Дневник Светки Букиной, Ой эт опять я...опять худею)))все как всегда))) Опции

[Лада]

Лада а почему белка как он и на что влияет

тут у нас на форуме есть книга Ковалькова, скачай, можешь всю прочитать, если времени нет, то хоть про белки, на многое посмотришбь о другому.
Надо не калл смотреть, а на соотношение в нашем питаниии этих элементов.

[Света Букина]

Попробую сложить все воедино написать что вчера ела:
100гр. творожной массы
чай без сахара
отруби
стакан кефира
суп с клецками-200
проостокваша в супе ложка
суп с фрикадельками-200-3 фрик.
салат из огурца и помидоры с оливк маслом
стакан кефира
Ну..... суп второй раз можно было не есть.....
Сегодня 81.5 завтра на гречку(четверг ж...)

[Eli]

Олька-а-а, привет дорогая!!!!!!!!


очень скучала! забегу попозже подробно почитать, как ты тут )))


цёёёёёёём

[*Альтависта*]

Оленька!!! нифига се почти 80 кг уже:)) ДА ДА ПОЧТИ:)

[Света Букина]

Виста ты убьешь меня-я видела эту цифру на весах)))Но я ее сожрала и съела(((((((((((

[*Альтависта*]

ну даешь!!!! нафиг есть то:)
мне нравилось резать мелко яблоки_бананы и заливать кефиром. ОТЛИЧНЫЙ УЖИН!!! да и вообще в течении дня оч выручает!

[Света Букина]

После яблок оч кушать хочется(((((

[*Альтависта*]

ой да ладно те врать то:))) когда залиты кефиром оч даже вкусно!
дАвай там не хрумкай а о я аж тут чувствую как ты терроришь холодильник. ТАК????
или купи грецкие орехи я их с чаем потребляю.

[Света Букина]

я аж тут чувствую как ты терроришь холодильник

Хех а вот и нет))))))Я хорошо ела хорошо разгрузилась и о-пля весы с утра показали 80кг., неееет...теперь я их не наем....Боюсь выходных, обещаю писать.....
Виста а после кефира и яблок есть не охота?

[Ник@тинка]

Привет!!!!

Боюсь выходных, обещаю писать.....

Смотри,не пропадай!Мы ж волнуемся!!!

с утра показали 80кг.

так-так,надо срочно догонять...

Виста а после кефира и яблок есть не охота?

я кашками хорошо наедаюсь-овсянкой и гречкой....

[Света Букина]

Никотинка конечно доганяй и обгоняй уже))) я тоже каши ем и на молоке(((Но кстати если съем вместо обеда то наемся так что вечером макс. салатик и усе и не прибавляю....Медленные углеводы чтоль....
Наелась суши...вечером салат с буренкой кефир фрукты не более))сикать и спать))))В Выходные буду писать буду(как мантра)))
Блин когда разгружаюсь деть нервный молока шоль не хватает ему хотя он уже всее ест наверное не от этого...

[Ник@тинка]

Света Букина,привет!Я каши на молоке никогда не любила,а сейчас-подавно.Вообще ,молоко-никак,хотя всю остальную молочку-обожаю.А деть...Ты знаешь,мне кажется детки всё-всё чувствуют...Если у меня болит живот-и у малышки болит...если я нервничаю,переживаю-то же и с ней происходит...Давно уже заметила.

[Света Букина]

Ем кафеты(((Вкусно)

[Света Букина]

В итоге с утра 81)(((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[Ник@тинка]

Ем кафеты(((Вкусно)

много съела?

В итоге с утра 81)(((

Уже ничего не попишешь. Что сделано-то сделано...Пошли дальше!

[*Альтависта*]

ЭЙ Японский городовой!!!
какие еще КАНФЕТЫ!!! 80 это ШИКАРНО ОЛЯ!!! ШИКАРНО!!! Это на 12 кг меньше..прикинь ДВЕНАДЦАТЬ!!!!!нефик их наедать. съела 1 кАнфету и увсе. отвернись от нее. хватит. попробовала. ну сладко И ЧЕ?! ничегошеньки только Задница увеличилась!!!!!
ай ай на фруХты на фруХты!!!!

[Света Букина]

Каюсь каюсь виновата)))Пока времени нету контрольную попробую сдать сегодня вечером приеду пробегусь по всем и все напишу))

[Мотильда]

Привет дорогая)))
Как с Миримановой? Мож буш конфеты до 12?

[Света Букина]

Там спортом надо заниматься)))))))))))
Вчера разгружалась-79, блин умираю боюсь праздников-едем на дачу((((((Буду стараться не есть.......После прадников наверное только в интернет выйду...эх....Контроль и только самоконтрольььь

[Ник@тинка]

Вчера разгружалась-79,

Света Букина, отличная цифра!!!79-это тебе не 80с хвостиком!!!Держись,обязательно,не отдаляй себя от заветных циферок!!!Ты даже не представляешь,как я тебе завидую....