Скажу фигуре Да!, я буду жить теперь по-новому! (часть 2) Опции

[Мотильда]

Мотильда, привет! Вижу, спортом занялась! А какие ты упражнения на руки делаешь? Я знаю только пару: одно с гантелями, другое больше для груди.

Привет Радиоманка
Вот только недавно тебя вспоминала, думаю "опять пропала" )))
Я на руки планирую делать в КДни, это для того, чтобы не останавливаться. На меня эти остановки плохо влияют ((( Бросаю я это дело потом. А планирую я с диска Синди Кроуфорд упражнения на руки взять ... очень мне они у неё нравятся.


Забыла сказать. У неё с гантелями. Я делаю с 2кг, а если сложно, беру 0,5кг.




Сообщение отредактировал Мотильда - 23.4.2009, 14:40

[Мотильда]

Привет девочки
Я там фотки разместила А то зафлудим тему, вы и не заметите, что они там есть

[*Альтависта*]

ой привет бугу бугу в галерею:)))
как рада что у тя снова -17 и спорт!!!

[Мотильда]

ой привет бугу бугу в галерею:)))
как рада что у тя снова -17 и спорт!!!

Привет
Я и сама этому очень рада ))) А спорт так стимулирует! Главное продолжать мне заниматься. Не лениться

[TAKESCHIK]

Мотильда, а календарик ведёшь? Сколько дней уже?

[Мотильда]

"Календарик спорта" TAKESCHIK? Сегодня четвёртый будет. Я же и линейку сделала, как напоминалка для меня ))))
Вчера прес перекачала )) Так болит )))

[TAKESCHIK]

Мотильда, завтра круче будет! (с прессом).

Ой, я линейку заметила, а вот рядом циферку нет, сорри.

[Мотильда]

Мотильда, завтра круче будет! (с прессом).

У меня помимо пресса шея болит очень. Я вот думаю, если пресс качать, не будет она у меня вся в венах не красивая такая. Я у многих занимающихся спортом, такое замечаю. Оч не красиво.

[TAKESCHIK]

Мотильда, если у тебя никаких болячек нет-не будет. Многи качают пресс, и всё нормально.
Шея болит не от качания пресса, ты ведь не только его "делаешь"? Она может болеть даже от неправильной выбраной позиции.

[Мотильда]

Когда качаешь пресс в начале ... первые разы, естественно тянешься не только грудью, но и шеей .... тяжело иначе. Вот именно поэтому она и болит. Потом уже натренируешь пресс и шею не включаешь.

А про какие болячки ты говоришь?

[TAKESCHIK]

Мотильда, при правильной позици шея включена минимум. Конечно она тоже может "тянуть" (не знаю как выразить), но не сильно...

тянешься не только грудью, но и шеей .... Грудь тоже болит?

Болячки, ну какие у сосудов болячки? Бляшки холестериновые...

[Мотильда]

Ну там такое упражнение было ... задержаться в положениии сжим пресса и руки пошвам. Поэтому на шею было большое напряжение.
С болячками поняла.

[Лучик Солнца]

Мотильда, ты молодец, что спортиком занялась) а я по твоему примеру тоже себе календарик сделала)))

[Мотильда]

Мотильда, ты молодец, что спортиком занялась) а я по твоему примеру тоже себе календарик сделала)))

Супар!! Это стимулирует очень ))) Хочется закрасить его весь ))))
Ты с тренером Мадонны будешь? Я бы тебе посоветовала девочек. Там ваще что-то с чем-то. Смотришь на них и ещё больше похудеть хочется ))))))

[Лучик Солнца]

Мотильда, ой, я в итоге вообще другое нашла. Там тренировка разделена на 3 этапа - по 10 дней на каждый. У людей уходят и см и вес за эти 30 дней. Вчера посмотрела первый этап, ужаснулась - на нём сразу можно слечь, тяжело очень, но я смогу, я верю)))
а после этих 30 дней уже буду чередовать девочек и Мадонну

[Мотильда]

Мотильда, ой, я в итоге вообще другое нашла. Там тренировка разделена на 3 этапа - по 10 дней на каждый. У людей уходят и см и вес за эти 30 дней. Вчера посмотрела первый этап, ужаснулась - на нём сразу можно слечь, тяжело очень, но я смогу, я верю)))
а после этих 30 дней уже буду чередовать девочек и Мадонну

Отлично, отлично, отлично!!! Планы обалденные!!! Желаю тебе держаться!!!!

[Лучик Солнца]

Мотильда, надеюсь получится) но вот читаю твои отчётики о спорте и тоже стремлюсь))

[Мотильда]

Мотильда, надеюсь получится) но вот читаю твои отчётики о спорте и тоже стремлюсь))

))) Всё таки здесь очень хорошо ))) Мы друг друга стимулируем, ну что может быть лучше этого ? ))))))))))))))

[Лучик Солнца]

Мотильда, да...я пока сюда не вернулась вообще не могла начать контролировать себя и придерживаться диеты. А тут ещё и как будто ответственность какая-то.... и понимаешь, что таких много, кто понимает и твои проблемы, и желания, и лень)))

[Мотильда]

Здесь очень хорошо И не только для похудения.. Вообще здесь очень здорово))))