~Дневничок Саюри~, Ну уж очень хочется похудеть) Опции

[Саюри]

Янтарная , О я у нас таких не видела.. хотя нужно посмотреть мне в обще дико хочется спаржи ..прям не могу )) нужно будет поискать !

Ну я раньше тоже не могла представить как некоторые днями считают калории , ленилась наверно)) Но поле родов я весила 80 кг потом похудела до 62 кг ( на Кремлёвской диете ) И вот за три года разъелась до 72... И теперь я думаю уж лучше я пару тройку месяцев посчитаю калории чем снова превращусь в ту толстенную тётку )) Я уже постепенно привыкаю)

Я мужа долго уламывала , он каждый вечер мне мне жаловался что пуза наел ... и вот наконец то созрел бегать ))) Одной мне как-то стрёмно , хотя мы вчера вечером бегали народу почти нет.. Но всё равно вдвоём веселее , да и без него пешком бы я назад точно не шла )) Сегодня ему сказала гони меня даже если я буду бурчать

[Янтарная]

Возьмите меня к себе жить, а? Чтобы бегать... Мне тупо не с кем заниматься бегом, а одной сложно... )))

[Саюри]

Да одной мне тоже как-то не то... Муж завтра на сутках и я наверно не пойду на стадион... но дома позанимаюсь

А тебе некого подсадить на бег ? Может единомышленников поискать?)
А ты откуда кстати?

[Янтарная]

Все-таки дома - это не то. Постоянно что то отвлекает, диванный магнетизм (необъяснимое наукой явление) опять же... К сожалению, зимой худеть сложнее - скорость метаболизма падает, организм тщательнее запасает жир, и лишний раз на улицу не выйдешь... Свежего воздуха мало. Без тренажера, на котором лимит нагрузки указывается вообще пародия какая то на тренировку...

Хорошо хоть папа разрешает снег кидать у гаража. Ура, скоро можно будет кидать снег (именно кидать, потому что иначе его неделю перетаскивать)!!! Еще люблю картошку сажать и мыть посуду. Зато легкую, но долгую работу (типа перебирания крупы) терпеть не могу. Лучше 5 раз дров нарубить и что то тяжелое перетаскать, чем один раз сходить в магазин или мусор вынести... Я даже на даче ведрами поливаю из колодца, а шланг от водопровода рядом лежит... Потому для меня все эти "чисто женские дела" - легкие физически, но нудные - самая настоящая проблема. Проще морально час таскать тяжести, чем 10 минут стоять и плиты. Может потому у меня вечно все убегает?((

[Саюри]

У вас я так поняла частный дом ? Здорово )) Ну ты молочинка , бойкая ^^ А я обожаю готовить, особенно печь что-нибудь тортики \пирожки всякие ))


В общем сегодня день отлично прошёл , побегали 11 кругов !!! Сама в шоке , и главное уже намного легче бегать ...я прям с удовольствием побегала и только 1 раз (на разминку ) останавливались . Потом пришли пообедали , и снова утопали в город .... И купили мне весы Уряяя , теперь буду всё в подряд взвешивать !!

[Ник@тинка]

Саюри,поздравляю с покупкой!!!Дорого обошлись?
11кругов-очень много,молодец! А мне вот,наверное,бег противопоказан-и так икры очень широкие.

К сожалению, зимой худеть сложнее - скорость метаболизма падает, организм тщательнее запасает жир, и лишний раз на улицу не выйдешь...

а у меня вот летом что-то не получилось-столько соблазнов.

картошку сажать

ой,мамочки....для меня ничего страшнее грядок нет...

[Саюри]

Итак меня на сегодня :

Кофе с молоком - 5,27 ккал (вчера я что-то пересчитала )
Творог 0% 150 гр - 102.5 ккал
Айва - 45.60 ккал
Белок - 50 ккал
Икра кабачковая 200 гр - 194 ккал
Айва - 44,46 ккал

Итог = 441.83 ккал



Завтра день на 650 ккал оО обжираловка )))))

[Саюри]

Саюри,поздравляю с покупкой!!!Дорого обошлись?

Нет , не дорого , там конечно куча была ..красивых столько ,но я самые простенькие выбрала ))) Вот сегодня уже айву завешивала 117 гр ))))))


Кстати девочки может мне показалась ,но айва отлично и быстро утоляет голод ...

[Ник@тинка]

Кстати девочки может мне показалась ,но айва отлично и быстро утоляет голод ...

я такого даж не пробовала никогда... У вас ,наверное,больше всяких фруктов-овощей ,юг как-никак...И,наверное,ещё тепло?
У нас холодно,фрукты -овощи дорогие,протасовка мне в копеечку влетает...

Завтра день на 650 ккал оО обжираловка

ага,можно два раза икры поесть...

[Мотильда]

Саюри, привет) поздравляю с весами )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Отвесы уже есть?

[Саюри]

Ник@тинка , У нас вот последнии дни похолодало , дождливо ) А так в обще как весна была, все в шоке были .. Ну да щас как-то много ещё всего и хурма и айва, тыквы дофига .. оу короч чего только нету ))

ооооййй про икру это ты в точку попала , я её так люблю!!! Могу банку вличку за раз схавать ... днями бы ела только её ))


Мотильда Приветииик!!!! Спасибки )))
Ты знаешь я когда 2,5 недели отказалась от хлеба, жаренного и всякого такого отвесов не было иногда даже в + было , но вот на этой диете за 5 дней в минус уже 2,7 кг ... Так что я думаю я на верном пути )) Сложновато конечно ,но я надеюсь что это просто первую неделю , потом легче станет ! Ещё прям так в бег втянулась . с удовольствием бегаю, так что буду в этот раз делать всё чтоб цели достигнуть!!

[КОШКА]

Здорово!!!Ты молодчинка!!!Знаешь,даже не додумалась ,что оказывается такие весы нужная вешь в доме,а ведь могла купить такие недавно по скидке (....Я конечно не смогу так сидеть на диете как ты ....ну не могу я калории высчитывать(((Но завтра сажусь на гречневую диету...незнаю скока дней выдержу ,но хочу хотя бы дня 3-4 осилить(я понимаю,что надо 10 дней ....но это выше моих сил(((. )

[Саюри]

Я сама на них всё лето натыкалась , и муж даже предлагал купить! А я всё думала нафиг мне нужны ....аа вот таки зачем они нужны )) В обще думаю удобная вещь не только для диет но и приготовлении блюд каких-нибудь где точно надо граммы знать

Сегодня с утра вес опять в плюс ...да что такое так и збрендить можно ... Но правда если сравнить с позавчерашнем результатом то всё равно в минус.. Хотя я чувствую что уже сдвиг по фасе пошёл с каждодневным взвешиванием

[Саюри]

И так сегодня :

На завтрак
Белок 41 гр - 20.5 ккал
Гречка 194 гр - 194 ккал
Икра кобачк 112 гр - 110 ккал
Кофе с молоком - 5,27 ккал
2 печенька по 12 гр каждое ^^ - 94 ,2 ккал

Обед
Борщ 220 гр - 94,6 ккал
Со сметаной 8 гр - 13 ккал


Итог 531,57 ккал


Больше есть сегодня не буду ))

[Янтарная]

Нет, у меня квартира, но дача близко.))

Саюри, за пульсом следишь? Режим бега точно кардио? Бег- это здорово! Обычно худеющие бегать не хотят, ибо лениво, но не понимают, почему похудеть не получается...

[Ник@тинка]

Сегодня с утра вес опять в плюс ...да что такое так и збрендить можно ... Но правда если сравнить с позавчерашнем результатом то всё равно в минус.. Хотя я чувствую что уже сдвиг по фасе пошёл с каждодневным взвешиванием

Саюри,тебе надо весы не такие точные,чтоб ты так граммы близко к сердцу не принимала. Может,на самом деле,реже взвешивайся!Не может быть с такой диетой плюсов!

2 печенька по 12 гр каждое ^^ - 94 ,2 ккал

Со сметаной 8 гр - 13 ккал

Я уже давно вместо сметаны добавляю кефир,попробуй,не хуже.
А что за такое вкусное печенье,что ты решила его скушать?

[Саюри]

Янтарная , вот знаешь я вчера когда бегала прям вот с "дыхалкой" отлично было... яб ещё пробежала если б не остановилась ...

Сегодня чот расстроилась и-за веса.. вечером не ела ,но с мамой винца сухого выпила, быстро взяло и таааак расслабило что ничо не надо было ))

[Саюри]

Саюри,тебе надо весы не такие точные,чтоб ты так граммы близко к сердцу не принимала. Может,на самом деле,реже взвешивайся!Не может быть с такой диетой плюсов!


Я уже давно вместо сметаны добавляю кефир,попробуй,не хуже.
А что за такое вкусное печенье,что ты решила его скушать?

Я у девочек поинтересовалась ( которые тоже на такой диете сидят ) у них тоже так скачет вес ... Я уже да , сегодня подумала о том чтоб может хотя бы через день взвешиваться ..

Печенько.. ну обычное.( двойное с прослойкой какао) просто суть то в том чтоб за определённое количество калорий не перебегать .. так что печенко можно было скушать )) Да и печенько у было до 12 дня... потом была аэробика в домашних уловиях.. последний приём пищи был в 3 дня..думаю печенька сожглась уже ))

[Ник@тинка]

Сегодня чот расстроилась и-за веса.. вечером не ела ,но с мамой винца сухого выпила, быстро взяло и таааак расслабило что ничо не надо было ))

Я сегодня тож расстроеная.Стоит открытая бутылка мартини,я на него косилась-косилась,но решила диету не потрить.Чёрная полоса пройдёт,а фигура-останется.Терплю,тоскую вот...

[Саюри]

Ник@тинка , иногда нужно вёже расслабиться , марально именно отдохнула от калорий и т.д ... Так что всё наладится ,прорвёмся!!! всё в наших руках.. завтра в бой с новыми силами!!!!