Скажу фигуре Да!, я буду жить теперь по-новому! (часть 2) Опции

[Мотильда]

Я вот тоже на выходные лишнего налопалась.
Давай с сегодняшнего дня брать себя в руки и никаких булочек и ромовых баб

давай

Мотильда, а вес какой???
Не грудки я не люблю, вообще не люблю в курице белое мясо.....я шкурку люблю, хоть и вредно....
Кстати как-то делала печеночный паштет домашний - очень вкусно ,хотя большую часть родным скормила!!!!

а я наоборот я никогда жирное не любила, особенно куриную кожу))) хоть поджаренную, хоть нет.
Вес не знаю Вспомнила, када уже весь кофе выпила ((((
Завтра утром надо не забыть взвесица.
Я навекрно уже так назад вернулась со своим жором(((((

[Мотильда]

Нет, мне думается, что голодом себя как раз таки морить не надо.
Только хуже может быть.
Для начала неплохо бы разобраться - отчего такой жор.
Понять его истинную причину.

Я думаю вот причины
1. Зима, холодно, пища согревает
2. Надоела однообразие в птании (хотя и когда разнообразную готовлю, всё-равно есть хочу)
3. Стрессы .... с ремонтом

Фиг знает. У меня щас такой жор, ну прям точь в точь как тогда, когда я 96 кг была!!!! Прям такой же, тока тогда я обжиралась всем чем можно, а сейчас овощами, хлебцами, если сладкого хочу, йогуртами 2,5% и всего этого МНОГО, МНОГО ....

Не знаю я причину. Это просто тупое обжорство.

Желудок уже не маленький, и ем до пооолной сытости, а не как раньше, чуть голодной выходила из-за стола.

[ЛеТик]

Как же я тебя понимаю, Наташ! Я сама в таком состоянии уже несколько месяцев, остановиться совершенно не могу! Что тебе посоветовать в этой ситуации я не знаю, потому что сама на перепутье. Попробуй пока у тебя это не вошло в норму переубедить себя как-нибудь, старайся и стремись...иначе потом еще тяжелее будет остановиться!

[Fantaziya]

Мотильда, причина жора есть всегда.
Просто это где-то в подсознании и надо оттуда выудить.
Я тут уже советовала девушкам метод, который мне при жоре помогает.
Завести себе блокнотик. И туда записывать все что кушаешь и почему.
Понять причину надо обязательно и записать.
А потом есть. Наверное, еще способы есть жор остановить.
Но мне вот этот очень помог.

[Мотильда]

Как же я тебя понимаю, Наташ! Я сама в таком состоянии уже несколько месяцев, остановиться совершенно не могу! Что тебе посоветовать в этой ситуации я не знаю, потому что сама на перепутье. Попробуй пока у тебя это не вошло в норму переубедить себя как-нибудь, старайся и стремись...иначе потом еще тяжелее будет остановиться!

Вот вот!!!!!!!!!!!!! Буду разговаривать с собой. А то уже ром бабу своими руками в магазине купила!! В упаковке было 2шт. думала одну сьем, вторую сыну, муж её не любит, а я сначало одну, а вечером(!!!!!!!!!) вторую!!!!! И жру. Прям реально жру и обжираюсь. Тока отличие в том, что жру не тяжёлую пищу и состояние такого дикого обжорства, что аж сидеть тяжело, нету. Но с таким темпом, я думаю мне не далеко((((
Надо бороться в голове в первую очередь. Вот щас и борюсь. И как подумаю, что я тока ведь позавтракала, мозги на место встают и жор уходит. Пипец. Это реально БОЛЕЗНЬ!

[Мотильда]

Мотильда, причина жора есть всегда.
Просто это где-то в подсознании и надо оттуда выудить.
Я тут уже советовала девушкам метод, который мне при жоре помогает.
Завести себе блокнотик. И туда записывать все что кушаешь и почему.
Понять причину надо обязательно и записать.
А потом есть. Наверное, еще способы есть жор остановить.
Но мне вот этот очень помог.

Спасибо Марин))) Мне блокнот в самом начале помог. Я щас чувствую, что отрезвляющими разговорами с собой пока справиться могу. Сама понимаю, что мне достаточно не много, и что когда я хочу жрать, это не голод, а жор. Я буду уменьшать порции и настраиваться, что я сыта. Что мне хватит.

[ЛеТик]

Вот-вот! Правильное слово- БОЛЕЗНЬ!!! Я реально себя периодически таковой и считаю, т.к. раньше когда худела постоянно испытавала голод... ПОСТОЯННО. По-началу было тяжело, потом привыкла, потом это чувство стало приносить радость... а в итоге что? В итоге мозг боиться снова начать голодать и дает команду: ЖРИ-ЖРИ! Воть! Не становитесь заложниками диет!!! Лучше кушать мало, без сладкого и мучного и только до 18...это ИСТИНА!!!

[Мотильда]

Да я без диет Леть. Я так понимаю, позволила разок себе плотно покушать, второй и понеслась, а потом обжираюсь. Мне кажется это обжорство, эт лиж бы чё жевать. Не важно ... хочешь есть, сыта ли ... жевать, жевать и жевать. Это обжорство у меня. Надо остановить это и контролировать постоянно. Когда пд контролем и чувствую себя комфортней, спокойней. Полная гармония наступает.

[Fantaziya]

Попробуй еще во время еды думать только о еде.
Мне вот в субботу захотелось булочку с изюмом.
Честно - не ела булочек уже лет 5, наверное, а тут вдруг приперло.
Причем понимаю, что и вечер уже, что есть-то не хочу,
а вот тупо хочу ее СОЖРАТЬ.
Решила, что бороться с собой бессмысленно, купила эту булочку.
Села за стол и съела. НО , не запихнула ее в себя (хотя очень хотелось)
А старательно прожевала каждый кусочек,
прочувствовала ее вкус, насладилась им.
ВСЕ - больше булочек я не хочу, даже не смотрю в их сторону.

Такой жор может быть от того, что организм устал от ограничений.
И когда ему дали наконец что-то, обрадовался.
И решил, что надо жрать побольше, а то опять отнимут.

[ЛеТик]

Такой жор может быть от того, что организм устал от ограничений.
И когда ему дали наконец что-то, обрадовался.
И решил, что надо жрать побольше, а то опять отнимут.

Вот-вот! Золотые слова! И это как раз про меня!

[Мотильда]

Попробуй еще во время еды думать только о еде.
Мне вот в субботу захотелось булочку с изюмом.
Честно - не ела булочек уже лет 5, наверное, а тут вдруг приперло.
Причем понимаю, что и вечер уже, что есть-то не хочу,
а вот тупо хочу ее СОЖРАТЬ.
Решила, что бороться с собой бессмысленно, купила эту булочку.
Села за стол и съела. НО , не запихнула ее в себя (хотя очень хотелось)
А старательно прожевала каждый кусочек,
прочувствовала ее вкус, насладилась им.
ВСЕ - больше булочек я не хочу, даже не смотрю в их сторону.

Такой жор может быть от того, что организм устал от ограничений.
И когда ему дали наконец что-то, обрадовался.
И решил, что надо жрать побольше, а то опять отнимут.

Ну вот было у меня такое с ромбабой. Прям так и было. Чего я тока не хотела в этот день. Даже этот ванючий чебурек аж плохо, как вспоминаю. И зайдя в магазин, я выбирала, шоб вредного купить, так как невозможно хочется вредного. И выбрала и дома наслаждалась. Не проглатила а именно наслаждала. Ох и вкууусная она была
У меня жор, как я писала выше. Я поняла от чего. Именно от того, что постепенно позволяю себе всё больше и больше и развиваеся жор. Лижбы чё жевать. Я не именно конкретно чего-то хочу, кроме того раза с чебуреком, в основном я тупо хочу жевать.

[Fantaziya]

Ну вот было у меня такое с ромбабой. Прям так и было. Чего я тока не хотела в этот день. Даже этот ванючий чебурек аж плохо, как вспоминаю. И зайдя в магазин, я выбирала, шоб вредного купить, так как невозможно хочется вредного. И выбрала и дома наслаждалась. Не проглатила а именно наслаждала. Ох и вкууусная она была
У меня жор, как я писала выше. Я поняла от чего. Именно от того, что постепенно позволяю себе всё больше и больше и развиваеся жор. Лижбы чё жевать. Я не именно конкретно чего-то хочу, кроме того раза с чебуреком, в основном я тупо хочу жевать.

Нда, даж не знаю, что сказать...
У меня все несколько по-другому.
Может быть от того, что я несколько месяцев
проводила основательную психологическую проработку.
Но теперь мне достаточно съесть один кусочек того,
что хочется и на второй уже не тянет.
Вот сегодня ни по каким вредностям уже не страдаю (тьфу-тьфу)
Меня даже праздники уже не радуют,
потому что - опять жрать

[масяня]

Фууу!!!! Мотильда!!!!! Первый раз за год от тебя такое слышу!!!!!!!!!
Ну как же так........

[Мотильда]

Нда, даж не знаю, что сказать...
У меня все несколько по-другому.
Может быть от того, что я несколько месяцев
проводила основательную психологическую проработку.
Но теперь мне достаточно съесть один кусочек того,
что хочется и на второй уже не тянет.
Вот сегодня ни по каким вредностям уже не страдаю (тьфу-тьфу)

Не. У меня не так. Конечно и так бывает, сьешь и спокойна, но в основном моя проблема в жоре, в обжорстве. Я всегда любила переедать. Прям до тошноты .. мне так вкусно, когда пОООлный желудок. Вот и щас это наступило. Каждый приём пищи заканчивается полной сытостью, но я заметила, что от полной сытости, я есть хочу намного больше, чем от неполной. Когда чуть не доела, потом даже меньше хочется есть.
Короче чем больше ем, тем больше хочется. Эт про меня!

[Мотильда]

Фууу!!!! Мотильда!!!!! Первый раз за год от тебя такое слышу!!!!!!!!!
Ну как же так........

да

[масяня]

Завтра дорогая обязательно встань на весы и напиши нам свой вес!!!!
Как-то надо это останавливать......

[Мотильда]

Завтра дорогая обязательно встань на весы и напиши нам свой вес!!!!
Как-то надо это останавливать......

Я уже останавливаю
Для меня это очень важно, что пишу здесь. Я и сама разбираюсь и ваша поддержка на меня очень влияет
Завтра тока бы не забыть. А мож через пару часов взвешусь. Ещё пару раз сходу в дамскую комнату, весь кофе выйдет я и взвешусь)))

[масяня]

Да уж, ты давай останавливайся....Как то это не в твоем стиле лопать че попало!!!!!

[Fantaziya]

Не. У меня не так. Конечно и так бывает, сьешь и спокойна, но в основном моя проблема в жоре, в обжорстве. Я всегда любила переедать. Прям до тошноты .. мне так вкусно, когда пОООлный желудок. Вот и щас это наступило. Каждый приём пищи заканчивается полной сытостью, но я заметила, что от полной сытости, я есть хочу намного больше, чем от неполной. Когда чуть не доела, потом даже меньше хочется есть.
Короче чем больше ем, тем больше хочется. Эт про меня!

У меня тоже так было. Запихивала в себя еду, даже когда и есть не хотела.
Вот лежит оно в холодильнике - значит надо сожрать.
Сижу, бывало, ем и аж тошнит уж от еды. А все-равно запихиваю.
Я над этим очень долго работала.
И щас - надеюсь, что справилась, но до конца не уверена.
Что мне помогло. Много прочла хороших книг хороших авторов.
И постаралась все применить на практике.
"Сделаем из тушки фигурку" Лисси Мусса.
"Минус 60" Е.Мириманова.
"5 травм" и "Слушай свое тело" Лиз Бурбо.
Еще пожалуй "Как легко сбросить лишний вес" Аллен Карр

[Мотильда]

"Сделаем из тушки фигурку" Лисси Мусса.
"Минус 60" Е.Мириманова.
"5 травм" и "Слушай свое тело" Лиз Бурбо.
Еще пожалуй "Как легко сбросить лишний вес" Аллен Карр

СПАСИБО!