~Дневничок Саюри~, Ну уж очень хочется похудеть) Опции

[Саюри]

Мотильда , а я наверно и не говорила где работаю) Я то тут давно не была , а работаю я около 1,5 года примерно , ну плюс минус ) Работаю тоже продавцом в небольшом магазинчике со всякими безделушками ( серёжки , резинки , и всякие мелочи для дома )
Такс , незнаю есть ли она тут , но этой диеты есть 3 вариант . Первый - самый жёсткий я на ней даже пробовать боюсь ) Второй - облегчённый вариант там калории балансируют от 300 до 750 и есть самый просто там вроде 400-1200 есть . Я на среднем сидела похудела на 7 кг , но очень хорошо уходят объёмы . Не знаю можно ссылки кидать ) если интересно могу в личку покидать


Ник@тинка , ну 200 ,да тяжело , а 400 и выше обжираловка )

[Саюри]

1 день - 200

Овощная смесь ( картофель грибы ) 325 гр. - 211.25ккал
Ставрида 48 гр - 63.84 ккал

______________

275,09 ккал

Блин овощей перебрала ))) В обще день сложно прошёл , пока с мужем в городе гуляли очень хотелось купить себе тандырной самсы уж очень я её люблю , НО я устояла !

[Саюри]

ААаа я на грани !! Жрать охотооо мммм ! Терпения б мне !!

[Саюри]

Короче мой вчерашний супер-низкокалорийный день привел меня к необдуманному поеданию макарон прям из кастрюли . Не буду ка я так резко шокировать свой организм Подержусь пока 700-800 к на день , так спокойней наверно будет и не буду в панике думать что съесть , а что нет... В обще пора определится с диетой , а то время идёт скоро в куртку перестану влезать , а в переди весна и есть вероятность не поместится и в весеннюю куртку тоже , низя так !

[Саюри]

Соберись Тряпка

[Ник@тинка]

Блин овощей перебрала )))

Не буду ка я так резко шокировать свой организм

Саюрька,ты начни по-мягче как-нить....А то овощей перееела,так с горя макарон налопалась!!! Нельзя из крайности в крайность.

В обще пора определится с диетой , а то время идёт скоро в куртку перестану влезать , а в переди весна и есть вероятность не поместится и в весеннюю куртку тоже , низя так !

по личному примеру,могу те сказать,что мало того,что это неприятно,так ещё и по кошельку бьёт.

Я то тут давно не была , а работаю я около 1,5 года примерно , ну плюс минус ) Работаю тоже продавцом в небольшом магазинчике со всякими безделушками ( серёжки , резинки , и всякие мелочи для дома )

люблю такие отдельчики,но работать мне в них нельзя)))У меня потом дома такой отдельчик будет)))
Ну,как ты сегодня-собралась?

[Саюри]

Ник@тинка , да вот и у меня уже дома колекция серёжек и малой резинки гребу ))) муж уже ругаться начинает )) Но не могу я оно ж сё нужно и всё красивое )))

Сегодня 9 ещё не считала калории ) утром такидоела (134 гр) макарон потушила с овощами и яйцо , потом сосиску слопала и зачем-то 3 печеньки у дочи слямзила из пакета , больше пока не ела да и как то не хочется.
я вот по себе заметила , стоит мне только сказать себе мол та жри что хочешь я не на диете , так мне спокойней сразу становится и я не кидаюсь на еду )

[Мотильда]

ААаа я на грани !! Жрать охотооо мммм ! Терпения б мне !!

блиииииииииииииииииииин а нас не было!!!
Извини Саюрь, что не поддержала тебя вчера!

[Саюри]

Да ничего! Надо ж и самой учится себя контролировать )

[Мотильда]

аааааааааааа какая фота!!!
Саюрь, у тебя есть большая такая же??

Короче мой вчерашний супер-низкокалорийный день привел меня к необдуманному поеданию макарон прям из кастрюли . Не буду ка я так резко шокировать свой организм Подержусь пока 700-800 к на день , так спокойней наверно будет и не буду в панике думать что съесть , а что нет... В обще пора определится с диетой , а то время идёт скоро в куртку перестану влезать , а в переди весна и есть вероятность не поместится и в весеннюю куртку тоже , низя так !

Вот вот. Нельзя так резко. Надо было днём купить себе что-нибудь. Хоть тот же банан.

Ник@тинка , да вот и у меня уже дома колекция серёжек и малой резинки гребу ))) муж уже ругаться начинает )) Но не могу я оно ж сё нужно и всё красивое )))

оооо ... мне тада нигде работать низя, ни в косметике ни в шмотках/белье ... ни в чём )))))))))))))

Сегодня 9 ещё не считала калории ) утром такидоела (134 гр) макарон потушила с овощами и яйцо , потом сосиску слопала и зачем-то 3 печеньки у дочи слямзила из пакета , больше пока не ела да и как то не хочется.

а зачем тада считать? ведь надо укладываться в определённую цифру.

я вот по себе заметила , стоит мне только сказать себе мол та жри что хочешь я не на диете , так мне спокойней сразу становится и я не кидаюсь на еду )

ага))) и спокойно жирки копятся

[Ник@тинка]

утром такидоела (134 гр) макарон потушила с овощами и яйцо , потом сосиску слопала и зачем-то 3 печеньки у дочи слямзила из пакета , больше пока не ела да и как то не хочется.

Саюри, ох,что ж ты ешь ету гадость...бее.У меня и бед диеты макароны с сосисками-последняя еда...Мне кажется,что ты слишком жёстко за себя сразу взялась.Попробуй сначала просто убири всю бяку,потом начни порции уменьшать,а потом уж будешь калории считать.Так проще будет.Твоя организма тя боится,чесно слово...я б на её месте вообще от тя ушла.Даж прокалории-можно съесть тоненький кусочек колбасы,а можно пол варёной грудки.После чего те есть не захочется?А калорий у них одинаково будет.Или тазик овощей,но без макарон.У меня вот такой вес,что если я и буду макароны есть,немножко и без масла-я может и похудею,а у тебя этих кг намного меньше,те надо с ними строже быть.И есть надо обязательно,а не-мне не хочется...Надо,чтоб и потом не захотелось сильно-сильно.

Ник@тинка , да вот и у меня уже дома колекция серёжек и малой резинки гребу ))) муж уже ругаться начинает )) Но не могу я оно ж сё нужно и всё красивое )))

оооо ... мне тада нигде работать низя, ни в косметике ни в шмотках/белье ... ни в чём )))))))))))))

знакомая картина....Могу дать совет-тогда надо в чём-то узкопрофильном,чего много не накупить...Вот ,к примеру,у меня сумок личных штуки три,хотя у меня их штук500 и все мои,бери любую,хоть каждый день меняй...а я меняю по необходимости,да и придирчивее становлюсь)))

[Мотильда]

Саюри, ох,что ж ты ешь ету гадость...бее.У меня и бед диеты макароны с сосисками-последняя еда...Мне кажется,что ты слишком жёстко за себя сразу взялась.Попробуй сначала просто убири всю бяку,потом начни порции уменьшать,а потом уж будешь калории считать.Так проще будет.Твоя организма тя боится,чесно слово...я б на её месте вообще от тя ушла

Тут главное план дейсвий меню составить и ПОБОЛЬШЕ овощей. Их прям ОЧЕНЬ много на первые дни надо. На такую еду, Саюрь, кидайся скока хош

знакомая картина....Могу дать совет-тогда надо в чём-то узкопрофильном,чего много не накупить...Вот ,к примеру,у меня сумок личных штуки три,хотя у меня их штук500 и все мои,бери любую,хоть каждый день меняй...а я меняю по необходимости,да и придирчивее становлюсь)))

на меня не действует "необходимость" ))) я люблю всё красивое и чтоб каждый день разненькое, под настроение. Мне фсё нада

[Саюри]

Доброе Утро!!



Спасибо !! Правильно делаете , что меня ругаете !! Я никак не могу собрать волю в кулак ! Буду исправляться !!! Чтоб я без вас делала мои хорошие !

Матильда , к сожалению это самый большой размер фотки ( То же люблю её

И так за вчера могу себя похвалить только за то , что крутила обруч .


Сегодня на завтрак (8-30) :
Смесь овощная - 165 ккал
квашенная капуста 50 гр - 9.5 ккал

[Мотильда]

Вот то что обруч крутила, это супер!!!

А что у тя покушать на обед?

[Саюри]

Вот то что обруч крутила, это супер!!!

А что у тя покушать на обед?

Капусту тушу

[Ник@тинка]

И так за вчера могу себя похвалить только за то , что крутила обруч .

Уже что-то. Молодец.Я сейчас тож пойду.Обруч-мне нравится,эффект есть!

Капусту тушу

и я кочанчик купила...Буду вечером тушить,с шампиньонами...

[Мотильда]

и я кочанчик купила...Буду вечером тушить,с шампиньонами...

и я с шампиньонами

[Саюри]

Уже что-то. Молодец.Я сейчас тож пойду.Обруч-мне нравится,эффект есть!

Спасибочки ой да , мне тоже нравится обруч ) я себе сериальчик включаю и кручу минут 40-50 )


И так , подошла к делу со всей строгостью и ответственностью Актевировала у себя вонтакте приложение , которое считает калории и там как раз подсчитала что моя дневная норма (если я хочу весть 55 кг ) составляет 1500 ккал . Ну вот больше значит низя !)

[Ник@тинка]

я себе сериальчик включаю и кручу минут 40-50 )

вот и я так раньше,а сейчас ...что-то нет сериальчиков Стою и на часы смотрю.Надо сегодня хоть полчаса прокрутить.Мне кажется,обруч для нас очень полезен-и живот,и попа,и бёдра задействованы.

моя дневная норма (если я хочу весть 55 кг ) составляет 1500 ккал

о,мне это больше нравится!А то 200-400...

[Мотильда]

подсчитала что моя дневная норма (если я хочу весть 55 кг ) составляет 1500 ккал . Ну вот больше значит низя !)

вот это уже хорошая цифра! Действуй!