~Дневничок Саюри~, Ну уж очень хочется похудеть) Опции

[Arista]

итого вы три семьи живете в одной квартире?

[Саюри]

Да... я это называю камуналкой уже, а не домом Ппц у меня уже истерика, сегодня откапала у себя белую кофточку ... и чо вы думаете ?? Да да, она пошла переоделась ..ппц

[Саюри]

Новый День я всё смогу !!!

[Саюри]

Сегодня у меня всё получилось , хоть и сложно было вечером я устояла и сейчас очень горжусь собой ))) Съела только 100 грамм творога 0% и 100 грамм рыбки (консерва) в итоге - 466 ккал на день ! Супер! Завтра думаю либо на картошке в мундирах ( как по диете ) либо заменить картошку яйцом ..к последнему больше склоняюсь )

[Саюри]

В общем выбрала для себя сегодня яйки )))) Уххх

[Саюри]

6 день - овощной! Вчера чуток лишнего нахавала ... рыбных палочек 120 грамм итог за день 4 яйца + рыбные палочки - 450 ккал

[Ник@тинка]

Саюри,привет,дорогушенька!Ты,как всегда-молодец!

[Мотильда]

Саюри, ты наша гордость!
Сколько кг сейчас? Как на линейке?

[Саюри]

Девочки )) Спасибо конечно , но я вот не смогла выстоять все 10 дней... два раза срывалась , и думаю из-за этих вот срывов вес особо не изменился ( главное чтоб не в плюс . а с ума сойду) Всё беру себя в руки , отписываюсь тут что ем , всё же это очень помогает ! особенно когда Ник@тинка за хлеб и макароны тапком мне)))))))

[Саюри]

И так день на 300 ккал

Креветки 50 гр - 42,75 ккал
Горошек 150 гр - 60 ккал
Винегрет 100 гр - 118 ккал
_____________________

220, 75 ккал

Но, встретили в городе мужа крёстную , а она такой человек что ей не откажешь , в общем посидели в барчике и я слопала там горячий бутер ... не знаю как его считать ...думаю может в общем 400 ккал получилось наверно...Эх ><
На завтра взяла себе цветной капусты ... А ещё нашла себе новый стимул , Охрененые шорты в магазе, оч понравились ( не факт что куплю, но !!) Просто запала на них , хочу весить просто по минимому что б они на мне смотрелись супер!

[Саюри]

второй день на 300 ккал
Завтрак
Цветная капуста 100 гр - 21 ккал
Винегрет 50 гр - - 59 ккал
Огручики солёные - 4,5 ккал

Обед
Цветная капуста 150 гр - 30,5 ккал
Винегрет 100 гр - 118 ккал
Хлебцы - 28 ккал
Сосиска 20 гр - 62 ккал
____________________

323 ккал , час обруча

[*Альтависта*]

ты такая умница!!!!!!!!!!!ттт

[Саюри]

Спасибо)) Наконец то взяла себя в руки )))

Такс третий день - 300 ккал.. Сижу думаю чтобы съесть )

[Саюри]

Третий день - 300 ккал

Хлебцы - 42 ккал
Яйцо 55 гр - 77,7 ккал
Смесь овощная - 150 ккал
Цветная капуста - 10,5 ккал
_____________
280, 2 ккал

Жду не дождусь завтра !! Скорей бы )) 500 ккал ммм))

[Саюри]

Отвесик в 800 гр.. но тож приятно!! Отдаляюсь от 64, уже радует )

[Саюри]

4 день - 500 ккал

Лапша - 208 ккал
Крабовые палочки - 173,2 ккал

__________________

381,2 ккал

Вес - 62,6 кг
Об.г- 95 см
Об, т. - 74 см
Об. б. - 90 см
Нога - 50 см

[Саюри]

5 день - 500 ккал

Гречка 100 гр - 330 ккал
Хлебец - 14 ккал
Рыба 100 гр - 88 ккал
Морковь 30 гр - 10,5 ккал
Апельсин - 108 ккал
________________
550 ккал

Обруч 40 мин

[Arista]

Жесть у тебя какая то а не диета... Отсюда и бутеры горячие, странно одно почему ты бутер то в так мало оценила?

[Саюри]

В бутере было - кусок батона нарезного +кусок колбасы+ломтик сыра , для такой диеты я как-то приобрела себе весы кухонные вот и получается что в кусочке батона где-то 15-20 гр (47,2-55ккал) колбаса (скорей всего была варёная ) в кусочке где-то грамм 30 , и то это не факт ,она натёртая была может и меньше , это - в среднем от 60-80 ккал и ломтик сыра (опять же был натёртый) где-то 15-20 гр ..это от 50-75 ккал .. ну вот и получается в среднем бутер может вытянуть 150-200ккал где-то ..

Да..на первый взгляд кажется ,что человек сидящий на такой диете явно не дружит с головой ))) Но я уже как-то втянулась ... бываю конечно срывы ,не отрицаю... Но вот в данный момент я настроилась и не испытываю никаких мучений , даже калории привыкла считать ... Так же спокойно я первый раз отсидела все 30 дней... Главное начать! Какте-то время витамины пила, много пью воды и зелёного чая. В основном покупаю овощные смеси , большое количество и мало калорий .. + ещё разнообразное меню, можно и шоколадку затоптать на завтрак , опять же уже знаю какую можно чтоб вышло где-то 120 ккал ...

[Саюри]

Сегодня отличный день что б избавиться от лишнего!!! И стать легче и изящней!!




Последний мой завес ничего не показал ... вес застопорился блин , делала читинг после него ем мало , по минимуму , сегодня хочу посидеть на кефире !