~Дневничок Саюри~, Ну уж очень хочется похудеть) Опции

[Саюри]

2 день - 300 ккал

Суп из лапши 20 гр - 69,6 ккал
Спаржа 100 гр - 32 ккал
Пеленгас 270 гр - 204 ккал
_____________

305, 72 ккал

[Ник@тинка]

Саюрька!Ты уже второй день в строю?Молодец!Только что за блюдо любимое у нас такое появилось-суп из лапши?может ещё он из разряда быстрого приготовления???Сколько там бы не было каллорий-срочно замени его на нормальный!А лапша-вообще не наш продукт.

[Саюри]

Эх... только ты меня на сквозь видешь.. да это она самая , быстрого приготовления... Знаю что жуть как не полезно , но так ёмаё супа охота... работаю над собой.. срочно ищу замену этому гадкому блюду )

[Ник@тинка]

Да-а,я чувствую!!! Сейчас буду ругаться!!! Ещё как!!!ни в коем случае не питайся этой химией! Замену?Свари куриную грудку.Грудку достань,в бульон насыпь овсяных хлопьев,свари их.Потом уже в тарелку добавляй зелень-я петрушку и укроп.Ещё я борщ варю,только без картошки и вместо сметаны использую кефир.Овощи для борща не тушу,а сразу варю.Могу приправ насыпать-тоже химия,но совсем мягкая на фоне быстрорастворимых этих всех...А лапша-это из разряда "макароны,булки,печенье,сливочное масло,жареная картошечка"-про эти продукты лучше забыть навсегда.

[Саюри]

Ник@тинка ))))))))))))) Боше так буду

[Саюри]

3 день - 400 ккал

Спаржа - 43 ккал
Куриная отбивная - 124, 2 ккал
Солёный огурец 60 гр - 11,4 ккал
Уха - 104,4 ккал
Салат из морковки - ?
____________
400 ккал

Округлила , поскольку салат не взвешивала ))

[Саюри]

4 день - 500 ккал

Помидорки черри - 35 ккал
Картошка вар. в мундире - 74,8 ккал
Кабочковая икра - 213,4 + 155,2 ккал
___________

478,4 ккал

[Саюри]

ЖБ сегодня тю-тю на месяц Перехожу на удвоеный , а то и утроеный режим )) А то она мне вчера заряжала мол у неё вся надежда на эту поездку , мол впервый раз когда она ездила отлично похудела ( ну она так думает) и в этот раз мол тоже похудеет до неузноваемости ! Уже и поспорила там с кем-то на мартини оО Так что девульки , мой мотиватор просто обязывает меня перейти на утроеный режим )))

[Мотильда]

Сори, я чёт пропустила. А при чём здесь жена брата и твой режим? И что у тебя за мотиватор?

Желаю удачи сегодня!!!!!!!!

[Саюри]

Приветик Мотик ! Клёвая ава)) Она и есть мой мотиватор ))) Ибо она когда поняла что я на диете , первой её целью было накормить всем чем угодно , потом узнать что у меня за диета )) Каждый раз как я выходила кухню , она тут как тут ! Так что вот лишнего не ела ) А теперь её месяц не будет и поскольку я знаю что цель её переплюнуть меня (она там поспорила с мамой оказывается что так же как я похудеет ) в общем не нельзя расслобляться )) Да.. похоже со стороны на паранойю)))

[Саюри]

Вчера день прошёл нормальненько! Захавала яйцо 60 гр - 94,2 ккал , 200гр горошка - 80 ккал и 1 вареник с картошкой .. Да ..за вареник можно накостылять ))) Ходила вчера с дочей в больничку , простыла она у меня... оох девочки , как я убралась в переходе на ступеньках ! По двум ступенькам копчиком проехала..теперь болит Дочу ещё за собой утянула, тьфу тьфу она не сильно упала ! Капец Теперь у меня не только мышцы после занятий болят , а ещё и копчик напух ... и КД ооо весь набор кароче =\

[Ник@тинка]

Саюри,ох сколько у тебя случилось!!!Первым делом поздравляю с временной свободой!!!(а куда она умотала-на сессию???)Ты просто обязана поразить её по приезду.Представь,она ведь за месяц вообще разницу заметит сразу.Когда каждый день видишь-и то заметно,а тут целый месяц.Так что ты должна добить её своими переменами.Месяц-это много.Если постараться,то можно существенно измениться,главное ,чтоб настрою хватило.
Ты знаешь,ты питаешься как птенчик уже.Вот если б ты ещё убрала всё-таки картошку,толку больше было бы.Попробуй может кашками заменить.Хоть на время ,на месяц откажись ,чтоб ЖБ оканчательно добить.А потом потихоньку вернёшь.Гречка ведь очень вкусная,а ты смотрю не ешь её,да?И мясо попробуй варить или в фольгу и в духовку.Ты на те же каллории хоть порцию увеличишь.А твоя ЖБ ,наверное,сбежит вообще,чтоб не позориться...

[Саюри]

Солнце моё !! Спасибо тебе огромное за такие слова !!! ты себе не представляешь как ты во время )) Я вот понимаю что нужно удвоить старание , но вот что-то то ли из-за КД то ли просто уже башню рвёт , вот что-нибудь да сожру не то... Прям иногда капец как, ели держусь чтоб не открыть холодильник не сесть перед ним и не сожрать всё что там есть ))) Спасибо !!! Теперь я точно не сорвусь Гречку я очень люблю ))) Она у нас просто как-то катастрофически поднялась в цене оО раньше стоила около 7-8 грн , а теперь уже все 20 тянет , но я думаю всё равно куплю , уж очень нравится мне её разварить до безобразия с морковкой ))) Спасибочки тебе ещё раз огромное )))

[Саюри]

день на 300 ккал

Краб. палочки - 140 ккал
салат с морковкой - 150 ккал
Котлета куриная 40 гр - 67,6 ккал
___________________
357, 6 ккал

[КОШКА]

Какая ты умничка!!! Я так не могу мало кушать ((( Не скажу ,что я обжираюсь,но и так в руках себя держать как ти не могу (Ты действительно молодца !!!И у тебя все получится!!!
P.S.И еще всетаки возьми себе на заметку Бодифлекс ,делай хотя бы 3 упражнения в день с утра и в комплексе с твоей диетой результаты не заставят себя ждать !

[КОШКА]

Bodiflex

Вот почитай и выбери себе несколько упражнений ,которые не сложные для тебя )

[Саюри]

Спасибочки !!! Стараюсь очень ) Я как-то пробовала Бодифлекс , но что-то вот не пошло мне ... Не знаю даже, я ща на танцы живота вернулась ) Танцую когда не ленюсь ))

[Саюри]

Уряяяя отвес -1,5 кг !!!!!! Правда за 12 дней...капец как мало, но с моими иногда "срывами" думаю нормальненько ! Главное что движение вперёд !!

[Саюри]

Сегодня у нас первый НАСТОЯЩИЙ снег ))) Вьюга прям !! Всю ночь ветрюган жуткий был.. из-за этого почти не спала В следствии чего сегодня себя чувствую разбитой , ничего не охота совсем .... я вот бы легла и спала спала спала ))) На кухне бардак жуть какой , муж ушёл на корпоратив там у них кто-то отслужил или чот типо того ...без жён гуляют ( Сказала ему мол , тогда 14-го отдуваться будешь . а он сказал что по работе едит куда-то..Эх накрылся день люблю медным тазом =\ Наверно это у меня сегодня просто пессимистическое настроение сегодня ... Взвесилась на механических весах - 62 кг !!!! Уууу вот какие весы интересно точнее , электронные или механические )) В общем радует что в принципе они одно показывают... Так что нормально ) Думаю если не дам себе слабинку ,то к приезду жб смогу быть 55 ))) Она маме на днях звонила , сказала что мол в тренажёрный зал ходит оО .. Поднажмём ))

[Ник@тинка]

Саюрь!Ты-молодчина!!!62кг-это ж здорово!!!И отвес в 1,5 кг -очень хорошо,само то!Больше и нельзя худеть.Да и объёмы у тебя уже не те,чтоб отвесы были по три кг.Наберись терпения и дожимай их! Я рада-рада,что у тебя получается!
У Вас снег,а у нас морозы-жуть...Я совсем заболела,заразила маму и дочку.Самое интересное-аппетит не пропал...Правда,взвешиваюсь-пока как и была.
Ну,а про гречку.У нас так она уже стоит на ваши 30 гривен,а в прошлом году была 5.Я всё равно покупаю,сейчас всё дорого.Ну а если посчитать-тебе ведь её раз на 10 хватит,так что получается нормально.Зато полезно,и для фигуры и вообще.