Дорога к мечте! (part 3) Опции

[*Альтависта*]

привет. эх написала тебе много инет глюкнул сообщение не дошло. блинЯ:(
вообщем писала про небо и домики те маленькте:)) сразу такая ностальгия по деревне у бабушки:)) я так люблю такие домики. до визга:)) у нас таких нету.
ааа такие они милые и добрые..

[Markus]

Марка, ты меня игноришь?

ГДЕ??????

[Markus]

привет. эх написала тебе много инет глюкнул сообщение не дошло. блинЯ:(
вообщем писала про небо и домики те маленькте:)) сразу такая ностальгия по деревне у бабушки:)) я так люблю такие домики. до визга:)) у нас таких нету.
ааа такие они милые и добрые..

да ничё хорошего в них нет, када вокруг двенадцатиэтажки....

[*Альтависта*]

ну вопрос конечно разносторонний я так понастальгировала:)))

[Trish]

как день прошел?

[Markus]

да так, никак
молоком оппилась

[Trish]

Markus, только молоком чтоли питалась?

[Markus]

с утра было две хлебных тосты тонка намазанные вилой сыром плавленным и кофе, птом тока молоко, но какоето ооооочень большое количество...

[Trish]

Markus, ого....ты герой...голодно же так!

[Мотильда]

с утра было две хлебных тосты тонка намазанные вилой сыром плавленным и кофе, птом тока молоко, но какоето ооооочень большое количество...

опять голодовка (((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[Markus]

да ну что вы, какая нафик голодовка, пузо таааааааааааааак набито, всё там, почти ничё не вышло, так что жду привеса даже....

[Мотильда]

Так скока молока то было тогда?
Но сёравно это не дело. Оппиваца. Побольше разнообразия и овощей побольше. Всяких полезностей многа нада.
Я тут когда занималась сегодня с Синди, думала о тебе. Что с такими занятиями у тебя офигенская фигурка будет и весь лишний жир просто сгорит Мож позанимаишься?

[Мотильда]

Я пока на диету не буду, даже если кг наберу, буду витаминками питаца стараца, а то одна гречка всёже стресс для организма
Так что недельку себя балую вкусностями (фруктами, творогом......)
В конце следующей недели опять на гречку сяду, дней на пять, но от веса зависит

А жир на внутренних органах ога, видела по тел, када операции делают какие нить, он тама всегда есть, даже на сердце, бр
Но у меня еще подкожного жира полно))

Вот про фрукты помню чётко. Есть Индийская диета. Там много фруктов и ещё чего-то. Диетолог говорила, что от фруктов фигура такая будет как бочка. Ну типа всё в животик. Короче Маркусь. Я чё сказать хочу. Подбери для себя нужные продукты, а не те, в которых калорий меньше. Чтобы полезно всё было. В неделю чтобы и мясо, и крупы и растительные жиры и т.д и т.п были в рационе. Тогда я думаю нормализуется всё.

[Markus]

выпила литра три наверное)))
купила седня кефира и фруктов, но так всё и лежит, ниче нихоца, зато молокаб еще попила))))
Моть, а как точно называица программа? поищу!

А по питанию да, надо просто наверное план накрапать на неделю и прально распределить продукты, ну может по магги ровняца, раз она так для мну подходит. Ни то что теже брать, а сопоставимые по Б Ж У
Но на след недели еще гречку поем, у миня 6 маячит)))

[Мотильда]

Моть, а как точно называица программа? поищу!

Есть два диска. Мне больше нравится второй, но он сложнее. Лучше с первого начать, но не стоит прям гнаться за ней. Она некоторые упражнения очень быстро делает. Если регулярно делать, очень скоро её догонишь )))

А по питанию да, надо просто наверное план накрапать на неделю и прально распределить продукты, ну может по магги ровняца, раз она так для мну подходит. Ни то что теже брать, а сопоставимые по Б Ж У
Но на след недели еще гречку поем, у миня 6 маячит)))

Вот о чём я и говорю!!! Распределить, чтобы всё было! Сделай сделай так.

[Markus]

[Trish]

+1 Синди рулит!

[Markus]

уже нашла
завтра качну, а то места нет почищу

[Мотильда]

Я помню когда занималась по ней, прям не просто худела, а у меня такие формы вырисовывались, что мне безумно нравилось. Там мужик тренер разрабатывал эту программу. Я считаю подобрано всё блестяще! Прям всё идеально.

[Markus]

ну терь уже полюбому придёца пробывать! а то все в теме, а я абыкудазря)))