
пасипа
день второй тоже прошел на ура, единственная загвоздка, это завтрак с утра до работы, полный ппц(((((((( ну не могу я в себя впихивать(((( Я туда, оно оттуда........ Ну ничё, переварилось! Это главное))

С утра порадовали минус пол килошечки, щаз пришла с работы, еще до ужина стала на весы, а там привес в пол кг......мдя......напряглась чёйта я.....

завтрак: 2 яйца + пол грейпа
обед: пЕдро куры вареное
ужин: 1 тоста хлебная, 2 яйца вареных, 2 помидора, 1 огурец - всё без соли естессссно (в 18-30)

Ждёмс завтра!

[TAKESCHIK]

Я туда, оно оттуда........ Ну ничё, переварилось! Это главное))

С утра порадовали минус пол килошечки, щаз пришла с работы, еще до ужина стала на весы, а там привес в пол кг......мдя......напряглась чёйта я.....

А может не надо через силу Маркусь? Или хоть по минимуму?
Да и в течении дня пол кило-это не пугающая цифра-страшилка! Не переживай, всё будет хорошо!!!

[*Альтависта*]

Привет Маркуш!
я вот утром вообще не могу есть.
Встаю рано как угарелая дочу в сад потом сама на маршрутке до работы на др конец города.
вот когда я добираюсь до работы тогда я уже могу завтракать сегодня утром йогурт брала. но чаще ем в 10 когда закончу на складе машину собирать с заказами ..ну ничего чувствую себя утром хорошо. поэтому принаравливаюсь есть(ну это громко сказано типа завтракать) утром на работе

[Markus]

мдя.......ни одного отступления, а результаты ваще ни как в те разы
до 50 - это тока нажранный вес, должен был уйти легко, а он всё борица и борица....
сегодня
завтрак: 2 яйца + пол грейпа
обед: порезала помидоры круголями, разложила по тарелке, сверху тонко сыра обезжиренного и в микроволновке полторы минутки. Мммммммм. Какойже вкуснючий обед у меня был!!!
ужин: куриное варёное Педро

Такеш, да я ваще завтракать не могу, еще так рано, када сплю вопщимто. А без завтрака голодно будет....


Вистик, вот и у меня проблемы с завтраками такими. Но что делать что делать))) Каждодневно опаздываю на работу на 10-15 мин. Это время уходит на завтрак. Благо сама себе начальник))) А езжу тоже на другой конец города, даже сказалабы загород......на пересечение, вот)))
А на работе ваще идеальные условия, зашел в соседнюю дверь, сел на кухне, да завтракай. НО все бродют кофеё варят, не хочу вопросы про странный завтрак.....

[Markus]

А ваще очень легко и неголодно мне сидеть на диете
Просидела бы все 4 недели, думаю запросто, но через полторы недели начинаюца всякие отмечалки на работе с возлияниями спиртного((((((

[Markus]

Переделала сегодня всю работу и ушла домой на полтора часа раньше!

Вес както не стремица убегать, почучуточки, но идёт.....

Сегодня:
завтрак: 2 яйца + пол грейпа
обед: яблоки
ужин: вареное куриное пЕдро + 2 помидора (в 18)

[Trish]

Markus, молодец какая! главное ,что идет вес!!!! удачки завтра!

[Markus]

да всё, застопарился((((((((((
хотя я без единого отступления, тока вот правда порции раза в 2 больше чем в те разы, но работа теперь......
даже 50 за неделю не могу перешагнуть, да даже дойти до них(((((( до 50 и без диеты было легко сбросить((((((
чёта не радостно мну.......но продолжаю!
сегодня
завтрак: 2 яйца+пол грейпа
обед: 2 яйца, вареные в подсоленой воде кабачки
ужин: салат мопидор огурец, чуть посолила (в 19)

[Trish]

да все хорошо будет...это он в задумчивости стоит...готовится к решительному броску)) главное не отступать)

[Лада]

Markus, Присоединяйся к нам на молокочай!

[Markus]

Тришик, угу, чуть двинулся сегодня!
Сегодня я еще проминат по городу совершала, пробки в центре жуткие, празднования тут всякие, всё поперекрыто, патаму таскалась на каблуках пешком)) Надеюсь это событие отразица на весах завтра с утра!
Сегодня
завтрак: 2 яйца+пол грейпа
обед: яблоки
ужин: педро куриное вареное (18-30)

Лад, я ж на магги)))

[Trish]

я завтра тоже не буду молокочай...не готовая я чувствую после трех дней интенсива...я на неделе обязательно)) завтра хочу супчик овощной))а то неделю уже без супа)

[Markus]

Доброе утро

Триш, супчик это хорошо!!!!!

вот и от чего вес снижаица, очень уж интересно
вчера ну ваше расчудесно всё было, еды минимум и какая!
ходила очень много
еще и вечером калории жгла
жидкости мало очень вчера пила
а сегодня +200гр привеса(((((( ну как такое может быть?????????

балин......

[*Альтависта*]

приветик!!!
зашла поддержать тебя. привес конечно не приятно...особенно когда такие усилия направленнные на снижение
ну ты не расстраивайся может завтра будет отвес в два раза больше чем привес6)) о как:)

[Markus]

да уже не будет
решила раз такие несдвиги, недели диеты хватит. Желудок стянулся, и на том спасибо!
буду без вредностей просто
на обед овощи потушу (кабак+горох зеленый+помидорки)

[*Альтависта*]

ааа ну туши это оч вкусно!!!!

[Лада]

меня тоже такие мысли о привесах посещали, где то читала что отвес через день после ограничений/нагрузок должен быть, если завтра у тебя будет отвес, значит теория работает

[Markus]

ну может и так, но завтра не будет, закруглилась с диетой
ровно неделя вышла

[Лада]

ты ж не нагрузишься по полной, а вдруг?

ровно неделя вышла

Молодец, а меня диеты угнетают, я сейчас стараюсь грибок свой пить, в 19.00 стакан и все, даже на воду запрет, рыбу, мясо овощи на обеды и кашки на завтраки, типа сбалансированное питание, посмотрим, какой результат будет

[Markus]

в смысле ненажрусьли? нет канешно!))

Ты молодчинка!
Меня балансированное питание не берет, т.е. если порции маленькие, то вес просто стоит, если нормальные - среднестатистические - то пухну
Мне наоборот хорошо када строгая расписанная диета! Строго придерживаца, ничего не допуская! А иначе, то конфетка, то еще что пролетит и всё коту под хфост....