Я добьюсь своего! :), худеем. стройнеем:) Опции

[Ник@тинка]

Девчонки,молодцы!Читаю Вас и тож уж хочу на диету!*Альтависта*,ты ведь знаешь,что самое трудное-начать!А потом пойдёт как по маслу!

[*Альтависта*]

уууууууууууууууу у меня депрессняк:(((

[Мотильда]

уууууууууууууууу у меня депрессняк:(((

рассказывай

[Лада]

*Альтависта*, Вистик, ты с этим заканчивай, поехали, а то разнесет нас всех опять, кстати помнишь наш спор, его так и не выиграл никто, я опять на позиции 69, так что в бой кто быстрее сбросит 5 кг.

[*Альтависта*]

Девочки привет! Я пухну. вот те на!!!!!!!!
я ем мало НО Я постоянно что-то перекусываю, сую конфеты в рот хотя НЕ хочу их.
помогите. у меня сейчас более менее стабилная работа в плане времени.
я встаю в 6.15
и утром лезет только вода, пью ее потом бегом несемся с дочей в садик, оттуда я бегу на остановку и минут 20 еду на работу вообщем в 8.15 я на работе, и есть минут 10 времени прийдти в себя, позавтракать. обычно девчонки на арботе завтракают колбасойс чаем. но я пью чай и фруктовое пюре ем.
потом примерно в 10.00 -10.30 идем пить чай отделом. воооттт тут уже начинаются проблемы. что ЕСТЬ? я голодная уже как волк.
обед у нас в 13.00 до 14.00. до 17-18 часов работем, но работа у меня почти не сидячая!потом в садик еду вообщем домой приходя порой в 19 часов сажусь перед программой Давай поженися и ем. потом могу ничего есть а могу жевать весь вечер....
вот может вы свежим взглядом модскажете что-нибудь..?

[Лада]

*Альтависта*, в 10 как альтернативу сладостям, кроме орехово-сухофруктов придумать ничего не могу.
обед надо с собой брать, или у вас кафе?
если кафе то суп однозначно.
С собой салатики, яблоки...
дома стараться белками обойтись, мясо, а лучше рыба сытно и на весах не особо отражается.
Настраивайся, разгрузись денек на кефире или еще на чем нибудь, реально помогаемт настроиться, я когда все на работе есть садятся, открываю Ковалькова и читаю с любой страницы, тетки смеются, что это моя библия, но тем не менее помогает, на работу приволокла большую чашку, и зел чай, и каждый час выпиваю по чашке.
Удачи моя хорошая, и приучи себя - решила что-нибудь схомячить, взвесься, будешь вредности через раз есть.

[Ник@тинка]

кстати помнишь наш спор, его так и не выиграл никто, я опять на позиции 69, так что в бой кто быстрее сбросит 5 кг.

я что-то пропустила...И мне надо к весне-лету хотя бы 7кг сбросить...и закрепить.Девочки,давайте поднажмём...

[Лада]

Ник@тинка, мы еще года два назад спорили, так никто и не выиграл еще. Надо приз существенный придумать, чтоб стимул был.

[Ник@тинка]

Да уж,два года -это срок.У нас морозы ударили,решила пока без диеты посидеть...
*Альтависта*,ты как?

[Саюри]

Приветик !! А если с вечера собирать себе на работу лёгкий завтрак \ обед ? Тогда вечером не будешь такая голодная.. Блин , нужно отучаться от перекусов )

[*Альтависта*]

у меня такая тааааскааа...
вроде работы навалом, щас еще остаюсь до 7-8 вечера после работы обучаюсь, буду в феврале 2 недели замещать начальницу та в отпуск идет, большая ответственноть Но и прибавка к февральской з.п заметная! т.к после Нгода сидит на нуле. я конечно согласилась.
Но я нервная и тащу в рот все что плохо лежит:(( а именно конфетты и печенье. А когда говорю себе НЕТ! мне как будто еще хуже становиться и я ем не 1 конфетку а две. незнаю. может новопассит попить. чтоб успокоиться.


Но и в зеркало смотреться не мОгу:((((((((((((((
Я действительно толстая!!!!!!!!! фуууу...это когда я их слегда фигуристой девушки Снова превратилась в жирненькую?? как так упустила ....((((((((((((((((((((( буууэээ.
я каждый день думаю о том чтобы похудеть. но надо не думать а делать. а это ж надо прилагать усилия...

[Ник@тинка]

*Альтависта*,ты больше расстраиваешь сама себя такими мыслями.Хватит хныкать,наметь день и приступай!Покажи всем,что ты -молодец!Всё в твоих руках!А просто так не кори себя,только навредишь.Ну пожуй пока,раз тебе это необходимо,но мы-то знаем,что ты можешь взяться!Долой депрессию!!!

[*Альтависта*]

привет!

ну что еще нужно? эти вечные мысли о еде...так надоело!!!
р а б о т а ю над с о б о й

[Ник@тинка]

Привет!Работай,работай,и результат не задержится!

[*Альтависта*]

ДА! только работая НАД собой Я добьюсь стройной фигуры!!!! ВПЕРЕД:)))))))

[Саюри]

Вперёд и с песней ))) Нужно вместе держаться , я после праздников своих тоже работаю над собой ))

[Мотильда]

держись!

[*Альтависта*]

привет мои хорошие! вот уже 3 день записываю что ем. НО и третий день БОЛЕЮ. температура. но есть не хочется но и жить тоже:)))))))))))
вот валяюсь. хорошо что сегодня суббота вчера отработала весь день с температурой 38.5 думаю отлежусь за выходные и вперед на работу.

[Ник@тинка]

*Альтависта*,выздоравливай!Полежала б по-больше,я со вторника лежала,сегодня первый день вышла на улицу и чувствую-зря...А ещё у меня на работе женщина умерла от этого гриппа...42 года,в воскресенье ещё была на работе,а в среду уже похоронили...так что всё это не шутки,надо лечиться.

[Arista]

Маленький мой, привет!!!!! Слушай, да сожри ты колбасы, не парься. Ну с девченками утром. Вся проблема в том, что ты по своему обыкновению опять себя в угол загнала, и бьешься там. Ну я так думаю! Я тебя вроде знаю, почитаю конечно, хотя уверена диагноз правильный