~Дневничок Саюри~, Ну уж очень хочется похудеть) Опции

[Мотильда]

Ну как? Чё говорят весы?
Разозлилась?

[Саюри]

Расстроилась , я в обще забыла что должна была взвесится . Зашла на форум увидела твоё сообщение и вспомнила . Набрала я , вернулась к тому с чего начинала !

[Мотильда]

Ну что теперь. Остаётся только либо слёзы лить, либо собраться и работать над собой!

Давай не грусти! Вперёд и с песней

Что кушаем сегодня?

[Саюри]

Спасибо Но пока настроение моё по нулям , не думала даже что есть буду . Хотела овсянки на завтрак ,но теперь и не знаю. Пойду наверно яблоко потру себе , что организм проснулся. Возможно , сварю курицы будет и бульон и мяско ) Стараюсь не падать духом , ведь никто ж меня не заставлял обжираться . Сама отлично знала что увижу на весах после такого .

[Саюри]

[Мотильда]

Спасибо Но пока настроение моё по нулям , не думала даже что есть буду . Хотела овсянки на завтрак ,но теперь и не знаю. Пойду наверно яблоко потру себе , что организм проснулся. Возможно , сварю курицы будет и бульон и мяско ) Стараюсь не падать духом , ведь никто ж меня не заставлял обжираться . Сама отлично знала что увижу на весах после такого .

Саюрь, да всё хорошо. Живи настоящим. Ну ты же прошлого не изменишь правда? А вот будущее в состоянии изменить!

Не голодай там.
Что на вечер у тя покушать?

[Саюри]

Спасибо огромное за поддержку ! Я держусь благодаря вам !! Но настроение у меня сегодня почему то так и не поднялось. Но я держусь , а срываться уже просто стыдно перед собой !


Завтрак :
быстро-каша "Овсянка с клубникой " 40 гр - 123,6 ккал
Яблоко ( потёрла)- 126 ,4 ккал

Обед :
Бульон ( ума не проложу как его считать )
Яйцо 50 гр - 78.5 ккал
куриное мясо 70 гр - 73.3 ккал

Ужин :
Борщ 350 гр - 217 ккал
Тушёная капуста (вчерашнюю доела) 160 гр -120 ккал

_______________________
749 ккал

Мама с работы принесла сухого винчики , чуток выпила. Настроения нет , почему-то кажется что ем очень много ,хотя 800 калорий вроде не много

[Мотильда]

Спасибо огромное за поддержку ! Я держусь благодаря вам !! Но настроение у меня сегодня почему то так и не поднялось. Но я держусь , а срываться уже просто стыдно перед собой !

Умница!

Мама с работы принесла сухого винчики , чуток выпила.

чуток, эт скока по калориям?

Настроения нет , почему-то кажется что ем очень много ,хотя 800 калорий вроде не много

,ничего, ничего. Привыкай. А 800 это ещё и НЕ ДОБОР!

Как сегодня у тебя дела Саюрь?

[Ник@тинка]

Саюри, потерпи,привыкнешь,будет легче,а как отвесы пойдут-сразу настроение появится.
Не расстроивайся,что вернулась к тому,с чего начмнала.Это опыт,в следующий раз уже не будешь так себя бездумно вести.Я вот даж больше набрала,чем была когда-то.

[Ник@тинка]

Саюри, ты где потерялась?Как день прошёл?

[Саюри]

Привет Привет!!! Я сегодня на рабту ходила смену принемать ! Это обычно весь день занимает , и так выносит мозг что не то что бы в туалет некогда сходить , о еде и подавно некогда думать. Хотела по началу посидеть сегодня на кефире , но не смогла устоять перед борщём

Мотильда , Спасибо очень красивая картинка

Борщ - 285,2 к
Хлебцы 35 гр - 126 к

3 м\м 10 гр - 51 к (факин щет , съела потом посчитала , не буду больше !Честно Честно !!!!)
кукуруза 156 гр - 84,2к

кефир 0,5 - 190 ккал

_______________
736 ккал

[Саюри]

Завтра выхожу на работу , так что буду захаживать вечерком ! ну на работе может с планшета , буду заглядывать , когда мысли плохие будут в голову лезть )

[Саюри]

Завтра выхожу на рабочую неделю) График у нас так , неделя через неделю. Хотя сменщицу мою выгонять собираются может и дольше придётся работать ! Буду вечером захаживать , ну или с планшета заглядывать буду , если на работе захочется годостей\жирностей каких-нибудь)

[Ник@тинка]

Борщ - 285,2 к
Хлебцы 35 гр - 126 к

3 м\м 10 гр - 51 к (факин щет , съела потом посчитала , не буду больше !Честно Честно !!!!)
кукуруза 156 гр - 84,2к

кефир 0,5 - 190 ккал

Саюри, очень мало кушаешь,мне кажется...Не ходи голодной,добавь овощей каких-нибудь,мясо.Ты ведь ,по сути,вчера один раз поела...Очень легко так сорваться и организм твой не отдаст свой запас,так как видит кризис.Думаю,ты поняла,что я хотела сказать)))
Хорошо тебе отработать!!!

[Мотильда]

Привет Саюрь! Удачи те на работе! Держииись!!!!!!!!

[Саюри]

очень мало кушаешь,мне кажется...Не ходи голодной,добавь овощей каких-нибудь,мясо

Ты знаешь , я и это ели съедаю , а в последнии дни я даже как-то уже успокоилась и не ношусь по кухне в поисках чего угодно) Не голодаю! Обещаю! если хочется есть беру яблоко) Или водички \ чаю )

На работе сегодня скукота , народу очень мало. Утром товар пока разгребла , после сменщицы неряхи поубирала , вот и обед)))

И так сегодня ела :

Овсянка со смородиной 40 гр - 159 к
Хлебцы 35 гр - 126к

Куриное бедро без кожи - 130,9 к
Икра баклажанная - 144 к
Смесь овощная - 126 к


Яблоко 160 гр - 83,2 к

____________

769 ккал

[Саюри]

Банан - 187,2к
Яблоки - 85,8 к

Рис 100 гр - 365
Куриное бедро -130 к
Икра баклажанная -96,3

____________________
864,3 ккал

[Ник@тинка]

И так сегодня ела :

Вот ,уже как-то веселее!!!

На работе сегодня скукота , народу очень мало

Да,были бы люди-время быстрее идёт и о еде забываешь,а когда сидишь ничё не делаешь-так и хочется пожевать что-нить.
Саюри, а отвесов нет ещё?Ты как часто планируешь взвешиваться?

[Саюри]

Да,были бы люди-время быстрее идёт и о еде забываешь,а когда сидишь ничё не делаешь-так и хочется пожевать что-нить.
Саюри, а отвесов нет ещё?Ты как часто планируешь взвешиваться?

Ой и не говори , сегодня тоже глушь такая была. так я весь день о еде думала , так надумала что весь день о рисе мечтала . Пришла вот наварила.


На счёт завесов ,даже не знаю... раз в 3-4 дня , думаю может завтра. Мне кажется ,ну легче себя чтоль чувствовать стала , думаю что хотя бы кг есть в минусе. Я вобще на счёт завтра переживаю, у мамы ж днюха. Она собралась оливье готовить , курочку в рукаве в духовке , вон уже холодца наделала . Одно точно знаю, курочку буду , точно не буду хлебобулочные изделия и холодец . Но ведь всё перед носом стоять будет (
Ещё завтра малую в школу отвожу , и остаётся ещё час свободного время до работы , получается у меня минут 40 пешей прогулки в доль моря! В любую погоду хожу ) так бодрит и поднимает настроение . Думаю и калории позжигает

[Мотильда]

Привет Саюричка!

Завтра выхожу на рабочую неделю) График у нас так , неделя через неделю. Хотя сменщицу мою выгонять собираются может и дольше придётся работать ! Буду вечером захаживать , ну или с планшета заглядывать буду , если на работе захочется годостей\жирностей каких-нибудь)

Ты обязательно заходи. Худеем вместе!!! Мы без тебя никуда!!!

Саюри, очень мало кушаешь,мне кажется...Не ходи голодной,добавь овощей каких-нибудь,мясо.Ты ведь ,по сути,вчера один раз поела...Очень легко так сорваться и организм твой не отдаст свой запас,так как видит кризис.Думаю,ты поняла,что я хотела сказать)))

Вот-вот! Я именно из-за недоедания срываюсь. ОЧЕНЬ мяса хочется. Курица уже не помогает Так что Саюрь если голодна, готовь побольше!

Ты знаешь , я и это ели съедаю , а в последнии дни я даже как-то уже успокоилась и не ношусь по кухне в поисках чего угодно) Не голодаю! Обещаю! если хочется есть беру яблоко) Или водички \ чаю )

Везёт )))) А у меня КД скоро ... аппетит

На работе сегодня скукота , народу очень мало. Утром товар пока разгребла , после сменщицы неряхи поубирала , вот и обед)))

Да,были бы люди-время быстрее идёт и о еде забываешь,а когда сидишь ничё не делаешь-так и хочется пожевать что-нить.

У вас девочки пожевать чё-нить, когда народа никого, а меня в сон клонит ))))))) прям ничё не спасает, если только прогулка.

Ой и не говори , сегодня тоже глушь такая была. так я весь день о еде думала , так надумала что весь день о рисе мечтала . Пришла вот наварила.

я надеюсь, ты его на следующий день наварила?

Я вобще на счёт завтра переживаю, у мамы ж днюха. Она собралась оливье готовить , курочку в рукаве в духовке , вон уже холодца наделала . Одно точно знаю, курочку буду , точно не буду хлебобулочные изделия и холодец . Но ведь всё перед носом стоять будет (
Ещё завтра малую в школу отвожу , и остаётся ещё час свободного время до работы , получается у меня минут 40 пешей прогулки в доль моря! В любую погоду хожу ) так бодрит и поднимает настроение . Думаю и калории позжигает

Так с маминой днюхой просто. Вы ж дома будите. Все свои. Поймут, что ты своё ешь. Наготовь себе не жирного и зелени побольше )))

А у моря не холодно зимой? Там ветрина наверно ((( Вообще здоровооооо ... рядом море