Французская диета, диеты, похудение, форум Опции

[Водопады_Лести]

Французская диета


Французская диета применяется в течение двух недель. Эта диета дает очень хороший результат, главное в точности придерживаться меню.

Запрещенные продукты на время диеты: алкоголь, соль, сахар, мучные продукты.
Пить разрешается только минеральную воду без газа не менее 1,5-2 литра в день.

Меню на 14 дней:

1 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:2 вар. яйца, листовой салат (100 г), помидор
Ужин:200 г нежирного вар. мяса

2 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г нежирного вар. мяса
Ужин:200 г колбасы без жира или ветчины, 100 г листового салата

3 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:1 средняя морковь, помидор, апельсин
Ужин:2 вар. яйца, 150 г листового салата

4 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:1 вар. яйцо, 1 средняя сырая морковь, 100 г сыра
Ужин:200 г фруктового салата, 1 стакан кефир

5 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. рыбы, 1 помидор
Ужин:200 г вар. мяса

6 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. курицы, 100 г листового салата
Ужин:200 г вар. нежирного мяса

7 день:
Завтрак:Черный кофе, сухарик
Обед:200 г вар. мяса, 1 яблоко
Ужин:200 г ветчины или колбасы без жира

8 день: см. 1-й день

9 день: см. 2-й день

10 день: см. 3-й день

11 день: см. 4-й день

12 день: см. 5-й день

13 день: см. 6-й день

14 день: см. 7-й день