Дневник Светки Букиной, Ой эт опять я...опять худею)))все как всегда))) Опции

[Мотильда]

Спасибо,Мотильда, как то прочитала на форуме одном, этоприменимо и ко мне , если рвануть с места в карьер то я обречена на провал надо по тихонечку сначала раскачаться..эту неделю я себе даю на раскачку...так сказать втянуться....

А мне морально надо было настроиться. Я не могла вот так в еде разобраться. У меня синдром обжорства .... а это , лично для меня, надо решать только запретом на ряд продуктов.. Вот я и готовила себя морально на этот запрет. Спросила себя: "А что тебе важнее? Сладкого щас смолотить немерено, напереться от пуза, или немного потерпеть, а потом втянуться в это и гордиться собой и своими результатами?" и настроилась в итоге и сразу завела дневник. Конечно девочки оооооооооооооооооооооочень помогли. Никогда не забуду этого, хоть с кое-кем я и не в ладах, всё-равно эту поддержку и помощь я помню

Девочки!Солнышки мои пасибо вам за поддержку!!!!!!!!!Благодаря ей лед тронулся господа присяжные заседатели!!!Первый кг. поддался!!!!Я не ем жаренного , стараюсь правильно питаться,Ддвигательная активность ноль)))Вообщем заставлю я себя но чуть позже.....Простите меня что не заглядываю в ваши дневнички -все время собираюсь, я обещаю исправиться и не вести себя как эгоистка, просто правда все время на 5 сек заскакиваю, но я исправлюсь!!!!!Кстати пока я ем сладкое-но дозированно и зефир или мармелад, высчитываю чтобы в день не более 100гр. т.е. не более 3 мармеладин и 2 зефирин....вот...пока в этом не могу себе отказать честно но будем сокращать...хотя бы через день.И кстати полностью отказалась от семечек-это беда молодых мамаш, все выходят пи*дят и семечки грызут посему с ними редко общаюсь(это у нас во дворе такое сборище) и хожу гулять в парк))))

Ну вот лёд тронулся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я за тебя ооочень рада. Ты смогла то, что не смогла я. Ты тока родила и уже взялась за себя Умница!
На счёт семечек дааа... но это не тока в лишние кило уходит, от этого спиливаются зубы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Видила бы ты результат семегрызства у моей мамы. Не вздумай портить свои прекрасные зубки.
А вот на счёт двигательной активности. Ты бери коляску и ходи не меееедленным-прогулочным шагом, а быстро!!! И лучше не сидеть в парках, а постоянно ходить! Я кстати, из-за этого хороршо так скинула!
Удачи! Жду тебя и в своём и в других дневничках Да и не только в дневниках))))))))))))





Сообщение отредактировал Мотильда - 18.10.2009, 20:37

[Мотильда]

Привет Оль.
Ну как ты там?

[Света Букина]

Хреново я там))))Решила писать все что ем.
Итак завтрак 3 бутера-хлебец с сыром альметте, чай с 2-мя ложками сахера.(блин пока так хочется с утра сладкий чай...сил нет.....Пока все.Все писать буду....

[Мотильда]

Света Букина, ничего ....
Главное не бросай это дело. Хоть что-нибудь делай и гордись этим. Это придаст ещё больше сил для следующего шага

кстати о сахаре. А ты не пробовала фруктозу? Я с фруктозой иногда кофе пью.
И вообще .. если так хочется сладкого, попробуй заменить вредные на полезные
Например йогурты с меньшим процентом жирности или сухофрукты вместо конфет.





Сообщение отредактировал Мотильда - 26.10.2009, 14:02

[масяня]

А мне кажется что сахар до 4-х ложечек в день вполне можно....главное чтобы утром.....а вечером низя - вот ни-ни!!!!!!

[Света Букина]

Масяня спасибо, я стараюсь не есть поздно и все вредности с утра.....Вот сегодня пару мармеладок съела((((Но с утра отвес 1 кг., приятно черт побери....Заметила уже как муж вечером дома так с ним поесть охота а как на работе так и не ем после 6)))))Меняю линеечку))))

[масяня]

Так вы с мужем постарайтесь ужинать в шесть часов и все будет о-кей!!!!

[Света Букина]

Эх твои бы слова да Богу в уши......Я стараюсь...не полуается...Он приходит поздно с работы(((И я с гулянья только 6.30 прихожу(((Но будем стараться...

[Саюри]

[*Альтависта*]

Оля конечно Надо стараться:))) давай не пропадай!!

[*Альтависта*]

ОЛя привет!:) как дела? как сына?

[масяня]

Привет! Ты там худеешь надеюсь?????

[*Альтависта*]

айай ай !!!
Оля давай к нас я очень скучаю!!!
давай рассказывай что кушаешь и как дела!!!

[Мотильда]

Оленька!!!!
Поздравляю тебя С Днём рождения!!!!!!
Ты у нас такая молоденькая мама
Желаю тебе добра в семье и достижения своих целей

[*Альтависта*]

Оленька поздравляем С Днем Рождения!!!
Желаю жизни как в сказке!!! =))

[масяня]

С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!!!!!

[Fantaziya]

С Днем Рождения !

[Света Букина]

Девочки спасибо большое за душевные поздравленя!!!!!!!!Мне особо похвастаться нечем я ж тогда 1 кг. абрала а тут поела суши и дри**тала 2 дня и сбросила потом ДР вообщем сейчас я 90 пипец уж скорей бы хоть 89 а то 90 вообще жестоко)))))))))Ела 2 дня овсянку и сухари ниче молоко было))))
На ДР надврили денех вот смотрю себе горнолыжный костюм, хочу в интернете заказать......Потом автозагаром намажусь как с Куршавеля буду)))Ха ха........

[*Альтависта*]

Приветик!!! ну что ж ты так! 90 этож нормально не 92!!! а с 90 в 89 уже проще будет скакануть:)))
Давай будь большим молодцом держи себя в руках. не ешь на ночь! и хлеба не ешь!

[масяня]

Как сынишка? Растет???