Скажу фигуре Да!, я буду жить теперь по-новому! (часть 2) Опции

[Мотильда]

нет. страаашно))))
Но смотрю, после того, как страшная жара прошла, я в плюсе.

[Лада]

Мотильда, не бойся, надо знать врага в лицо.
я тут в отеле взвесилась, получается только в районе обеда, 66.5, буду ориентироваться на эту цифру, чтоб не набрать больше.

[Мотильда]

ага)))
согласна. вот взвесилась сегодня. 68... это после вчерашних тортов и мартини
Я чувствую, что готова стройнеть дальше, тем более, то я прибавила. Была то 65!

[Мотильда]

Ндаааа.... тяжело сейчас здесь стройнеть. По дневникам никто не ходит... Поддержки нет

[Лада]

Мотильда, лучшая поддержка отражение в зеркале, еще в свою же галлерею загляни.
три кг это конечно не смертельно, но за тремя идут четыре и пять, а там и 70 на горизонте, страшно!!!!!

[Мотильда]

Мотильда, лучшая поддержка отражение в зеркале, еще в свою же галлерею загляни.

нее это не то. В зеркале это позитив, но никак не стимулирует к дальнейшему похудению
Мне очень помогают разговоры. Мне не достаточно читать, смотреть, надо общаться.

три кг это конечно не смертельно, но за тремя идут четыре и пять, а там и 70 на горизонте, страшно!!!!!

да да да!!! ты поняла меня! вот именно, что я уже знаю как это мгновенно происходит, поэтому страшно.

[Мотильда]

Худеем девочки!



кто со мной?

[Лада]

Мотильда, худеем худеем, я с понедельника, как до дому с чужбины доберусь, а то только с завтрака пришла не похудительного.
Можно вопрос оффтоп, я в тонкой крфте не замерзну в Москве? в субботу.

[Мотильда]

Лада, а почему не похудительные завтраки? Других нету?

я в тонкой крфте не замерзну в Москве? в субботу

смотря в котором часу будешь в Москве. По утрам прохладно даже когда 22 обещают. Сейчас вроде похолодание небольшое обещают и дожди. Накинь что-нибудь

Итак. Я худею! На линейку сейчас времени нет. Надо в магазин съездить. Может вечером сделаю.

Удачных похуделок всем стройнеющим!!!

[Angel]

вау эт о ты))7 на фотке

[Лада]

Мотильда,

Лада, а почему не похудительные завтраки? Других нету

Конечно есть, но вкуснее вредное.

смотря в котором часу будешь в Москве. По утрам прохладно даже когда 22 обещают. Сейчас вроде похолодание небольшое обещают и дожди. Накинь что-нибудь

Я буду сутки, но самым утром не собираюсь в город ехать, поедем в московский ТЦ там уж что прикуплю. Спасибо.

[Мотильда]

вау эт о ты))7 на фотке

нет что ты )))) я б хотела

Но на этот раз стремлюсь к подтянутым ягодицам, животику... короче чтоб всё идеально

Худеем!

[Кошка на окошке]

Ндаааа.... тяжело сейчас здесь стройнеть. По дневникам никто не ходит... Поддержки нет

Мотильда

Делюсь своим опытом похудения:
Сейчас мой вес 57 кг при росте 174 см, объемов не знаю, т.к. выкинула старый сантиметр, а новым еще не обзавелась, приблизительно 90-63-90 +- 2 см. Размер одежды 34 немецкий, русский ХЗ - надо мерять всегда.
Питание: очень хреновое - у меня на работе это постоянная тема для насмешек))
Завтрак - йогурт "Активия" с мюсли, зеленый чай, варенье или 3-4 конфеты шоколадные
Ланч - на работе пью зеленый чай и, опять же, шоколад или шоколадные конфеты
Завтрак и ланч у меня стабильные, а вот с обедом и ужином у меня совсем фиговенько - питаюсь, чем придецца))
Это может быть: мороженое, фрукты, овощной салат с растительным маслом, сыр, творожный рожок, ну и обязательно зеленый чай с конфетами))
Последний прием пищи где-то в 18-19 часов, т.к. перед сном я делаю зарядку и мне нужен почти пустой желудок.
За последние 2 года я полностью исключила из своего рациона хлеб, торты, пирожные, печенье, пряники, сухари - короче, все мучное.
Блины, оладьи, чебуреки, пиццу, шаурму, хотдоги и всякие бургеры тоже, само собой. А! И макароны, пельмени с лазаньей - я их терпеть не могу.
Картошку ем изредка - запекаю в фольге и делаю из неё "Крошку-картошку" с кусочком сливочного масла и тертым сыром.
Мюсли иногда варю на разведенном молоке. Творожную запеканку одно время ела, пока она мне не надоела...

Зарядку делаю 5-6-7 раз в неделю, не меньше, по 30-35 минут примерно.
Упор на пресс, в основном, но еще на растяжку упражнения делаю - на шпагат сажусь и на мостик встаю.

[lenochek]

вот это да! Кошка на окошке, монстр!

[Кошка на окошке]

lenochek

Не, я вырожденец)))
Я жутко боюсь поправиться снова! В первом браке, на протяжении 7-ми лет, мой вес в течение года мог 3-4-5 раз сначала снизиться на 5-7-10 кг, а потом снова набраться - эффект маятника меня изнурял и доводил до отчаяния, я ненавидела себя толстую!
При всех минусах и ужасах моего второго брака, я уже 2 года держусь в том весе, в котором я себе нравлюсь - не знаю, с чем это связано: может, потому что муж моложе и это держит меня в постоянном тонусе, может, потому что нашла, наконец, подходящую для себя систему питания (пусть и ужасную), но факт остается фактом - я теперь стройная!!!

[Angel]

да фотки это крутая мотивация..))))

[Мотильда]

Молодец Кошка на окошке. Ты большая молодец.

да фотки это крутая мотивация..))))

и не говори! меня очень стимулируют и мотивируют ))))

[Мотильда]

Доброе утро!!!!!
Сегодня понедельник! Пусть эта неделя будет с отвесиками и с отличным настроением!

[Лада]

Мотильда, Привет! желаю отвесов, раз худешь пиши что кушаешь!

[Мотильда]

Ой. А я и не веду учёт и не планирую что буду есть. ВСё по настроению.
Щас попробую вспомнить что было сегодня.
Эх дыню купила..... заточу наверно половину

Утром творог 9% 200г+ложка сахара+кофе б/с

Обед. Салат огурец+помидор+соевый соус, сайра 4 кусочка, 3 хлебца и 2 куска сыра

через 1 час 2 куска дыни не знаю сколько на вес

Вечером наверно дыня. Лучшеб наверно её на завтра, но не уверенна, что удержусь. А может и смогу.